昆明普拉提教练精品培训班

【关于普拉提】

普拉提的英文是Pilates(/Pilates Method)，即“普拉提”(或称“普拉提技术”)。是以德国人约瑟夫·休伯特斯·普拉提(Joseph Hubertus Pilates)姓氏命名的一种运动方式和技能。普拉提生前对自创的这一套独特训练动作、运动的技能称为“控制术”(Contrology)。

狭义普拉提运动的范围：普拉提夫妇总共创造了超500个动作，大部分是拍成照片或记录片被保存下来的。它们包括了垫上操及普拉提先生所发明的工作室器械的动作，这就是狭义的普拉提运动的概念。

广义的普拉提运动概念：普拉提首先是一种运动。它主要是锻炼人体深层的小肌肉群，维持和改善外观正常活动姿势、达到身体平衡、创展躯干和肢体的活动范围和活动能力、强调对核心肌群的控制、加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应及支配，再配合正确的呼吸方法所进行的一项全身协调运动。

【适合人群】

1、在职健身教练，希望成为普拉提专业教练人员。

2、想系统学习普拉提，想成为普拉提教练的人员。

3、有瑜伽基础。

【培训内容】

1、普拉提背景综述和理论基础，普拉提的发展理论和概述

2、瑜伽和普拉提的异同

3、瑜伽普拉提核心解剖和生物力学

4、呼吸的生物力学机制/普拉提的呼吸技巧

5、姿态生物力学，健康的骨骼排列

6、骨盆和脊椎的中立位

7、肩带结构解析/肩胛的稳定

8、瑜伽普拉提脊柱理疗与康复

9、普拉提/瑜伽普拉提练习动作精解及变化

10、安全的体位和特殊人群运动禁忌

【学员风采】

【教学环境】

【学习瑜伽的好处】

作为一种非常古老的能量知识修炼方法，“瑜伽”并非只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。现代人吸取其有益精华，发现瑜伽的好处不胜枚举。

瑜伽能加速新陈代谢，去除体内废物，形体修复、调理养颜从内及外；瑜伽能带给你幽雅气质、轻盈体态，提高人的内外在的气质；瑜伽能增强身体力量和肌体弹性，身体四肢均衡发展，使你变得越来越开朗、活力、身心愉悦；瑜伽能预防和治疗各种身心相关的疾病，背痛、肩痛、颈痛、头痛、关节痛、失眠、消化系统紊乱、痛经、脱发等都有显著疗效；瑜伽能调节身心系统，改善血液环境，促进内分泌平衡，内在充满能量。

【教学优势】

1、授课老师是同行业5年以上师资；

2、提供实习的机会或开馆的指导；

3、外地学员免费提供住宿；

4、提供国际瑜伽导师认证证书；

5、终身免费复训（只提供场地费）

6、毕业后有问题随时提供指导和优化

7、名师工作坊或产品享受特价优惠

8、毕业后不仅自己会练习，也能独立授课

9、赠送价值1380元土豪瑜伽垫和精美瑜伽服一套，以及300元教材一套；

10、精品小班制3-10人，**老师关注指导到每一个学员

【关于学校】

昆明善光瑜伽培训学院，坐落于美丽的春城，是一家以培训专业瑜伽教练的主题学院！倡导、健康、有效、专业的教学理念。