上海高中体育高考四项班

【专项训练】

全特体育教练团队优中选优，每-位教练员均为各省市的冠*运动员，教练团队成员至少具备田径二级运动员等级证书，同时，均持有国家体育总局颁发的教练员认证。

教练团队各专项教练针对每个学员的基本情况制定科学的训练计划。定期进行教练团队例会，对训练内容进行复盘和演练，以确保高的训练质量：

●每周固定进行的教练团队专业研讨;

●每周进行教练员专项教学实训；

●每堂课教练团队总结复盘学员训练成果。

全特体育物理治疗团队毕业于上海体育学院运动科学学院。考取了国际WCPT物理治疗师认证，是最权威的资质证书。物理治疗团队全程服务于体育高考考生，提供扳机点松解、物理治疗、PNF抗阻拉伸等服务，以训练期间发生运动损伤的可能性。此外，适当的恢复也能更好的促进训练效果。

【志愿填报】

从历年经验来看，体育类志愿填报时间非常紧迫，因为面临太多的难点和细节。自身定位、院校选择、分数查询、排位评估、专业分析等诸多因素需要提前考量。全特体育团队根据考生个人情况、结合其长期训练情况与自身意愿，一对一指导其高考志愿填报，确保体育考生为圆梦大学画上圆满的句号。

【训练安排】

以周为单位的训练计划纲要如下所示：

周一：短跑专项技术&素质训练

周二：投掷专项技术&素质训练

周三：体能恢复-再生训练+扳机点松解

周四：中场跑专项技术&素质训练

周五：投掷专项技术&素质训练

周六上午：投掷专项技术训练

周六下午：投掷专项素质训练

周日上午：跑类专项技术训练

周日下午：放松调休

部分考生根据选考专项在训练计划设计上有所差异，此纲要供参考。

【授课时长】

每次课程2.5小时

【授课方式】

以大班课为主,每班人数在8-10人

【上课时间】

下午三点与晚上六点

【是否提供住宿】

不提供住宿以走训的方式进行。

【教学现场】

教学现场

上课现场

【师资介绍】

朱健飞

【学员风采】

合照留影

合照留影

合照留影

合照留影

合照留影

合照留影

合照留影

【机构简介】

全特体育成立于上海体育大学国家体育科技中心。专注体考四项，体育高考训练。

田径协会会员单位

江苏省田径协会会员单位

中国立信企业单位

中国企业诚信经营单位

俱乐部依托上海体育大学田径专家团队的国内前沿训练体系定期指导学员，结合专业的训练场地、专业的训练设备让运动员科学有效的提高成绩。

俱乐部配套的国内先进的训练器械：国家队同款心率仪器、国家队同款定制气动按摩仪、国家队同款肌肉电频治疗仪、美国短跑1080阻力训练器

俱乐部优秀运动员在各市级省级国家均匀有取得过冠亚军的优异成绩，俱乐部累计注册二级运动员70以上，一级运动员30人以上。

【机构环境】

【机构环境】

田径场

田径场

室内田径场

室内田径场

力量馆

力量馆

宿舍环境

宿舍环境

宿舍环境

自习室