珠海女性塑形培训课程

【课程介绍】

课程基础信息

课程周期：30天，共20节小班课

课程定位：系统学习专业女性塑形运动，建立科学的运动认知与训练方法

实操课程目标

1. 蜜桃臀：通过良性损伤科学创造翘臀条件，打造饱满臀型

2. 一字肩：掌握女性一字肩的正确发力方式，塑造舒展肩颈线条

3. 背沟：明确男女练背的差异，针对性打造女性精致背沟

4. 折角腰：找准训练方向，塑造清晰折角腰线条

5. 胸部提升：掌握正确的胸部募集能力，实现胸部上提塑形

【机构简介】

一、品牌成长历程

1、2018 年 孕产瑜伽・初心起航

以孕产瑜伽为起点，创立珠海首家医健结合孕产主题馆，成为多家月子中心指定课程服务单位，为妇幼保健院、香洲人民医院、珠江医院等珠三角多家医疗机构提供幸福分娩与产后运动康复课程。同期成立「亦心以伊公益行」，以专业与温柔，线上线下陪伴 20000 + 位女性从容走过孕育、新生与成长的旅程。

2、2020 年 女子塑形・科学蜕变

成立珠海首家女子塑型主题馆，深耕女子塑形与力量训练领域，以科学、安全、有效的专业体系，帮助女性在 1-3 个月内实现高效减脂，塑造一字肩、背沟、蜜桃臀、马甲线等理想体态，用运动做 “整形”，找回紧致、挺拔、自信的状态，在坚持与汗水中遇见更闪耀的自己。

3、2021 年 综合运动馆・身心滋养

打造综合运动馆，融合普拉提的精准控制、瑜伽的舒展疗愈与女子塑形的力量美学，搭配孕产全周期的专业守护，为女性不同阶段定制身心滋养方案：从孕期的轻盈舒缓，到产后的修复重塑，再到日常体态雕琢与抗衰，在一呼一吸间找回内在力量，在舒展与对抗中遇见更从容的自己。

4、2022 年 妈妈俱乐部・疗愈空间

成立专属女性的疗愈空间 —— 亦心妈妈俱乐部，提供瑜伽、普拉提、女子塑形与孕产全周期课程，用专业陪伴守护不同阶段的女性。馆内不定期举办庭院聚会，让练习不再孤单，帮助妈妈们在互动中建立连接，收获温暖陪伴与成长力，让每一位妈妈都能卸下疲惫，在舒展中重拾爱意与自在。

5、2025 年 法式花园・诗意栖居

打造法式花园主题瑜伽空间，将瑜伽、普拉提、花园、咖啡与诗意时光温柔相融。这里不止是练习身心的净土，更是专属女性的浪漫聚集地，在阳光、花香、咖啡的陪伴下，定期举办温暖沙龙与精致派对，让女性在热爱里相遇，在美好中成长，把平凡日子过成诗一般的日常。

6、2026 年 体育总局培训・权威赋能

成为国家体育总局普拉提教练指定培训单位，为热爱普拉提事业的同行者搭建更专业、更权威的学习平台，也为亦心瑜伽的学员带来更安心、更靠谱的课程内容。秉持 “专业不止，向上不止” 的态度，守护每一份信任，愿每一位走进亦心的人，都能从当下的精致美好走向一生的优雅从容。

二、品牌主理人

李亦子

李亦子老师自 2010 年与瑜伽结缘，至今躬身实践 16 年；2016 年定居珠海，2017 年担任国家开放大学孕产瑜伽教练培训讲师，为全国孕产从业人员提供专业培训指导。

2018 年，她创办亦心瑜伽，并同步发起「亦心以伊」公益行。

她始终将瑜伽作为终身事业坚守，累计投入近 200 万学习费用，遍访国内外名师精进专业；坚信女性的身体值得被更专业、用心地对待，课程与服务唯有持续精进，方能不负每一份信任。同时，她发起「亦心以伊」女性成长公益项目，从医学专业、心灵成长、亲子教育、科学运动、女性成长等多维度，以专业与热爱回馈需要力量的女性群体，提供免费公益课程与陪伴支持。至今已线上线下开展近 200 场公益活动，未来也将持续走进更多群体，以微光传递温暖。

【机构环境】

机构环境1

机构环境2

机构环境3

机构环境4

机构环境5

机构环境6

机构环境7

机构环境8

机构环境9

机构环境10

机构环境11

机构环境12

机构环境13

机构环境14