重庆正位瑜伽小班课

【练习正位瑜伽好处】

（1）非常注重人体正确的摆放，生理结构，骨胳肌肉的功能等，强调体位动作的，到位，讲究身心放空。有矫正和恢复身体的效果，给人以安全感，更适合入门学习者和身体僵硬的人练习。
（2）具有大的好处及优势，练习正位瑜伽具有显著的理疗功效，但是它并不同于中医的正骨、针灸，也不同于西医的手术，他是通过纠正你多年积累的恶习来改善人体的体格。瑜伽体位的价值是让人体会到身体的生命力，每块肌肉的正确用法，每块骨骼的正确方向，每次呼吸的正确流动，把这些感受带到生活之中。

【学费详情】

20节课一期：原价：4000元；折后价：3000元。

【小课的好处】

（1）关注度高。引领会员领会瑜伽体式，功效，精神。树瑜伽为您提供更好，更尊贵瑜伽服务，

（2）弥补大课的不足
大课会员多，流动性大，不能一一纠正，难以达到想要的效果。树瑜伽，环境幽雅，专业教练，为尊贵的您打造优质小课

（3）个体的习练方案，避免误区
每位会员都有个体差异，大众课程针对性不强，往往只能起到锻炼效果。小课班，深入教授、配合呼吸、安全正位的习练。

（4）课堂细节精确，更快提升

亦师亦友与会员交流密切，了解身心，让会员在短的时间内感受到身心灵的提升，领略习练瑜伽的快乐。树瑜伽，成就您的优质生活。

【授课内容】

站立体式

山式

三角伸展式

战士第二式

三角侧伸展式

加强侧伸展式

下犬式

加强脊柱前曲伸展式

战士式

坐立体式

手杖式

英雄式

束角式

前曲体式

头碰膝前曲伸展坐式

半英雄前曲伸展坐式

背部前曲伸展坐式

扭转体式

巴拉瓦伽扭转式

玛里琪扭转式

倒立体式

头倒立

肩倒立

犁式

后弯体式

骆驼式

轮式

躺卧体式

卧英雄式

挺尸式

【教学风采】

【关于我们】

树·瑜伽是一家定位于中高端小区以特色精品小班制授课、专业理疗、及系统的瑜伽教练培训为一体的瑜伽馆。树·瑜伽开设于重庆红土地立交附近，交通便利。房前屋后绿色丛林般的感觉，环境幽静、舒适，不时耳边都会听到枝头的鸟叫声......，也许这里会是工作之余减压和修身养性的好地方，更是塑形并打造优雅、气质、自信的佳场所。

【办学特色】

教练培训开设顺位哈他传统瑜伽、市场热度极高的流动瑜伽、阿斯汤伽等，以及人体解剖结构肌肉科普、及专业的理疗课程，全程均有曾从事过临床医学的瑜伽老师授课，树·瑜伽本着学以致用的原则，均采取教练培训小班制授课的形式，老师会手把手指导，希望能让每一位学员满载而归，把学到的知识都传播和分享给需要瑜伽、需要帮助的人们。

【学校环境】