深圳瑜伽零基础晋级培训班

【课程简介】

【课程内容】

由于每个人的身体情况不同，先天软硬程度也不一样，对瑜伽的需求亦不尽相同，晋级课旨在满足不同人群，而量身制定的一套以理论为基础的、科学而又系统的私人订制课程。

课程时长2个小时，前1个小时统一练习（包括新月式、拜日式等系列和收束法）；后1个小时针对性的每个人情况练习不同内容。

课程会适时加入理论课，学院内部教材。学员完成初级晋级课，任课老师会根据学员自身情况和条件编写练习内容（要求课下完成）。

【适合人群】

零基础学员或瑜伽爱好者。

【学习效果】

1.增强抵抗力

长期练习瑜伽能达到强身健体的作用，同时也能够增强抵抗力，比如说能够减少感冒等疾病的发生；

2.改善个人情绪

由于瑜伽使包括脑部在内的腺体神经系统产生回春效果，心智情绪自然会呈现积极状态。它使你更有自信，更热诚，而且比较乐观。每天的生活也会变得更有创意。

3.调节生理的平衡

长期练习瑜伽能够保持身体中的各大系统的状态，同时也能够调整生理机能，达到强身健体的作用；瑜伽是一套从肉体到精神极其完备的修持方法，女性通过瑜伽的修炼，可以使之保持完美体形，调节心情，睿智聪慧，自信心增强。

4.缓解疲劳

女性长期做瑜伽操，通过双手的按摩动作能够有效舒缓人体肌肉和骨骼的疲劳状态，而通过瑜伽呼吸法和各种体位姿势的锻炼，可以促进人体血液循环，人体关节更加灵活自如。

【教学优势】

1.理论实践课

2.户外实践课

【学员风采】

【名师指导】

兰达艺术-陈建老师

克瑞师那瑜伽学院1000小时注册导师

克瑞师那瑜伽导师

克瑞师那瑜伽学院授权店首席培训师

兰达艺术-熊伟老师

克瑞师那瑜伽学院500小时注册导师

克瑞师那瑜伽学院导师

克瑞师那瑜伽学院授权店首席培训师

【学校简介】

深圳兰达艺术文化有限公司旗下的克瑞师那瑜伽学院（krishnayoga）专注瑜伽培训16年，致力打造瑜伽界的黄埔军校，为渴望真知的瑜伽有缘人建立的专业培训认证机构，给所有瑜伽人提供学习交流的价值平台。在这里，只有瑜伽晋级，知识共享，身心修为。

克瑞师那瑜伽（krishnayoga）是克瑞师那不凡结合瑜伽八支分发，融入了智瑜伽，奉爱瑜伽的元素，在维尼瑜伽的基础上创立的哈他瑜伽体系，其特点是既强调练习的结果，也重视实践过程中理论知识的有效运用。

用科学的方式诠释瑜伽，让更多的人走在正确的瑜伽之路上，让瑜伽求知者在学习中有效而少走弯路，传授瑜伽之渔，尊重瑜伽知识的价值，不过度商业化推广，在知识上研习，钻研瑜伽之价值而不拘泥于形而上学

【教学环境】

【教学现场】