专业瑜伽培训，珠海亦心瑜伽培训中心2026年招生简章

2026-07-30

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机构简介

品牌成长历程：

1、2018 年孕产瑜伽・初心起航

以孕产瑜伽为起点，创立珠海首家医健结合孕产主题馆，成为多家月子中心指定课程服务单位，为妇幼保健院、香洲人民医院、珠江医院等珠三角多家医疗机构提供幸福分娩与产后运动康复课程。同期成立「亦心以伊公益行」，以专业与温柔，线上线下陪伴 20000 + 位女性从容走过孕育、新生与成长的旅程。

2、2020 年女子塑形・科学蜕变

成立珠海首家女子塑型主题馆，深耕女子塑形与力量训练领域，以科学、安全、有效的专业体系，帮助女性在 1-3 个月内实现高效减脂，塑造一字肩、背沟、蜜桃臀、马甲线等理想体态，用运动做 “整形”，找回紧致、挺拔、自信的状态，在坚持与汗水中遇见更闪耀的自己。

3、2021 年综合运动馆・身心滋养

打造综合运动馆，融合普拉提的精准控制、瑜伽的舒展疗愈与女子塑形的力量美学，搭配孕产全周期的专业守护，为女性不同阶段定制身心滋养方案：从孕期的轻盈舒缓，到产后的修复重塑，再到日常体态雕琢与抗衰，在一呼一吸间找回内在力量，在舒展与对抗中遇见更从容的自己。

4、2022 年妈妈俱乐部・疗愈空间

成立专属女性的疗愈空间 —— 亦心妈妈俱乐部，提供瑜伽、普拉提、女子塑形与孕产全周期课程，用专业陪伴守护不同阶段的女性。馆内不定期举办庭院聚会，让练习不再孤单，帮助妈妈们在互动中建立连接，收获温暖陪伴与成长力，让每一位妈妈都能卸下疲惫，在舒展中重拾爱意与自在。

5、2025 年法式花园・诗意栖居

打造法式花园主题瑜伽空间，将瑜伽、普拉提、花园、咖啡与诗意时光温柔相融。这里不止是练习身心的净土，更是专属女性的浪漫聚集地，在阳光、花香、咖啡的陪伴下，定期举办温暖沙龙与精致派对，让女性在热爱里相遇，在美好中成长，把平凡日子过成诗一般的日常。

6、2026 年体育总局培训・权威赋能

成为国家体育总局普拉提教练指定培训单位，为热爱普拉提事业的同行者搭建更专业、更权威的学习平台，也为亦心瑜伽的学员带来更安心、更靠谱的课程内容。秉持 “专业不止，向上不止” 的态度，守护每一份信任，愿每一位走进亦心的人，都能从当下的精致美好走向一生的优雅从容。

02

2026年培训项目

一、珠海普拉提中级直通教练员培训班

课程介绍

核心内容：全场馆器械应用、功能评估及课程编排的标准化教学

课程目标：帮助有经验的教练将个人教学经验对接至总局体系

考前辅导：包含针对性考核要点解析与模拟，助力高效取证

二、珠海普拉提初级教练员认证培训班

课程介绍

1.基础理论：系统学习普拉提原则、运动原理及安全规范

2. 垫上技术：掌握初级至中级主题动作的学习方法与教学法

3. 器械应用：核心床初级动作的精讲与教学实操训练

4. 教学能力：学习健康筛查、体态观察及初级课程编排逻辑

5. 考前辅导：针对理论及实操考核的全面梳理与模拟演练

三、珠海瑜伽气血瘦身培训课程

【课程介绍】

项目核心

健康调理型瘦身：主打“健康瘦”，兼顾调理脾胃气血，以轻手法实现更好塑形效果

高效代谢提升：宣称可加速3倍代谢，实现“舒服瘦”

效果：10天包瘦7~15斤，反弹3斤半年包售后

服务配置：一对一专属服务

四、珠海瑜伽瘦腹课程培训

【课程介绍】

项目核心

核心理念：打开双脉、平衡阴阳，主打“专项解决腹部疑难杂症”

