北京平衡波瑜伽穿越动作培训课

【课程介绍】

平衡波（英文：Total Balance Wave）是一种运动方式，意为“通过波动的运动方式，使身心达到全面平衡的状态。”平衡波主要锻炼的是人体深层肌群，矫正发力方式和运动姿势，释放压力平衡身心。它的动作极简高效、安全低损伤、不受性别年龄经验的局限，简单易学。

穿越作为极其具有挑战性的动作代表，很多中高阶练习者和教练跃跃欲试却get不到窍门，极易受到身体伤害。本门课程由亚洲平衡波学院创始人龍青源老师全面讲解，详细分解穿越的每一个细节过程以及穿越的核心能力要素，同时给你最实战高效的训练解决思路+拆解训练模板+整套训练方案。

【适合人群】

想要突破“穿越”动作的自我练习者

想要自我挑战高阶动作的专业教练

【课程亮点】

高效解决练习中无法突破“穿越”的困扰

减少练习中发力点不正确造成的伤害

让会员更安全高效地跟上老师的高阶课程

超有逻辑的干货讲解

【课程收获】

安全高效的自我练习能力

被唤醒的身体自然能力

“穿越”的私教解决思路、训练模板

动作分析的全新逻辑新理念

【师资介绍】

龍青源老师

教龄：15年

教学特色：平衡波

个人经历：

十余年教学及哲学探讨，龍青源老师从古希腊哲科思维出发，重新思考人体运动的底层逻辑，以此提出了人体能量使用第1性原理:低效高效理论，在此基础上重构关于人体运动的底层理论及表达形式，让练习在有限无界的圆心里自由探索！

【课程大纲】

第 一节 精讲分析轻盈跳跃穿越的核心要点

穿越中的常见错误以及代偿损伤

穿越中都分几个环节

穿越中的重心走向

穿越中的重要发力基本功都有什么

下犬、跳跃、四柱如何转化用力技巧

第二节 精准练习提升跳跃基础能力

手臂、肩部的力量提升训练

肩胛周边集群的力量提升训练

脊椎背部能量及灵活训练

腹部能量提升训练

盆底肌能量提升训练

第三节 高阶跳跃基本功练习序列

力线波动原型

脊柱+核心+骨盆波动原型

重心转化训练

第四节 利用辅具加深跳跃及手臂支撑能力训练

如何巧妙利用墙壁完成跳跃训练

如何利用瑜伽砖辅助跳跃及穿越

【荣誉展示】

2017年度瑜伽之爱盛典-十佳瑜伽教练培训学院

2015年度瑜伽之爱精英会所奖

2016年度瑜伽之爱瑜伽培训机构奖

2018年度瑜伽之爱卓越培训机构奖

创始人龙青源老师接受《瑜伽》杂志专访

龙青源老师受邀为山西农业大学讲座

龙青源老师受邀为北京经贸职业学院讲座

【学校环境】

【学校介绍】

亚洲TB瑜伽培训中心（ASIA TB YOGA ACADEMY简称TBYOGA），创立于2013年8月，隶属“北京龙青源健身有限公司”，专注于瑜伽、健身等身体训练类教育培训。北京龙青源健身有限公司是一家集大众健身、教育咨询为主垂直运动教育领域的公司，专注于大众健身、休闲健身服务、瑜伽健身等领域的教育工作。

近年来，亚洲TB瑜伽培训中心迅速发展，培训基地及合作单位遍布全国6大城市，目前在北京国贸商业区的总校区近1000平米。直至2019年，学院为瑜伽行业输送了5000多名高质量瑜伽教练，多家机构企业如：电视台、瑞士银行、阿里巴巴、日立、58同城、恒大集团、汉能集团等都有TB学员做为集团指定瑜伽老师。

亚洲TB瑜伽培训中心以独立知识产权的课程体系、超强阵容的明星导师团、一对一式针对教学、全国通用©CTBC瑜伽教练资格证书获得市场的广泛认可。

作为大健康产业的重要一环，TB旗下的平衡波以共同打造新时代的健康生活方式为目标竭诚为您服务，为您的瑜伽教练之路保驾护航。