想要练习瑜伽来减肥，昆明哪里有比较好的培训学校？

2017-12-30

导读：

近期在好学校平台上有不少学员都在咨询瑜伽培训的课程信息，学员们纷纷表示想通过瑜伽来达到美容减肥瘦身的效果，小编在与学员们沟通的过程中发现不少学员都关注了昆明善光瑜伽教练学院，为了帮助学员们尽快找到合适的课程，小编特意整理了一份机构的瑜伽课程介绍，供大家参考。

瑜伽课程体系介绍：

纤体瑜伽培训班

关于纤体瑜伽

纤体瑜伽从表面上看，都从功能性着眼，追求的是减肥减压，排毒修身，但真正了解它瑜伽的深层奥义却甚少。

据个人的经验而言，减肥瘦身是修练瑜伽的过程中收获，而并不是终追求的目标。撇开灵性层面，单从运动体适能角度来说解释减肥与瑜伽的关系。现代都市人不差不多每天都外出用膳，吃的全是多糖、多盐、多油的加工食物，容易吸收过多热量，加上一般都缺乏运动，导致身体肥胖，体内聚积大量毒素和脂方。谈到肥胖，要数普遍的要算是「水肿型肥胖」，不少女性亦因此而烦恼不堪。原来人体内的淋巴系统除了肩负免疫功能外，另一个主要作用是运用脂肪及水分。当毒素聚积体内而令到淋巴腺体闭塞，人体的脂肪便无法有效地运送到细胞使用燃烧，大大减慢身体的新陈代谢，而多余的水分亦无法加快排出体外，导致身体表层聚积过多水分，影响身体的外型。

教学对象

因姿势不正确导致的脂肪分布不均，因新陈代谢减缓导致的脂肪堆积，因年龄增长而造成的身材走样的人群。

教学目标

纤体瘦身瑜伽通过身体各部位针对性的瑜伽体位法，有效促进血液循环，加快体内新陈代谢，收紧多余的脂肪，排除富余水分，达到瘦身目的。

美容瑜伽精品培训班

课程简介

美容瑜伽将时下流行的排毒、纤体、瑜伽结合在一起，让你在感受时尚的同时达到洁净身体、美丽塑身的目的。本课程内容科学，针对性强，逻辑清楚，每个动作都配有著名瑜伽教练实拍的精美图片，美观实用，简单易学，是爱美、爱健康人士的理想选择。

当人能把浮躁不安的心和真实的自我联结在一起的时候，就会醒悟到本来的自我，会有与宇宙的存在浑然一体的感觉，此时自我的心才会获得永恒的安宁。瑜伽的修行者在锻炼身心时无意间发现各种动物患病时能不经过任何治疗而自然痊愈。因此，他们就开始学习、模仿各种动物的姿势进行自我身体的锻炼，结果取得了意想不到的效果，渐渐产生了体位法的锻炼，随后为调整紊乱浮动的气息又产生了调息的训练。

适合对象

①身体条件较好，具有较好的柔韧性、平衡性和力量性、耐力等；

②语言表达能力、领悟力及可塑性较强；

③对瑜伽有初步的认识和了解，有过瑜伽培训基础的，对瑜伽体位熟悉；

④热爱瑜伽，有志于从事瑜伽行业的。

学员风采