课程配比：70%手法 + 30%轻训练，以轻干预方式改善腹部问题

针对人群&解决问题

侧腰赘肉多、H腰

小腹突出、内脏下垂

肚子松弛、脂肪堆积

皮肉分离、刀疤腹

产后各类腹部问题

服务提示：此课程无退款服务，请勿冲动消费

温馨提示：该项目无退款服务，建议提前到店咨询、了解适配性后再做决定。

五、珠海瑜伽普拉提弟子培训班

【课程介绍】

1.技术内容

哈他瑜伽全套体系

抗阻力女子塑型体系

产后全套系列

精品小班编排思路

各种理疗私教训练方法

气血局部瘦全套

普拉提器械初中高全阶

私密全套

私教排课思路

2.理论内容

认知与思维提升

口才与销售能力提升

就业：两个月内包上岗，定向培养可入团队的瑜伽老师

六、珠海孕产瑜伽培训课程

【课程内容】

1. 全孕期教学板块

孕期运动风险评估

孕5~40周训练方案设计

孕期瑜伽球全系列团课&私教序列

孕期耻骨联合痛、腰痛评估及解决方案

孕期妊娠纹预防、盆底肌弹性等主题课程的板块思路与教案

2. 产后月子教学演练板块

产后月子沟通及安全教学思路

月子课课程设计大纲及四大主题课程教案

月子课辅助与课后辅助的安全注意事项

3. 产后康复板块

手法篇：产后呼吸激活、腹直肌康复手法、去腰痛手法、盆底肌激活

产后腹直肌/盆底肌康复训练思路及教案

产后下交叉综合症解决思路及教案

产后身体正位静态评估及动态评估

课程收获

1. 完整的孕产期教学指导方案及安全训练守则

2. 优秀学员考核通过可成为亦心瑜伽的老师

3. 孕期及产后完整课程教案，可直接落地使用

4. 手把手教学孕产相关拍摄技巧，掌握不同部位的呈现方式

5. 学会孕产公开课的开展与运营方法

6. 提供孕期及产后月子实践教学各2节

7. 孕妈报名可获赠价值1000元的亦心孕瑜孕期半月卡一张

七、珠海减脂炫腹培训课程

【课程内容】

全身减脂训练课程

配套课后减脂餐指导

后期饮食规划与训练作业布置

一对一减脂餐教学指导

八、珠海女性塑形培训课程

【课程介绍】

课程基础信息

课程周期：30天，共20节小班课

课程定位：系统学习专业女性塑形运动，建立科学的运动认知与训练方法

实操课程目标

1. 蜜桃臀：通过良性损伤科学创造翘臀条件，打造饱满臀型

2. 一字肩：掌握女性一字肩的正确发力方式，塑造舒展肩颈线条

3. 背沟：明确男女练背的差异，针对性打造女性精致背沟

4. 折角腰：找准训练方向，塑造清晰折角腰线条

5. 胸部提升：掌握正确的胸部募集能力，实现胸部上提塑形

03

师资力量

李亦子

李亦子老师自 2010 年与瑜伽结缘，至今躬身实践 16 年；2016 年定居珠海，2017 年担任国家开放大学孕产瑜伽教练培训讲师，为全国孕产从业人员提供专业培训指导。

2018 年，她创办亦心瑜伽，并同步发起「亦心以伊」公益行。

她始终将瑜伽作为终身事业坚守，累计投入近 200 万学习费用，遍访国内外名师精进专业；坚信女性的身体值得被更专业、用心地对待，课程与服务唯有持续精进，方能不负每一份信任。同时，她发起「亦心以伊」女性成长公益项目，从医学专业、心灵成长、亲子教育、科学运动、女性成长等多维度，以专业与热爱回馈需要力量的女性群体，提供免费公益课程与陪伴支持。至今已线上线下开展近 200 场公益活动，未来也将持续走进更多群体，以微光传递温暖。