重庆瑜伽小班特色课程

【课程简介】

有主题的课程，针对性针对训练。这样，有肩颈不适的人可以选择肩颈理疗型的训练；想要减脂塑形的人可以选择专门的维密塑形小班课；零基础接触瑜伽的人可以选择瑜伽基础正位小班开始训练。小班课教练会系统的、循序渐进的来制定相关课程方案，来实现在课程内达到某一个效果！而且小班课上会用到很多辅具，例如波速球、普拉提圈、弹力带、大小球、瑜伽万 能椅...可以帮助学员更好的找到练习的感觉，这是大课所不能提供的。通过小班课，你就能更快的改进你的弱项，比在大课上更精确，更快，更系统的进步。所以，小班课是非常能够帮助会员提升自我的。

【招生对象】

1、适合于初学者，对瑜伽全无了解的人直接进入多人课堂学习是有危险性的，动作的不规范常会造成身体的损伤，对瑜伽练习注意事项的不明朗也常会使练习事倍功半。小班课堂更多的关注给到初学者！

2、适合于在练习过程中已经有受益的学员，瑜伽习练到一定时间，有些会员会到瓶颈期，感觉没有什么可练习的了，每天都是重复差不多的体式，可能会产生倦怠感，这时候就需要瑜伽师的耐心贴身的引导并给予高级瑜伽体式的习练和各种呼吸法的引导。

3、想要减肥塑性的人群；

4、想要改善身体不适的人群；

【教学特色】

授课人数：3-8人

授课内容：

1、零基础瑜伽体式正位；

2、垫上普拉提维密塑形；

3、肩颈理疗小班；

4、瑜伽高阶体式进阶；

【师资力量】

策译

◆中国瑜伽师联盟高级瑜伽导师；

◆累计教学经验3年，私教经验2年，期间不断学习深造并实践；

◆ 重庆市瑜伽协会会员，万人瑜伽吉尼斯世界纪录创造者；

◆擅长哈他瑜伽、肩颈理疗、减脂塑形、腿型纠正；

◆瑜伽寄语：瑜伽也好，读书也好，感悟世界也好，是为了让我们的「质地」得到进化和提升。接纳自己的状态，完全享受当下，让瑜伽与生命平衡，便是滋养，在瑜伽中，寻找自己更多的可能性

婷婷

◆2012年接触瑜伽，资深瑜伽爱好者；

◆全美联盟RYT200小时；

◆大课教学经验3年，私教教学经验2年；

◆擅长：肩颈理疗，艾扬格，塑形，哈他，高温瑜伽等。

妮可

2005年家人习练瑜伽，开始认识瑜伽；

2012年开始正式接触瑜伽并受到熏陶；

心聆·悦瑜伽店长并担任教学总监；

9年瑜伽教授，3年的教培经验

擅长：孕产瑜伽、产后修复、维密塑形、空中瑜伽、流瑜伽等

◆国际瑜伽联盟学院认证高级哈他瑜伽导师

◆艾扬格体式正位

◆流瑜伽高级导师

◆120小时高温瑜伽认证

◆从14年开始接触练习瑜伽，从业以来累计授课超过1000小时，私教500小时以上

◆擅长传统哈他  高温瑜伽  能量流减脂塑形  力量提升

【教学现场】

【学校简介】

心聆悦瑜伽是重庆本土专业从事瑜伽教学及教练员培训的机构，扎根重庆13年，是重庆市瑜伽协会会员单位，一直以在国内推广和传播正宗的印度瑜伽文化而著称。场馆占地面积600平方左右，拥有团课瑜伽教室、空中瑜伽教室、普拉提大器械教室、VIP私教室等，开设课程有零基础教培班、孕产瑜伽、减脂塑形、哈他瑜伽、流瑜伽、球瑜伽、普拉提大器械、理疗型瑜伽等等，迄今为止已开班近51期教培班，为全国各大瑜伽馆输送人才超700人，我们视教学质量为生命，一直秉承做卓越瑜伽文化的传播者这一理念，十多年的教学，已经拥有整套适合国内的瑜伽教学和教练员培训体系，在国内专业瑜伽健身教学领域里享有较高的知名度和良好的口碑。正统的教学培训体系使心聆悦在中国瑜伽界独树一帜。

世间之事，都有其内在的因缘，通往瑜伽的道路上，我愿用经验和知识带你最快到达。

【学校环境】

【学员风采】