长沙Yes Yoga国际瑜伽馆环境怎样，开设有哪些特色课程？

前言：Yes Yoga国际瑜伽馆坐落于湖南省长沙市，学校占地面积将近一千平方米，校内设施齐全——拥有8间教室，专业的艾扬格墙绳、普拉提器械、空中吊床、高温加热器等瑜伽硬件教学设备，除此之外，学校还配备洗浴、地暖、大型休息区等基础设施。Yes Yoga国际瑜伽馆是集常规大课、精品小班课、订制私教课、企业课、国际化的瑜伽工作坊、瑜伽教练培训和国外游学（修旅）等多个项目于一身的大型高端专业瑜伽馆。话不多说，先来了解一下学校的环境吧！

首先，您看到的是Yes Yoga国际瑜伽馆的入口——

进来之后，经过走廊，来到学校的教学区——

这是瑜伽课程的教学用具——

了解过学校现场环境，接下来简单用文字为您介绍一下学校的主要课程——阿斯汤伽瑜伽和精修哈他瑜伽。

阿斯汤伽瑜伽的历史悠远源长，阿斯汤伽体系讲求依赖自身的练习，抛开不必要的累赘辅助，以自我的“体位静默练习”占据主调。它由初级、中级、高级（A/B/C/D）一系列Vinyasas结合而成的连续性动作(也就是呼吸与体位的串联)，它的初级体位帮助清理体内毒素，中高级体位梳理神经系统，效果异常显著。在阿斯汤伽瑜伽体位练习中，喉呼吸、收束和凝视都是非常重要的关键，隐含身、心、灵净化的三个层面。

精修哈他瑜伽包含有冥想、体式、呼吸、收束法、清洁法、阿育吠陀理疗、瑜伽哲学、解剖学、排课及上课技巧、职业规划，另外赠送高温瑜伽、瑜伽轮、流瑜伽等课程，精修哈他瑜伽也可以适合零基础人士学习。