广州全美联盟RYT200高级导师班

【关于RYT】

目标在于把身体修炼为无疾病

超越普通人体局限的瑜伽之体

来达到终 极解脱。

哈他瑜伽在接受帕坦伽利八支瑜伽的基础上，由Swatamarama的《哈他瑜伽之光》传播开来。哈他瑜伽撇开了宗教的影响，成为广为有效的身体锻炼方式，可以为各种流派所应用。

现在世界上流行的大多瑜伽锻炼方式，如艾扬格瑜伽，阿斯汤加瑜伽，阴瑜伽，维尼瑜伽...都是由哈他瑜伽衍生出来的。

哈他瑜伽又名传统瑜伽，在哈他（Hatha）这个词中，“哈”（ha）的意思是太阳，“他”（ta）的意思是月亮。它代表男与女，日与夜，阴与阳，冷与热，以及其他任何相辅相成的两个对立面的平衡。

在对这个概念加以应用以后，它代表着通过锻炼身体两极相等的灵活性和力量，让它们进入平衡的状态。它也代表着让左右脑处于平衡的状态，从而使逻辑性、算术性的左脑与创造性、直觉性的右脑能和谐地相处，均衡地发挥作用。

【培训内容】

含初,中,高三级哈他瑜伽课程的编排。

练习和授课瑜伽理论、传统印度哲学、阿育吠陀养生学、瑜伽解剖学、体式、呼吸控制法、静坐、唱诵、收束法、清洁法、冥想静心原理与实修技巧。

《哈他瑜伽之光》、《瑜伽经》、《薄伽梵歌》、教学法、瑜伽对女性的帮助、瑜伽理疗养生基础知识、瑜伽辅助技巧. 瑜伽饮食,瑜伽生活方式等。

【适合对象】

1、希望在开展主题工作坊及培训课程上有深入学习的老师们

2、希望在瑜伽路上深入探索学习的爱好者

3、教学经验1-2年

4、练习者经验3-4年

【课程大纲】

一、体位法（初、中、高级）

包含初中高体位法系列，亦概括前弯、后弯、扭转与侧弯、倒立、手平衡。

依据体位法能量并结合人体解剖生力学原理安排课程，学习如何安排健康而适度应用与替代练习。

教学强调体位法中的精准正位，避免受伤，安全练习方法。

1.学习掌握体式，含初级，中，高级

2.解析精讲体位法

3.特殊人群禁忌

二、瑜伽理论哲学

1.瑜伽的起源与历史

2.瑜伽流派传统与传承

3.瑜伽八支理论

4.瑜伽经典学习《哈他瑜伽之光》、《瑜伽经》、《薄伽梵歌》

三、梵文、唱诵

1.常用体式梵文

2.曼陀罗唱诵

四、呼吸控制法、冥想

1.呼吸控制法

2.冥想静心原理

3.呼吸法，冥想实修技巧

4.清洁法 、收束法、瑜伽锁印

五、瑜伽能量体系

1. 脉轮

2. 鞘

六、教学法与教学艺术

1.瑜伽辅具运用（墙绳等）

2.手法矫正，口令引导

3.授课沟通层次11个原则

4.体位序列法编排原则

5.进阶体位法安排原则

6.教学不同对象个体对应技巧

7.教师形象素养要素，教师安全练习与损伤预防

七、瑜伽生活饮食

1.瑜伽生活修习法

2.瑜伽饮食方式

3.基础阿育吠陀养生

八、瑜伽基础解剖

1.人体肌肉骨骼解剖

2.瑜伽基础生理常识（含呼吸系统、神经系统，内分泌系统等）

3.基础营养知识

4.常见肩颈，腰背，膝关节，脚根基问题进行剖析

【课程设置】

全日制开班时间:（每期30天）

6月1号-6月30号

周末班开班时间：

9月-11月（12个周末）

周末哈他200h教练培训班

导师：Eva/Chin/Maya

上课地点：树瑜伽·珠江新城

7:30-8:30 早课

8:30-9:30 早餐休息

9:30-12:30 上课

12:30-14:30午餐午休

14:30-17:30上课

（根据学员情况老师也可能有稍调整）

【教学师资】

资深导师：朱君霞  EVA

私教教学超过30000课时

哈他瑜伽培训经验超过14年

孕产瑜伽导师脊柱康复理疗师

国际高级私人教练导师

辅具工具理疗培训导师

2005年开始担任北京瑞诗凯诗国际瑜伽教师培训导师兼教学总监，同时从事瑜伽理疗教学十四年，私教授课超过30000小时，2008年5月至今曾担任广东省中国银行、南方电网等名企特约老师。

