广州G3健身私人教练认证课程

【课程介绍】

1、完全掌握G2的课程内容；

2、掌握减脂增加塑形、体态调整、疼痛管理等专业技能；

3、理解并掌握男性、女性及特殊人群的训练逻辑，有针对性的进行指导和训练；

4、覆盖更多用户，解决更多会员问题，成为职业教练的课程。

【课程优势】

专业导师教学经验十年以上，70%实训+30%理论，学的扎实用的顺手。

【课程内容】

1、3D解部与人体运动科学

人体解剖学、运动生物力学、功能评估、运动方案设计、心肺训练指引、营养学。

2、抗阻力训练实操课程

抗阻实践学习、目标肌肉激活、目标肌肉训练、正确训练保护；

胸、肩、背、腿、腹、手臂等部位常见的抗阻力训练动作。

3、全面的评估

体脂成分分析、数据评估、训练目标及周期制定、体适能评估要素讲解和分析、功能性评估分析客户身体的基本运动能力、背面观姿态评估、侧面观姿态评估。

4、运动计划设计

• 制定安全、有效的增肌、减脂和塑形运动计划并实施
• 运动方案设计简介
  
• 抗阻力训练要素及变量
  
• 心肺训练强度检测方法
  
• 心肺训练、減脂训练方案
  
• 人体供能系统
  

5、私教小工具训练·功能性训练

• 功能性训练原理
• 功能性训练的进退阶
  
• 功能性训练的课程设计
  
• 抗阻力训练与功能性训练的区别
  
• 壶铃的训练技巧及教授
  
• 泡沫轴自我放松技巧及教授
  
• 平衡半球的训练技巧及教授
  
• 药球的训练技巧及教授
  
• 悬挂训练的技巧及教授
  
• 功能性训练动作设计理念
  

6、Fight Fit私教格斗课程

• FightFit私教格斗基本理论知识
• FightFit私教格斗手绑带
  
• FightFit私教格斗基本格斗站姿
  
• 五大上肢动作动作讲解
  
• 三大下肢动作讲解
  
• 多种连击动作组合教学
  
• 空击训练技巧
  
• 接引靶动作要领与指导
  
• 私教格斗教学技巧
  
• 私教格斗之体能训练
  
• 私教格斗课程设计与编排
  

7、垫上普拉提

• 普拉提运动的发展及概述
• 普拉提六大原则和运动要求
  
• 普拉提的核心解剖详解
  
• 普拉提的呼吸训练以及教学技巧
  
• 普拉提经典动作精解及教学
  
• 普拉提课程安排的流程
  
• 普拉提私教和团体课教学技巧
  

8、极速美臀训练师

• 下肢生物力学力学及解部
• 不同臀型的解析
  
• 臀部激活训练动作
  
• 美臀训练动作精讲及实操
  
• 美臀训练与骨盆稳定的关系
  
• 工具式臀部主被动拉伸方法
  
• 极塑美臀课程完整流程及训练规划
  

9、女性减脂塑形思路及体态管理

• 女性激素管理与减脂塑性
• 梨形、苹果型肥胖案例分析
  
• 女性减脂私教方案设计与实践
  
• 女性的形体问题分析（平背、肱骨前移、妈妈臂、骨盆前移、肋骨外翻等)
  
• 女性平背、肱骨前移、妈妈臀、骨盆前移肋骨外翻等体态问题调整方案及实战
  

10、自媒体健身达人必修课

• 打造个人IP的基本步骤
• 不同自媒体平台的区别及优势
  
• 图文自媒体设计
  
• 会员照片拍摄技巧
  
• 短视频脚本的设计及实践
  
• 健身类直播的基本逻辑
  
• 公域资源引流技巧
  

11、客户服务与私教销售

• 私教销售概述
• 私教销售流程
  
• 私教销售的渠道介绍
  
• 新单的业绩开发流程
  
• 客户服务全流程
  
• 私教销售实操演练
  
• 客户服务与转介绍
  
• 私教续课与私教课程管理
  

12、国家体育总局健身教练职业技能认证

• 国职课程介绍
• 国职考前辅导
  
• 体育职业技能培训证书
  
• 健身教练
  
• 国职模拟考核
  
• 健身教练职业技能认证官方统考
  

13、运动康复·纠正性训练认证课程（精品特色课程)

14、筋膜刀运动康复技术

15、中老年体适能

• 中老年生理系统的变化
• 中老年心理及认知的变化
  
• 中老年心血管训练
  
• 中老年专属力量训练
  
• 中老年柔韧性训练
  
• 中老年预防跌倒训练
  
• 中老年整合式训练方案规划
  

【多证在手，就业无忧】

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【机构简介】

567GO于2005年在中国北京正式创立。创始人怀揣着推动中国健身行业专业化发展的初心，以培养高素质健身教练为使命，开启了创业征程。早期专注于团操教练培训，迅速在业内崭露头角。

快速发展与体系构建 (2006-2015年)：学院进入快速发展期。不断完善课程体系，从单一的团操课程拓展到私人教练、运动康复、功能性训练等多个领域。建立标准化的教学流程、导师培养体系和学员管理体系。开始向全国主要城市布局，建立直营分校。

品牌升级与全国布局 (2005年至今)：品牌正式升级为“567GO国际健身学院”，标志着其国际化视野和更高的发展目标。持续深化课程研发，引入国际前沿课程体系并本土化。大力发展在线教育平台，线上线下融合，满足不同学员需求。积极推动校企合作、行业交流和国际认证，巩固行业领导地位。