深圳阿斯汤伽瑜伽100小时系统培训

【课程介绍 】

瑜伽是一场修行

阿斯汤伽瑜伽它带给我们的

不仅仅是身体的改变 更是心灵的洗礼

那种修习过后重生般的感觉 身体由内而外散发的能量

这些足以让我们为之着迷

 ASHTANGA YOGA 是一种提升能量、强身健体的哈他瑜伽流派，通过呼吸与特定体式序列相结合的练习方法，提升力量与灵活度、平衡身心。100小时系统培训课程以SAMA的方法教授 Ashtanga Vinyasa 一序列体式，是一场身心与美丽的融合。

【教学现场】

【招生对象】

不限年龄职业  

如果你是一位瑜伽老师

你将学会如何安全的教授初级阿斯汤伽课程

如果你是一位瑜伽达人

你将掌握一套实用的自我练习方法

如果你是一位瑜伽小白

你将收获健康的身体和优雅的气质

或许获益更多的是心灵层面的转化和成长

平和、喜悦将成为我们的基础而不是目标

【课程内容 】

实践式教学 

科学的课程编排

正确的练习方式

正确的梵文唱诵

正统的哲学理论

准确的解剖课程

完善的就业帮助

终身复训机会

SAMA ASHTANGA 中道阿斯汤伽, 可以提升我们的专注力, SAMA 的练习方法能够帮助我们的身体处于中正，中立，平衡，稳定的状态, 从而带来身心的平衡与喜悦

实践课中你将学到

① 阿斯汤伽梵文开篇唱诵，梵文体式名称

② 阿斯汤伽一级体式精讲和体式矫正引导

③ 瑜伽清洁法和呼吸法

④ 体式配合呼吸与凝视点的练习

⑤ 阿斯汤伽串联的作用和运用

⑥ 向前向后穿越的技巧与正确的模式

⑦ 练习中常见的错误练习和常见的损伤

⑧ 如何运用正确的练习方法来保护自己

⑨ 如何提高教学表达能力使授课变得更清晰精准

⑩ 阿斯汤加瑜伽的会员课设计，教学技巧等

瑜伽哲学中你将学到

① 瑜伽经典著作的理论知识 《瑜伽经》

② 瑜伽的起源与发展历史

③ 瑜伽五大元素

④ 瑜伽心理学

⑤ 瑜伽营养学

⑥ 瑜伽八支

⑦ 瑜伽三脉七轮

⑧ 瑜伽分类

⑨ 人体经络

⑩ 诵钵放松休息术等

 瑜伽生理学与解剖学   

① 瑜伽常用关节部位解剖与病理及训练原理

② 如何应对伤病和学生的特殊需求

③ 肌肉运动损伤及解决方法

④ 相关疾病的生理解剖

⑤ 人体各大系统解剖等

呼吸控制法  

① 瑜伽呼吸控制

② 瑜伽清洁法

③ 瑜伽收束法等

瑜伽教学技巧  

① 针对不同程度学生的教学技巧

② 口令的表达技巧：音调、音速、语气

③ 课堂氛围的掌控与调节

④ 身体示范的艺术

⑤ 绘画瑜伽小人

⑥ 课堂注意事项等

【师资介绍 】

黄小原老师

2002年开始学习瑜伽, 瑜伽进修超过2000小时, 长达15年以上的丰富教学经验, 长期跟随国际瑜伽大师学习与印度修, 拥有全美瑜伽联盟 YOGA ALLIANCE（Ashtanga  Vinyasa Yoga ）阿斯汤伽RYT500 ,  YOGA ALLIAN（VinyasaYoga ）  流瑜伽RYT200小时培训导师认证 ,   YOGAALLIANCE (TrainingCertification )  孕产瑜伽 RPYT100,Chuck Miller（Sama Ashtanga Vinyasa Yoga ）中道阿斯汤伽100+200小时导师认证。 

多年专注于优秀瑜伽导师培训, 曾担任亚洲瑜伽协会高级瑜伽教练培训导师、驻港部队、深圳交响乐团、中国银行、红岭教育集团等单位特约瑜伽导师。

在课程中充分的责任感让学生更加有安全感, 并且洞察到每个学生在培训中需要提升的目标。她持续的保持自我练习和不断提升自己的教学技能。她喜欢分享自身积累的实质教学经验, 带着真正的瑜伽生活方式。有一双敏锐的眼睛去帮助其他老师提高她们的教学技能, 通过更高的觉知力去提升他们的瑜伽练习。

为了让更多学员可以接触系统的瑜伽学习, 创办《小原瑜伽导师培训工作室》, 以培训瑜伽导师为名, 只为教授纯正的瑜伽, 让更多人可以把瑜伽运用到生活中。

【 教学特色优势 】

目标在于培养与国际水平同步, 为每一个学员开创全新高度的瑜伽学习体系, 同时还包含解剖学、生理学、心理学、营养学、阿育吠陀养生学等课程

体验式教学的培训课程重视实践

课程更易理解 学员参与度高 且不易忘

小班制精品教学关注每一位学员的学习身心状态

【教学环境】

【教学效果】

【问答环节 】

Q：我没有瑜伽基础可以参加培训吗？

A：当然可以。我们的培训就是针对零基础教学，循序渐进，而且瑜伽老师是瑜伽健康生活理念的传播者，把瑜伽知识能够恰当的方法传授出去，让对方能够有效理解和掌握。

Q：颁发什么资质的瑜伽证书呢？

A：认证考试标准

梵文体式名称，阿斯汤伽一级序列自我练习  

 完成95小时颁发《100小时阿斯汤伽基础培训》证书 

Q：学不会怎么办？      

A：平时功夫做扎实，就不要担心考试和答辩。考试万一不及格，还有一次补考机会，补考还不及格的话，可以终身半价复训。

Q：毕业后推荐工作吗？

A：合格的瑜伽老师毕业后根本不愁找不到工作。优秀学员可以留在我校担任助理教练。我们与多家瑜伽馆都有良好的合作关系，会推荐就业。

Q：报到时需要带什么吗？

A：当你选择这个培训课程，你就在瑜伽这个漫长的旅途中迈出了一步，任何旅途都是由头一步开始的。这个课程会讲述关于瑜伽的传统和传承，会保持练习来锻炼你的身体和心智，准备好一起踏上这次瑜伽之旅的好心情。

【报名须知】

本培训课程一旦报名成功，因涉及课程名额等综合因素，恕无法接受由个人原因引起的退费，可自行转让名额或延至下一次。报名参加课程的学员若患有高血压、心脏病、关节、肌肉受损及孕期等情况应在课程前与老师进行沟通，以确保安全的进行学习。