北京瑜伽完美塑形维密课程

【适宜人群】

1、身材肥胖，对瘦身塑形有强烈欲望的女性

2、生意惨淡的瑜伽馆主，苦于没有一套系统瘦身课

3、不想节食，又想瘦身的女性

4、工作繁忙，抽不出时间去瑜伽馆的女性

5、需要面对不同场合，急需改变自身形象的女性

6、追求心灵平和，提升自身思想广度的女性

【课程亮点】

1、八大部位完美塑形

针对气质提升优雅姿态的问题

2、小工具辅助理疗

各种修复工具就像按摩师的手，精准的刺激你的赘肉死肉！

3、三位一体评估身材

了解自身身体状况，找到练习瑜伽的突破口！

4、科学的课程体系

瘦身塑形+丰胸提臀+修炼身心，由邱源老师远赴北美研究维密天使的练习方法，再结合理疗研发而成

5、视频+直播答疑

模块化系统讲解，镜头细分到每个重点部位，老师1V1批改你的作业，并且为你答疑解惑

【课程大纲】

一、“减肥塑形”轻松拥有维密天使身材

常见问题

痛点一：总是怀疑自己“没脖子”，夏天不敢漏出自己的手臂、背部经常是弯的，根本挺不起来，经常被别人说成个矮？

痛点二：不断下垂的胸部、臃肿的水桶腰、不忍直视的大象腿以及干瘪的臀部吸引不到一丝的眼光、而让内心受到强烈的打击？

解决方法

第 一课：巧用修复工具解决你的紧缩颈，变成细直的天鹅颈

第二课：巧用弹力带技术，驱散你的油腻臂，呈现嫩滑纤细小手臂

第三课：塑造和强化背部，塑造完美挺直的天使背

第四课：美胸塑形理论讲解，评估与模板

第五课：极塑美胸解决胸下垂，快速升cup（初中级）

第六课：极塑美胸，配合呼吸深度按摩，预防乳腺增生

第七课：极 致炫腹，跟肚腩说拜拜，14天穿进S码（初中级）

第八课：极 致炫腹，巧用瑜伽球摆脱水桶腰，练出最强马甲线（中高级）

第九课：臀部理论讲解，评估与模板

第十课：蜜桃翘臀，久坐必备，拯救瘪塌大肥臀（初中级）

第十一课：蜜桃翘臀，腰椎延展，形成翘臀曲线的关键（中高级）

第十二课：腿部塑形理论讲解，评估与模板

第十三课：魔力纤腿，减掉腿部赘肉，坐骨辅助觉知腿部（初中级）

第十四课：魔力纤腿，保持腿部正位，正确启动腿部肌肉（中高级）

第十五课：黄金小腿，赶跑小腿赘肉，打造完美比例

直播答疑

第 一节：减肥塑形上半身部位、天鹅素颈、芙蓉玉臂、极塑美胸

第二节：减肥塑形、中间核心部分、极 致炫腹、天使美背

第三节：减肥塑形、下半身部分、蜜桃翘臀、魔力纤腿、黄金小腿

二、科学系统，减脂瘦身，提升基础代谢，科学减脂

常见问题

痛点1：工作压力很大，找不到舒缓自己内心的途径

痛点2：不想节食，同时还能不断瘦身？

痛点3：担心学到的知识不够科学系统，而起到反作用？

痛点4：想控制自己的饮食量，而苦于没有办法？

解决办法

第 一节：减少压力，正念冥想帮你净化心灵

第二节：远离节食，搭配健康美味营养餐

第三节：科学减脂，瑜伽结合hit训练，提升基础代谢率

第四节：圣光呼吸，控制食欲

直播答疑

第四节：针对科学减脂快乐瘦身的问题

三、气质提升，优雅姿态，矫正身体问题，做气质丽人

常见问题

痛点1：含胸驼背，圆肩

痛点2：下交叉，X型腿、O型腿

解决方法

第 一节：打开心轮能量，改善含胸驼背，优雅体态第 一步

第二节：建立核心能量，提高优雅体态的觉知，让你一直保持优雅

直播答疑

第五节：针对气质提升优雅姿态的问题

【你将获得】

维密瘦身秘籍，科学有效减脂方法

让私教、小班课收入翻5倍的利器

让馆创收翻倍的体系课程，增强客户粘性

【师资力量】

邱源老师

身心康复治疗师、健康养生康复专家、邱源瑜伽理疗学院院长、美国注册瑜伽理疗师、加拿大皇后大学医学院、康复医学专业硕士毕业、加拿大政府心血管基金赞助项目研究人、多伦多康复中心脊柱损伤康复小组成员、印度国际瑜伽培训学校瑜伽理疗专业毕业、澳门注册运动医学执业执照、澳门瑜伽健身会医事顾问、北京体育大学运动医学专业毕业、北京多家五星医院专家讲师。

马瑶老师

教龄：7年瑜伽教培经验

职称：邱源瑜伽学院瑜伽导师/高级瑜伽老师

荣誉：

阿斯汤加瑜伽教练资格认证/颂钵疗愈瑜伽资格认证/流瑜伽教练资格认证

风格擅长：

擅长私教精品课，孕产私教，肩颈理疗，腰椎间盘理疗等

【学员风采】

【邱源瑜伽学院介绍】

邱源瑜伽理疗学院是由邱源老师于2009年创立，拥有专业、实用、有效的课程体系，强大的师资力量和完善服务体系，校区坐落于怀柔雁西湖畔，占地总面积为21亩。在广州，惠州，湛江，苏州，湖州，福州，深圳，石家庄，上海等几十个地区开设分校，被业界称为中国瑜伽的“黄埔军校”。

邱源瑜伽理疗学院致力于将康复医学、运动医学、身心医学结合于一体并融入瑜伽教学体系，形成了一套科学、严谨、系统的瑜伽理疗培训体系。

【学院优势】

1.强大的师资力量，教练团队的平均教培经验均在8年以上。 2.先进的授课模式，系统化的教学，开启线上线下双线授课，打造从理论，解剖，医学到体式，呼吸，最 后到课程编排，与学员互动的立体瑜伽教培模型。 3.学院的几十家学习中心和1000家合作的瑜伽馆/健身房/企事业单位，是学员就业的**。 4.完善的售后服务体系。 5.舒适的学习环境,学校占地21亩，拥有多个大教室，小教室，特色课程教室，理论教室等，学校提供饮食和住宿。