南昌零基础教练培训班

【课程简介】

将自己的灵魂困在写字楼压抑的格子间？抑或是压抑自己的梦想成为一辈子的家庭煮妇？

选择继续甘心于保持现状偏于一隅？或者你还可以来到独猫瑜伽，用自己的努力和汗水，靠瑜伽展开自己全新的人生！

不安于现状想要通过瑜伽改变自己的您，是否有以下困扰：曾对着视频自学过瑜伽，却只知其然不知其所以然，拘于表面无法深入理解；没有瑜伽理论基础，错误地练习后反而让身体出现疼痛适得其反。

想通过瑜伽减肥，但自己练习一段时间后发现成效欠佳；想从事瑜伽教练，通过爱好变现却又苦于没有前进的方向。

您需要的是——独猫瑜伽零基础教练培训课程独猫瑜伽零基础教练培训课程，是由独猫瑜伽资深老师共同研发，且不断经过市场检测，为广大瑜伽爱好者们所量身定制的成长计划，为期100课时周末班和200课时日常班，涵盖瑜伽哲学、瑜伽解剖、呼吸控制、身体评估、精准正位、哈他瑜伽、流瑜伽、女性调理等八大版块，核心讲解理论、体式、口令、编排等知识，以及实操授课技巧。

【课程内容】

（1）瑜伽文化、瑜伽流派、瑜伽注意事项。

（2）骨骼、肌肉、关节。

（3）体位法起源、哈他体式、呼吸调息、课堂实操应用、就业指导。

（4）正位体式、课堂实操应用、就业指导。

（5）体式串联、呼吸调息、课堂实操应用、就业指导。

（6）产后调理、骨盆调理、课堂实操应用、就业指导。

【课程目标】

瑜伽哲学教学目标：培养瑜伽认知，养成良好的锻炼习惯、生活习惯。

瑜伽解剖教学目标：了解身体结构，为体式练习夯实基础。

哈他瑜伽教学目标：理论+体式，调理亚健康。

正位瑜伽教学目标：着重体式，进一步提升体式的精准度。

流瑜伽教学目标：结合呼吸，串联体式，加强核心。

女性调理教学目标：活血养气，内在调理。

课程优势：200小时进阶班颁发独猫瑜伽200小时教练资格证书，毕业后可带大课和小班课。

【课时分配】

【课程时间】

200小时全日班、周一至周五（9:00--16：30）

【师资力量】

李霞芳

独猫瑜伽学院首席教培导师

元素疗愈瑜伽体系创始人

全美瑜伽联盟认证瑜伽导师

印度瑞诗凯师认证瑜伽导师

日本瑜伽理疗认证瑜伽导师

印度艾杨格瑜伽三年制课程认证

印度KAIVALYADHAMA呼吸法课程认证

印度阿育呔陀课程资质认证

被誉为“瑜伽老师的老师”，15年瑜伽教学经验，师从多位全球瑜伽大师。

以“五大元素”为基础，遵循“动中觉察”的瑜伽理念创立“元素疗愈瑜伽”体系，帮助瑜伽习练者打通“内在工程”。

胡靓

脉轮正位瑜伽导师

精准正位高级瑜伽导师

普拉提功能训练师

产后康复理疗师

师从Chuck Miller学习Ashtanga Vinyasa Yoga

师从Tonny Chang学习火箭流瑜伽

师从Richard Agar Ward完成艾扬格瑜伽密集L3课程

师从Andy Willner完成瑜伽解刨与生理基础课程

完成艾扬格瑜伽高级别3年制TTC课程

完成艾扬格学院密集L1-L2课程

8年瑜伽教学经验，教学风格严谨专注，从学员实际需求进行全身理疗课程定制，达到整体提升改善效果，擅长精准正位理疗、脉轮瑜伽、产后修复、女性理疗等。

刘清泉

国际维密塑形课程导师

国家职业资格认证健康管理师

国家职业资格认证高级中医康复理疗师

普拉提功能训练师

体态管理私人教练

产后康复理疗师

10年瑜伽教学与体态管理经验，曾荣获江西省健美小姐称号。

将中医瘦身康养、普拉提和维密塑形相融，因人定制，因材施教，由内而外以健康安全高效的方式塑造完美身形体态。

【教学现场】

【学院概况】

独猫瑜伽学院创立于2012年，隶属于独猫文化有限公司。是江西最专业的瑜伽职业导师培训机构之一。

学院坐落于江西南昌，花园式学院，占地面积1314平方米，专注瑜伽教练培训和助力学员创业，学院秉持真诚利他、师者至上的理念，累计培养出上千名优秀的瑜伽老师与瑜伽馆主。服务会员每年以100+速度增长,已然是江西影响力瑜伽品牌之一。