EVA老师授课风格严谨、系统、科学，环环相扣、生动活泼。她对待瑜伽科学而负责的态度，使得瑜伽这一古老的智慧以更平易近人的方式为人们所接受，坚持靠自己的个人魅力和对瑜伽教学的实践以及个人的练习感受与学生分享并传播瑜伽！

瑜伽，是唤醒内在智慧的一门生活艺术。

庄剑冬 ADAM

全美瑜伽联盟 RYT500小时认证

阿斯汤伽二序列练习者

曾任职知名全国连锁瑜伽馆最 具人气导师之一

2019年曾担任广州，武汉，深圳瑜伽大会导师

自开始学习瑜伽起，就保持对瑜伽经典的研读，和对瑜伽哲学的热忱。接触阿育吠陀之后，至今一直进行相关的学习和实践，在尊重个体的基础上，探索适用于不同的人的练习方式和生活方式，专注于把传统瑜伽知识的精华部分结合到日常体式训练中。

Maya老师

国际知名培训导师

1、12岁开始习练瑜伽

2、公认的国际瑜伽老师

3、瑜伽Sironmani和Bhaskara的Sivanada注册老师

4、美国瑜伽联盟200E-RYT

5、跟随阿斯汤加现任Sharath Jois学习阿斯汤加

6、在印度、中国内陆、香港教学经验丰富

7、Lululemon形象大使

8、教授《瑜伽》杂志工作坊

【学员收获】

“你在这次RYT培训会学到什么？”

你可以学习瑜伽的多方面知识：

1、体式主题vinyasa序列，全方位打开身体、锻炼核心，力量和柔韧性的一次飞跃提升

2、体式从前屈到倒立，主题分解的强化及掌握

3、深入探索瑜伽哲学，超越体式，探索瑜伽的精髓

4、你会学习清洁法，学习呼吸控制法，学习冥想，瑜伽唱诵

5、学习解剖学和生理学

6、你可以成为瑜伽导师，如何教授工作坊，公开课培训班课程

【颁发证书】

考核合格获得；国际RYT200小时认证证书

【课程费用】

收费：特推价12800元， 原价14800元

赠送线上学习年卡1张或线下练习月卡一张（价值1680元）

2年内免费复训1次

报名定金：3000元

住宿用餐另缴费1600元（住宿与一日两餐，健康素食为主）

周末班，食宿自理

【学员成长记录】

【学员风采】

【学院优势】

1、国际知名印度瑜伽导师Well-known Indian Yoga Tutor

2、翻译/Vinyasa瑜伽老师

担任此次培训的翻译同时也是一位有练习经验的Vunyasa老师

3、权威性证书

200小时全美联盟导师培训认证证书

4、双语培训模式

5、纯正的梵文发音

6、国际传统瑜伽教材

解说详尽、图文并茂的教材。

专业的中文译本。

【教学现场】

【学院简介】

2013年，广州首家以练习（Ashtanga Vinyasa,Yoga）为主的瑜伽会馆——树瑜伽（Tree Yoga）成立了。

树瑜伽的灵感源于自然，树赋予大地绿色生机，带给我们自然的和谐。它们始终保持着向上的延展的力量，不断成长，不会因为环境而停止。

树的每一寸成长都鼓舞着我们享受每个当下，不受束缚，自由的绽放自我。

树瑜伽，正如名字一样，在广州的中心——珠江新城，广州美的一角——番禺静修中心，慢慢向下扎根，向上生长。并坚持推动传统瑜伽这门传统科学艺术，吸引了越来越多的人爱上瑜伽，走上了瑜伽之路，获得智慧，健康和美丽。随着馆里练习阿斯汤加的瑜伽人越来越多，渐渐形成了一种有强大凝聚力的练习场。在这里，瑜伽馆和伽人互相陪伴共同成长。因为对阿斯汤加的真爱，很多的故事都在树瑜伽发生、延续，如同一颗种子，慢慢地开花、结果。

树瑜伽坚持传播“倡导健康，智慧生活”的科学理念，开展一系列专业瑜伽练习课程，及系统专业教练培训课程，其中阿斯汤加瑜伽100小时导师培训，哈他瑜伽导师专业培训，200小时RYT美国瑜伽联盟认证培训深受欢迎。课程遵循传统，科学，有效指导为原则。强调精品教学，来满足不同课程需求的练习者。课程同时根据学员的掌握程度，定期制定针对性的提升工作坊，来保持学员持续精进。

树瑜伽汇集了一批国内外的瑜伽导师，吸引向更深探索瑜伽人的一路追随，培养出了一大批瑜伽种子，当中很多已经成为瑜伽圈子中的佼佼者。

【荣誉证书】

【教学环境】