厦门英提瑜伽学院

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厦门 Yang Forrest Yoga 工作坊

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厦门英提瑜伽学院

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2018.09.08 黎*丹 139*****651 咨询了 授课师资
2018.08.07 郭*姐 135*****622 咨询了 上课时段
2018.08.03 待*定 188*****593 咨询了 招生对象
2018.06.29 涂*士 152*****110 咨询了 课程费用
2018.04.24 刘*士 159*****171 咨询了 授课师资
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2018.03.26 妍*琦 186*****888 咨询了 课程费用
2017.10.19 吴*云 139*****393 咨询了 上课时段
2017.10.19 吴*云 139*****393 咨询了 开课校区
2017.05.05 g*e 180*****080 咨询了 开课校区
2017.04.27 陈* 131*****704 咨询了 授课师资
厦门 Yang Forrest Yoga 工作坊

【课程介绍】

Forrest 瑜伽是强大且带有疗愈性的瑜伽体系,身体不处于佳状态的时候,会导致心理状态的不平衡。习练瑜伽有助于我们改善这种不平衡状态。不均匀的呼吸是身体对压力的一种症状,可以通过习练瑜伽得到缓解,调节整个身体,强健骨骼和肌肉。矫正身体姿势、改善呼吸、提升能量……身体处于良好状态的时候,心也会随之宁静。 体式促使血液流向身体的所有细胞,恢复神经细胞活力,这种血液流动使神经系统更强健。

【适合对象】

适合所有级别的练习者。

【课程内容】

1、9:30 - 12:00 Forrest 瑜伽练习:战胜恐惧

倒立的练习会帮助我们的下行气逆转,净化身体。在练习倒立的过程中产生的不安情绪,我们将直接面对并尝试战胜恐惧。

2、14:00-16:30  讲解倒立的顺位技巧

细致的讲解倒立的顺位技巧,通过辅具及相互帮助达到安全的练习。

3、9:30 - 12:00  Forrest 瑜伽练习:释放脊椎

在后弯中,下背的疼痛是否困扰着你?我们应该怎么去做一个安全的后弯?释放后弯中脊椎的压力将会是练习的重点。

4、14:00-16:30  讲解后弯的顺位技巧

探讨如何通过辅具帮助我们进入后弯,并讲解倒立、后弯的技巧。

5、9:30-12:00  Forrest 瑜伽练习:身体的能量

集中练习站立和后弯的体式,感受自身的强大能量。完善的能量构建让我们从容面对一切挑战。

6、14:00-16:30  讲解倒置体式变化的技巧

探讨及学习手臂平衡和手倒立的力量技巧,讲解肩膀在倒置及手臂平衡中的顺位。

7、8:00-16:00  八马茶业龙门工厂一日游

茶园瑜伽

茶园采青

茶餐品尝

生产观光

制茶体验

茶叶品鉴

马茶业龙门工厂一日游是英提瑜伽特别赠送给工作坊学员的福利

【教学风采】

厦门英提瑜伽学院教学风采
厦门英提瑜伽学院学习风采

【学习优势】

一、瑜伽

代表着连接

连接呼吸

连接意识

连接身体

二、练习瑜伽

让我们收获

身体的平衡

内心的平静

以及真实地面对自己

三、Yang

曾经的专业舞者

如今的瑜伽女神

用自己经历的困难和挫折

带我们发现更有意义的生活方式

【师资介绍】

厦门英提瑜伽学院Yang老师

Yang老师的Yoga之路

Yang曾经是一名专业的舞者,16岁开始就作为香港王仁曼芭蕾舞学校驻上海的老师,教授英国皇家少儿芭蕾,也曾在东华大学任职舞蹈老师。由于在舞蹈中背部受伤,她开始寻找缓解背部疼痛的方法。

2004年,她误打误撞走进了Duncan Wang的瑜伽课堂。课后她发现瑜伽对她的身体有着不可思议的作用。于是,她开始了自己的瑜伽之路。

2006年,Yang成为中国首批注册美国瑜伽联盟200小时的瑜伽老师。

2015年,Yang得到了AnaForrest 授发的全球教师认证,成为世界上为数不多教授Forrest Yoga流派的老师,也是目前中国大陆教授该派系的瑜伽老师。

至今,Yang已有10000多小时的授课经验,是目前国内在线视频教学拥有多学生的老师。

【学校简介】

英提瑜伽高度重视人才建设,打造国内家通过厦门市级认证的瑜伽产业创客空间,主要为瑜伽创业者提供便利化、开放式、低成本的工作空间、网络空间、社交空间和资源共享空间,提供创新与创业相结合、线上与线下相结合、孵化与投资相结合的创业服务,致力于打造国际的瑜伽健康综合服务平台。2016年,英提瑜伽携手集美大学体育学院,搭建国内瑜伽人才孵化基地,努力打造中国瑜伽行业创业人才的“黄埔军校”,培训毕业后的学生可安排在英提瑜伽的连锁机构创业、就业。

【学员感言】

厦门英提瑜伽学院明星祝福
厦门英提瑜伽学院学员感言

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