【教学环境】

【毕业证书】

200小时颁发独猫瑜伽学院200小时零基础结业证书和RYT瑜伽教练证书

【学员风采】

【程招霞】

首先，瑜伽并不是为舞蹈家量身定做的，它更多的偏于大众化。很的功能在于修身养性，不管男女老少。只要找到适合自己的动作，坚持做到位就可以起到练习瑜伽的效果。就我而言，刚开始的时候，我的身体非常的僵硬，别人轻而易举就能做到的盘腿动作，我却久久不能做到位，腿怎样压都压不下去，在我着急得满头大汗的时候，张老师笑着对大家说:“一下子没做到位没关系啊，瑜伽要慢慢来，只要坚持去练，几周之后有些动作就可以慢慢做到了!"在以后老师多次类似的鼓励下，我对瑜伽慢慢的有了信心，不再怀疑自己不是练瑜伽的料了。一个学期下来，虽然依然有很多动作我无法做得很好，不过每个动作我都能尽量做到自己的极限。考试之后老师说我进步了很多，因为我的身体已经明显变得柔软了。

【邹丽超】

开始练瑜伽应该有快三个月的时间了，以前只听别人说练瑜伽有什么好，当自己亲身体验后，才渐渐发现了瑜伽的魅力所在“宁静即是瑜伽”。随着柔声慢语的指导语，身体神拉、拧转，平衡，再舒展配合着延长的呼吸，渐渐地心随意走，人变得恬淡而渺然，忘却烦恼，飘至一个天人合一的空远所在。生活的单调与不顺畅，并非

人所愿，瑜伽最精深的内蕴不仅在调身，还在于调心，坚持的练习可以获得一种平和、宁静的心态，以及极大限度的幸福感。瑜伽还是一种简单的生活方式和生活的艺术，可使人们放弃那些对健康有摧残力的习惯及克服不良的行为。瑜伽的姿势像柔软的体操、优美的舞蹈更是一种心操，一种健康、纯洁和祥和的生活方式由内而外

由外而内地协调身、心的平衡:既塑造人外在的形象，也关照内在的感受身体的放松，心灵的放松，最终，发现真实的自我，寻找到某种精神的依托。

【费用标准】

费用包含：学费、证书工本费、教材费、辅具使用费

【招生人群】

1.喜欢瑜伽，不知从何学起；

2.对着视频自学瑜伽，感觉只是机械的跟练体式，并不懂其中原理；

3.没有瑜伽理论基础，无法判断自己练习的正不正确，练习瑜伽后身体会出现疼痛；

4.日常生活中养成的诸多不良体态习惯，导致身体出现了亚健康，想通过瑜伽调理身体；

5.想通过瑜伽减肥，但成效欠佳；

6.想从事瑜伽教练，苦于没有方向。

【开班时间】

基础瑜伽教培日常班

【2.22】【3.9】【3.22】【4.11】  【4.25】【5.9】【5.23】【6.9】【6.22】【7.4】【7.25】【8.9】【8.22 【9.12】 【9.22】【10.10】【10.24】【11.9】【11.22】【12.12】【12.22】

基础瑜伽教培周末班

【3.27】【5.29】【7.24】【9.25】【11.27】

基础瑜伽教培日常班

【3.21】【6.13】【9.19】【12.12】

【报名须知】

1、本课程内，含线上视频课，为**学习质量，会提前发放学习。如产生退费，需扣除视频课程费用。

2、本课程可延期一次，请于开课至少一周前与报名老师联系。

3、课程有效期一年，自缴纳定金日起，请于一年内学完。

备注：如到时间人数未满，开班时间将自动顺延