赛普健身学校学员讲述自己的健身之路

导读：今天，小编给大家介绍一位来自北京赛普健身教练培训中心的学员，来听一下他的健身之路，如何从一个初学者变成健身教练的。

吕博炀

年龄：25岁

身高：186cm

体重：80kg

职业：健身教练

健龄：3年

是否为赛普学员：是

系统健身前

高中——大学开始健身时的变化

最开始健身是在大学，大一的生活实在是太无聊了，那时候就想给自己找点事儿干。但是在高三打篮球中受了伤，却依旧热爱运动。这时候，受了一位朋友的影响，开始接触健身。最开始，他给我制定了一些训练计划，我也慢慢开始对健身产生了浓厚的兴趣。生活开始充实起来了，风雨无阻。

健身给我带来的改变很多，无论是相貌上还是身体上，都有很大的变化。健身让我和同龄人产生了差距，一般同龄人不注重身材管理的话，就会发福。健身后时间变得很宝贵，5分钟10分钟这样的零碎时间我都会很好的去利用，自己变得很自律。

一道疤改变了我的人生轨迹。这个疤痕是我三岁的时候阑尾炎手术留下的，它对我的影响很大。因为这道疤痕，让我错过了空乘、模特，这些看起来光鲜亮丽的职业。但也是因为这道疤，让我走上了健身的道路。

没有练不出的肌肉。还记得刚开始健身不久，我在努力的练腹，旁边一位朋友对我说：“兄弟，你肚子上这个疤痕太大了，巧克力腹肌你怕是练不出来了。”可是我从没有停止过练腹，对我来说，没有什么能阻挡我健身。

长达一年时间的迷茫、不知所措。刚步入社会，找工作，短短的一年时间，换了两份工作，都是我不喜欢当时的。但是，幸好我还坚持着健身。和家人商量后，就来到北京赛普，进行学习。

“如果不是健身我也不知道我会去干什么。”健身又带给我了另一个人生的转折点，指引了我的人生方向。在赛普毕业后，我在石家庄的一个健身房工作。在我看来健身教练不是一个速成的职业，需要长期不断的学习和积累。作为健身教练最终的目标不能只看学员能掏多少钱买课，而是应该关注能为学员带来什么。

健身教练到底要给会员教什么？最终是要让会员能掌握训练方法，他们能够独立的训练，而不是一味的依赖健身教练。这是我一直想追求的目标，我也会不断弥补自己的不足，努力成为授人以鱼不如授人以渔的教练。

现在我在备战下个月的河北省级健身健美比赛，每周六练；两循环。由于在备赛期，每天的饮食就是鸡胸和米饭。训练方法钟情于双峰金字塔。平时就很注重饮食和睡眠，所以早就习惯了这种生活，不训练反而不舒服。

健身，是为了遇见更好的自己

未来我想站上国际舞台，其实打比赛并不是为了成绩，而是为了能有一个目标来约束自己，更好的管理自己。我会一直在健身的路上走下去，坚定不移的走下去，不忘初心，那么结果一定不会让我失望的。

关于学校

北京赛普力量教育科技有限公司是中国上市的私人健身教练培训企业，培养私人教练2万余人，建立了完善的基础教育和继续教育课程体系，同时建立了科学、严谨、系统的技能考核标准和认证体系，（CPT,SP-CT,PFT）是社会公认的私人教练专业认证标准，赛普健身（SF）致力于帮助私人健身教练建立卓越的职业发展通路

我们研发了“SPFT体适能训练模型”（体态纠正性训练，功能恢复性训练，体适能训练，运动表现训练），建立了私人教练基础教育的“PFT体适能训练认证”、“运动损伤预防与纠正性训练认证”和“私人教练-CPT认证”的课程体系，截至目前超过20000名专业人士获得CPT认证，基于科学的论证，成为业界全面的培训体系，获得SHAPE 私人教练－CPT认证，视为从事健身专业的标准。