无锡瑜伽教练培训

课程简介

瑜伽教练培训·精品小班开课，sapphire yoga将秉持一贯的优质服务与精细教学风格回报大家的支持，欢迎加入我们的大家庭！

此课程属于sapphire yoga三千瑜伽会馆推出的系列培训课程中的“技巧与应用”部分，主要针对想要从事瑜伽行业的人群而开设。课程完整覆盖了瑜伽教学中必需的所有环节，具体包括瑜伽体位法、瑜伽基础理论、瑜伽授课技巧、瑜伽教学实践等操作性强的科目。培训将通过适当的集中强化训练，使学习者快速掌握瑜伽练习和教学技巧，具备独立的授课能力，从而成为一名拥有专业资质的瑜伽老师，并在未来的职业生涯中继续践行真正的瑜伽之道。

招生对象：

1、热爱瑜伽，想要成为瑜伽老师的初级练习者

2、想要系统学习瑜伽体位、了解瑜伽教学原理的瑜伽爱好者

课程内容

1.哈达瑜伽体式：

从多个角度全方位认识瑜伽体位，将其分类细化，对其功能性逐一详细解读，并结合充分练习，直至掌握其中的技术与精华。

2.瑜伽体式纠正：

瑜伽课堂上的实用技巧，系统总结之后的教学经验结晶，让你能够手把手教会员练瑜伽。

3.PNF在瑜伽课中的运用：

将体育界常用的柔韧性素质练习方法PNF引入瑜伽的练习与教学，从而使练习者懂得如何科学有效地运用身体，大限度避免运动伤害。并且，PNF也是瑜伽私教课程中的必备技术。

4.瑜伽概论：

从“瑜伽”的词源开始，由表及里、由浅入深，为您解析、还原瑜伽真实的样貌，帮助您正确认识瑜伽。

解读“瑜伽人”：从生命的三个层次入手，通过各种互动与分享，层层揭开作为一个“瑜伽人”应有的人生态度。瑜伽不仅仅要“练习”，更要“行动”。

5.瑜伽呼吸法与休息术：

呼吸是生命的节奏，也是瑜伽修习的基础；休息术看似无足轻重，却同样是瑜伽体位练习的重要收官环节。本课程旨在教授几个简单实用的操作方法，**一节瑜伽课充分而完整。

6.曼陀罗与声音塑造：

声音是表达自我的一种方式，瑜伽老师的声音更是联系个人与会员之间情感的桥梁。通过简单易行的科学方法训练发声，加之使用古老梵音曼陀罗重塑声音魅力，还可以释放自己，获得内在的专注与快乐。

7.瑜伽课程授课技巧：

张弛有度、教学严谨的瑜伽课包含了诸多元素，本课程将提供一些框架和步骤来支持您的瑜伽课堂，并将就瑜伽老师的个人素质做深入探讨。

8.瑜伽教学实践：

会做、会说和会教是三种不同的能力，本环节的设置是为了提供给学习者一个从会做到会说、再到会教的实践机会，给职业生涯的开始做好充分的准备。

9.瑜伽体位练习：

使知识成为自身珍宝的好方式就是实践，在老师精心传授的基础上，通过不断地练习去反复感受、体悟，教授— 练习— 提问— 解答— 练习— 掌握，环环相扣，只为了让瑜伽变成您自己所拥有的那颗宝珠。

10分享：

sapphire yoga系列培训中具特色的部分，每一次的分享都见证了彼此的成长，将成为我们珍贵的回忆。

教学环境

学校师资

瑜伽教练张华，与中国瑜伽冥想之父

2007年高中里开始接触瑜伽后专业系统的学习瑜伽课程；

2009年开始担任南京农业大学瑜伽导师；

2010至今多次印度留学，师从调息大师Prakash以及昆达里尼大师Grumokh；

2011年至今任南京育仁国际瑜伽教育学院瑜伽教学总监，负责瑜伽教学的相关工作；

2012年开始研编瑜伽与太极，瑜伽美臀提升等课程；对莱美课程Bodybalance（完美平衡）、bodycombat（有氧搏击）以及普拉系列课程提都有深入研习；研习肌肉运动学原理，完美集合了中西方人群对于肌肉生理机能和呼吸、心灵集中训练的差异性；

2013年，江苏教育频道《健身有道》主讲嘉宾；

2014年参与编写瑜伽教程

多年丰富的瑜伽导师教学经验，大程度的发掘每位同学的优势，使每位同学上岗都能具备自己的教学风格。

瑜伽践行格言:做自己喜欢的事情去赢得生活，是一件幸福的事情。