北京普拉提培训班

【课程简介】

3D解剖学；呼吸控制法；普拉提的运动原则；私教课程的安排和设计模版；针对性问题课程编排序列；器械场馆初级体式；器械场馆中级体式；器械场馆高级体式。

【课程介绍】

（一）东方美学普拉提运动，是健康功能管理体系的重要组成部分。是普拉提全系列基础培训的必修科目，也是其他运动训练方法如体能、瑜伽等的提高进修课程的基础，能够提高运动爱好者对运动的理解，以及更好的展现身体潜能，调动身体能量，发挥身体健康的本质的重要课程。东方美学运动原则帮助健身专业人士了解身体的运动机制，以及怎样帮助学员、客户和康复病人更好地运动，获得更好的生命活力，展现自信阳光的生命状态。通过对解剖学、运动控制学、生物力学和最 佳运动模式的深入剖析，运动原则为观察、分析和改进运动提供了实用的工具。

（二）东方美学普拉提运动原则共分为5个模块：

• Body reforming exercise  身体重组运动

• Core awakening 核心唤醒

• Shaping of lower limb strength 下肢力量的塑造

• Recovery and balance of upper limb strength 上肢力量修整和平衡

•  Strength flexibility and muscle ductility 力量的柔韧性和肌肉的延展性

（三）每个模块包含重要的解剖知识以及功能性训练：

• 骨和骨性标志

• 关节和关节力学

• 肌肉起、止点和及其协同效应

• 肌筋膜链接

• 动作的精准性

人体解剖学知识是每一个动作的基础，了解肌肉的运动原理，可以更好地组织课程，并更有效地解决客户和会员的问题。

（四）课程每个模块包括：

• 重要的基础动作，以及对于动作运动模式的观察、分析和纠正

• 动作由简单到复杂的进阶、或者降低难度的退阶，从而符合从恢复性训练到竞技性运动表现的不同需求

• 明确清晰的语言指导

• 生动易懂的3D视觉想象呈现

• 适度恰当的身体意识的提示

（五）东方美学运动原则的内容包括：

• 普拉提运动所需要的的解剖基础

• 理解解剖学原理的大量动作

• 改善运动表现的评估、纠正、指导和进/退阶

• 必备的教练技巧

（六）场馆大器械的介绍：

Reformer 核心床为动作提供了阻力和支撑，是极具灵活性的练习器械，能够锻炼到身体的每一部分。透彻地理解如何运用核心床改善核心并达到力量、稳定性、协调性和平衡性的最 佳水平。练习的范围适应面广， 适合各种能力水平的客户，没有年龄和性别的限制。

【机构介绍】

东方美学学院根植于印度传统瑜伽精髓及传承体系，融入现代西方医学和人体解剖学。在人体运动康复学和控制学的基础上，整体教学体系中采用学院培训和专业医疗专家的讲座等多种培训形式下，为国内外的健康健身以及瑜伽和普拉提从业者，以及广大的康复修复和瑜伽爱好者提供从零起点到资深专业人士的一站式教练师资培训的学习平台。

从2018年成立至今，已经打造出体系化，系统化，专业化的教培体系。多年来，在创办人以及教学总监Celina联合国内多名专家合作团队，对整个的教学体系不断的更新和完善，在不断变化的市场需求之下，培养出适合不同的经营模式，以及代课经验丰富的老师，熟练的展开自己的普拉提和瑜伽事业。

【机构环境】

【教学特点】

遵循每个人的个体差异，采用因材施教的教学模式。采用活学活用的知识点，为更多的有识之士打开一扇通往成功的大门。在熟练了解和掌握人体解剖学的基础上合理运用人体生物科学与控制学的基础上，更好地开展教学。

【针对群体】

1、有意开拓私教、特别是理疗型私教的普拉提老师

2、希望开启自己的康复医疗的健康课程的老师

3、急需提升教学品质，希望有能力回答学员各类身体情况咨询的普拉提老师

4、对健康生活有追求的所有人

5、希望帮助自己与家人调理病症，减少生活中的各种疼痛和不健康的体位的有识之士。

6、希望建立健康生活方式的人

【适合人群】

普拉提教练、任何体系的普拉提习练者、体能教练和瑜伽教练、舞蹈，艺术从业者、运动爱好者、运动治疗师

【师资介绍】

芳芳老师

运动康复，普拉提，瑜伽专业背景毕业于印度Kaivalyadhama G.S.瑜伽研究学院，师从博格悠季瑜伽（YogiYogaCollege），师从Yogi Mohan。2014年开始习练瑜伽，2016年开始做健身减脂教练2017年，参加卡萨博博（D.Kausthub）三年制维尼瑜伽理疗师资培训课程，2018年跟随印度著 名冥想及瑜伽心理学大师博格教授（R.S. Bhogal）学习冥想师资培训课程，2019年参加博格教授（R.S. Bhogal）两年制高级冥想师资理疗课程，在悠季瑜伽学院系统学习传统哈他瑜伽，和瑜伽理疗课程。方向涉及：体式、清洁法、呼吸控制法、冥想、唱诵等，同时跟随印度冥想“博格”老师继续学习《瑜伽经》、《哈他之光》等瑜伽经典并开始接触阿育吠陀。

航航老师

江西财经大学，物流管理学士学位。教学风格：风趣温柔，长幼皆宜。用普拉提和瑜伽呼吸控制法，调整客户的呼吸问题，运用传统阿育吠陀油疗手法，达成身心合一、内在喜乐。教学背景：2007习练瑜伽，2015年入职悠季瑜伽学院，曾在悠季服务于数千余瑜伽人，秉承业瑜伽之心，2017年深入研究传统瑜伽课程。悠季瑜伽基础教培师资培训，悠季瑜伽主题培训，悠季瑜伽理疗初级阶段培训课程，悠季瑜伽理疗中级师资培训课程，悠季瑜伽理疗高级师资，特色课程：悠季瑜伽主题培训、悠季瑜伽孕产培训、悠季瑜伽女性培训、悠季瑜伽阴瑜伽培训等培训、悠季默瀚老师首届呼吸控制法师资培训、印度国际大师曼金博士阿育吠陀国内首届师资培训、东方美学学院普拉提培训、跟随TOMI老师学习水晶与七脉轮疗愈

【办学特色】

1、预防为主，的健康管理理念

2、学分制的管理模式

3、对应症状的不同序列开展教学方案

4、开班灵活，随到随学，以学员的时间为依托的教培工作安排

5、因材施教的私人订制课程

6、开创康复与运动相结合的发展方向