广州基础体适能健身教练启航课程

【课程介绍】

1、零基础小白的入门课程，针对健身爱好者的课程。

2、掌握人体最基本的运动解剖和运动生理的知识。

3、学习抗阻力训练的常见动作，熟练应用各种训练器械指导会员使用。

4、根据身体评估数据制定安全、有效的增肌、减脂和塑形运动计划。

5、泡沫轴筋膜放松·壶铃体能训练·悬挂训练系统·平衡半球·药球的训练锦集。

6、多种私教小工具的整合训练。

7、中国健美协会专业健身教练认证。

【课程优势】

专业导师教学经验十年以上，70%实训+30%理论，学的扎实用的顺手。

【课程内容】

1、3D解剖与人体运动科学

人体解剖学、运动生物力学、功能评估、运动方案设计、心肺训练指引、营养学。

2、抗阻力训练实操课程

抗阻实践学习、目标肌肉激活、目标肌肉训练、正确训练保护；

胸、肩、背、腿、腹、手臂等部位常见的抗阻力训练动作。

3、全面的评估

体脂成分分析、数据评估、训练目标及周期制定、体适能评估要素讲解和分析、功能性评估分析客户身体的基本运动能力、背面观姿态评估、侧面观姿态评估。

4、运动计划设计

• 制定安全、有效的增肌、减脂和塑形运动计划，并实施运动方案设计简介；
• 抗阻力训练要素及变量；
• 心肺训练强度检测方法；
  
• 心肺训练、減脂训练方案；
• 人体供能系统。
  

5、私教小工具训练·功能性训练

• 功能性训练原理
• 功能性训练的进退阶
  
• 功能性训练的课程设计
• 抗阻力训练与功能性训练的区别
  
• 壶铃的训练技巧及教授
• 泡沫轴自我放松技巧及教授
  
• 平衡半球的训练技巧及教授
  
• 药球的训练技巧及教授
  
• 悬挂训练的技巧及教授
  
• 功能性训练动作设计理念
  

6、CBBA中国健美协会健身教练认证

• CBBA课程介绍
• CBBA考前辅导
• CBBA正式考核
  

【多证在手，就业无忧】

证书模板

证书模板

【我们的优势】

567GO的教学成就体现在培养人才的数量、质量以及对行业的贡献上：

1.  庞大的专业人才输出

累计培养和输送了数十万名高素质健身教练人才，遍布全国各大健身俱乐部、工作室、运动康复中心等。

2.  高就业与良好口碑

凭借扎实的教学质量和强大的就业服务体系（如合作企业网络、招聘会、就业指导），学员毕业就业高，深受用人单位欢迎，在行业内建立了良好的口碑。

3.  课程体系完善与创新

拥有覆盖健身行业主流领域的全体系课程：团操、私人教练、运动康复、功能性训练、少儿体适能、孕产康复、普拉提等。持续进行课程研发与升级，引入国际先进体系，并结合中国市场需求进行本土化创新。强调“理实结合”，实操课时占比高，确保学员技能娴熟。

4.  强大的师资力量

汇聚了一批在健身培训领域经验丰富、教学能力强、持有国际国内权威认证的精英导师团队。学院有严格的导师选拔、培训和考核机制。

5.  教学模式多元化

成功融合线下沉浸式教学与线上灵活学习，满足不同地域、不同时间安排学员的需求，扩大了教育的可及性。

6.  推动行业标准提升

其培养的教练在专业技能和服务规范上树立了标杆，间接推动了整个健身行业服务水平和专业度的提升。

【师资简介】

李汉文

SALSATION@国际认证培训

Anton WorkShop国际培训认证

Tony Stone WorkShop国际培训认证

世界跆拳道联盟黑带一段认证

Alexis肥胖与超重人士体重管理国际认证

KinesioTaping肌能系贴扎技术level-1认证

2016-2018年ChinaFit健身大会受邀导师

纪祥

567GO健身教练培训西南区培训总监

NSCA-CPT美国体能协会私人教练认证

Alexis肥胖与超重人士体重管理国际认证

SFMA选择功能性评估高级认证

TriggerPoint◎自我肌筋膜放松技术国际认证

FTI澳洲功能性训练学院战绳、能量沙包国际认证

TRX-STC悬挂训练国际认证

中国健美健身一级裁判员认证

王睿聪

567G0健身教练培训签约健体培训师

ACE-CPT美国运动委员会(ACE)认证

IFBB营养师认证

IBFA国际健身教练认证

海南省健美训练营认证

2017年吉成健美沙滩比基尼小姐赛事健体C组亚军

2018年海南省健美公开赛D组季军

2018年三亚市全民健身健美赛健体

【机构简介】

567GO于2005年在中国北京正式创立。创始人怀揣着推动中国健身行业专业化发展的初心，以培养高素质健身教练为使命，开启了创业征程。早期专注于团操教练培训，迅速在业内崭露头角。

快速发展与体系构建 (2006-2015年)：学院进入快速发展期。不断完善课程体系，从单一的团操课程拓展到私人教练、运动康复、功能性训练等多个领域。建立标准化的教学流程、导师培养体系和学员管理体系。开始向全国主要城市布局，建立直营分校。

品牌升级与全国布局 (2005年至今)：品牌正式升级为“567GO国际健身学院”，标志着其国际化视野和更高的发展目标。持续深化课程研发，引入国际前沿课程体系并本土化。大力发展在线教育平台，线上线下融合，满足不同学员需求。积极推动校企合作、行业交流和国际认证，巩固行业领导地位。

【机构环境】

理论教室

环境展示