软开度线上培训课程

【为什么要练软开度？】

很多人对软开度都有所误解，认为软开度仅仅就是拉伸韧带，使身体足够柔软，但软开度最主要的其实是扩大身体各个关节活动的幅度，这也是软开度作为舞蹈基本功的原因之一；身体能够打开的程度就越大，软开度好的舞者，自然能够完成更多高难度复杂的动作

【课程对象】

想要提升自己软开度的学员，舞者，减肥塑身人员，瑜伽教练，办公室一族，运动员等等

【课程内容】

1.理论知识讲解与热身训练

2.整体软开柔韧性训练

3.局部针对性训练（搬腿、大腰、胸腰、前腰、前肩、旁肩、后肩、大胯、小胯、大脚背、手指形态、脖子、跟腱等）

【课程特色】

1.小班教学限制人数，确保每位学员都能受到老师的照顾

2.课程难度由浅至深，循序渐进的过程对新手学员更为友好

3.教学老师经验丰富，多年教学经验确保学员的学习质量

【师资力量】

授课导师——林平

林平，毕业哈师大体育系，美国瑜伽联盟国际认证RYT200认证导师，沈阳孕产培训极速瘦身培训第 一人，林平跃普拉提瑜伽学院院长，特聘和美医院孕产导师，从业20多年，励志于教培工作，深厚的教学经验，使得各个培训受到一致好评， 特别是普拉提培训，孕产培训，瑜伽培训，四季经络养生瑜伽培训，普拉提理疗培训，空中培训，瑜伽轮培训，倒立后湾课程及软度开肩开髋课程，能给学生相应的指导，因材施教，特别是理疗中常见的的问题，都能通过普拉提体式得以治疗和缓解，关节松动术及肌肉脊柱的螺旋稳定的原理运用到理疗中，肌效贴的辅助治疗，使理疗课程锦上添花，更加的完善！产后修复课程通过普拉提的的原理，还女人一个健康的身体！美好幸福的未来！空中教学通过普拉提的呼吸达到稳定核心的效果，在运动过程中减少受伤的几率！在教学相长的过程中，对圆肩驼背，颈部前引，颈后大包，脊柱侧弯，产后腹直肌，盆底肌，疼痛的处理，收髋收阴，私密修复等给予专业的指导！

【师生风采】

【机构介绍】

沈阳平跃普拉提健身管理有限公司，是辽宁省专业普拉提瑜伽培训机构，美国瑜伽联盟指定认证培训机构。现公司开设有5大课程。

20年的学习、习练与教学，让林平院长无论在专业深度还是教学经验都有着丰富的积累。根据现代人的需求，结合瑜伽与普拉提，研发出极速塑型形体雕塑、孕期瑜伽、普拉提产后修复、四季经络养生瑜伽、普拉提理疗、动感普拉提、普拉提把杆、活力带、有氧健身操、空中芭蕾等众多课程。身为普拉提学院院长，林平院长对其研究也更加的深入，形成了自己的普拉提教学风格。在普拉提培训中，林平院长不局限于课程本身，因材施教对症教学，普拉提动作与器械相结合，引发出更多的特色课程，受到了学生的欢迎。

【机构环境】