上海公安体能训练培训班

【学校介绍】

全速出绩体育致力于为体育高考生，单招、高水平，统招训练的服务。用专业的能力，专注的态度，赢得广大学子们的好评与赞誉，帮助大量体育统考生与单招生圆梦理想大学。

【机构优势】

场馆大，地理位置优越，价格实惠

【教练团队优势】

教练团队：

上海体育大学特聘培训专家

上海队退役运动员

国家一级运动员

专项化教练团队

【师资介绍】

廖凤山

主教练(800米1500米3000米)

上海体育大学特聘培训专家

2020年11月获国家体育总局田径项目初级教练员

2016年上海市青少年田径锦标赛暨青少年十项系

2015年上海市青少年田径锦标赛暨青少年十项系

张开元

主教练(100米)

上海队退役短跑田径运动员

100米，200米国家一级运动员

100米PB10”51

2019年上海市大学生竞标赛男子100米第三名

2022年上海市莘庄基地特许赛

(第一站)男子100米第三名

2022年上海市莘庄基地特许赛

(第六站)男子一百米第三名参考成绩10.52

2022年上海市莘庄基地特许赛

(第八站)男子100米第二名

2022年长三角田径短跨跳及接力项群赛：

男子100米第五名

王超

主教练(铅球)

上海队退役运动员

国家一级铁饼运动员

2016年上海市青少年田径锦标赛暨青少年十项系

2015年上海市青少年田径锦标赛暨青少年十项系

【学校环境】

操场

田径训练场地

运动场

健身房环境

跑步机

健身器材

【公安体能训练的重要性】

在公安工作中，体能素质一直是公安人员必备的素质之一。一方面，强身健体有利于提高个人综合素质，提高战斗力，另一方面，高强度、高强度的工作要求公安人员有良好的身体条件和心理素质。

【适合人群】

适合想提高公安体能的学员

【训练时间段】

非寒暑假晚上六点训练，寒暑假，上午十点下午三点训练

【课程内容】

100米 200米 400米 800米 1500米 3000米 5000米 铅球 速度训练

【培训方式】

线下培训

【培训内容】

公安体能

【课程表】

训练安排

课表

【学员风采】

学员合影

学员风采

【体能训练好处】

1、长期进行体能训练，可以获得良好的身体适应能力;

2、体能训练能强化心脏。有氧运动指运动身体的大肌肉群，使心脏持续加速跳动几分钟。通过有氧运动，氧气被输送到肌肉，使心脏变得强壮;

3、体能训练能增强肌肉，给关节更好的支持，降低受伤概率;

4、体能训练能增加柔韧性。经常锻炼可以保持身体柔韧性，降低身体僵硬的概率。