云南活力带瑜伽培训班（室内蹦极）

【课程简介】

Bungee也称活力带、室内蹦极

Bungee 是近年新兴的健身概念，带利用对抗地心引力提升强度，与空中瑜伽不同的是，空中瑜伽是利用钩挂在柔软的布上用尽全力运动，而Bungee 使用的是类似高空的弹跳绳，利用弹性拉力来辅助运动，方式相对容易，燃脂效果特别好，在10分钟的练习中就可以达到平时45分钟的有氧运动效果！这是因为Bungee 都是悬挂在半空中完成的，是集有氧运动，体能耐力，腹肌和平衡锻炼的综合体。任何微小的动作都需要对抗弹力绳的阻力，并且因弹力跳跃带来的刺激感，会分泌更多的肾上腺素，这样就使人在愉悦的感受中加快代谢，在不知不觉中可以将过多的热量完全消耗。是核心练习、抗阻力、平衡、肌力、肌耐力、超速燃脂又减压哦、可以让您快乐轻松拥有马甲线、蜜桃臀、修长美腿！

蹦极+舞蹈？蹦极+普拉提？蹦极+瑜伽？

活力带是 【 火热、燃脂、瘦身、好玩、是一项风靡全球反地心吸力课程】。

10分钟的课=一小时跑步的练习，还好玩，如从你来不喜欢跑步！那你可以过来试试飞起来吧！好玩还能减肥？如果你的练习又累又苦那你真的out啦。

燃烧脂肪快、做起来方便的运动非我们活力带燃脂塑形课莫属了。

【课程内容】

在活力带的拉力辅助下，能够让你在空中做出多种难以置信的高难动作，如飞跃、倒立、空翻、旋转等，和武术高手一般展现“轻功”。它和空中瑜伽大有不同，是一项高强度、高趣味性的挑战性运动，参与者也因此全面提升身体素质。

【课程优势】

活力带课程可以增强人和人之间的互动与默契，对于朋友、亲人、情侣、同事等等来说，是培养团体协作、增进感情互动的不二选择，即便是陌生人，也可以在活力带课堂上迅速打成一片……越是向前走魔力带带越拉紧你，你必须用更大的力量再往前走。而且每个动作看上去还很优雅美丽 ，魔力带让人可以做平常不可能做的动作如：单手做平板加双脚离地，或是身体府冲地面，在空中做各样的飞翔动作还可以让你飞起来哦！

【课程收获】

在课堂上所有动作做的都是核心锻炼如：腹横肌、骨盆底肌、腹肌的离心收缩可以让您不用做太多的卷腹动作来及太累的腹肌练习而轻松瘦腹部出马甲线哦。蹦极的安全裤可以很好的让你在动态中保持骨盆的稳定及练习骨盆底肌及练习臀部，让整个臀部上提轻松练习出翘臀，有阻力的跑，走、跳，让你腿部线条更修长延展！

再来说说康复训练及产后腹直肌分离修复里用的比较多腹肌离心收缩及抗阻力及不平衡练习可以更快的激活核心肌群。

【师资力量】

范凯

★德国4D PRO Bungee Fitness 活力带课程认证导师

★国际瑜伽协会瑜伽导师

★美国瑜伽联盟注册教师

★中华人民共和国人力资源和社会**部—瑜伽指导师师资认证考评导师

★全国瑜伽考评管理中心瑜伽考评导师

★香港浩沙瑜伽签约教练

★浩沙瑜伽大赛导师,并培养出多位瑜伽大赛。

★北方模特儿学校瑜伽形体教师，指导模特如何正确塑形，保持优美体态，在模特大赛中取得好成绩。

★每年定期赴印度进修，向多位印度国宝级瑜伽大师求教（包括阿斯汤加、艾扬格、呼吸法、空中瑜伽创始人等）

★辽宁都市频道家庭瑜伽活动，全身展大型健康公益活动 ，电视公益活动瑜伽明星公开课 教学总监,。

★辽宁卫视健康英雄会期专访嘉宾，CCTV5早安中国 减肥训练营 特约嘉宾。

★为多位电视台主持人影视明星担任过瑜伽私人教练

★教学风格严谨扎实又不乏风趣幽默，从业十余年在全国开展瑜伽教学工作桃李满天下。

★结合15年教学经验开发出独特、安全、有效、适用于大课及私教课堂上的轮瑜伽课程。

【学校环境】

【学校简介】

南方有嘉木。 “猪街茶府”是云南省元江县那诺乡猪街古镇茶马世家高氏家族后人创办的 “元江县望海茶业有限公司”和“元江县糯水井民族文化传习馆”的合并简称。猪街茶府集茶馆、瑜伽馆、健身房、书画室、古筝坊、舞蹈室、旗袍文化为一体，是元江县一家综合性中高端休闲养生运动培训会所。茶府提供茶馆服务和健身服务，开办茶艺培训、礼仪培训、瑜伽培训、古筝培训、舞蹈培训、化妆培训等项目。场馆位于元江县城兴元路43号，五层楼带院子总面积900余平方米，交通便利，停车方便，环境清幽，闹中取静，门外车水马龙，门内城市幽居，是知识女性、瑜伽人、户外运动团队、文学爱好者、爱茶人等圈子集中的精神家园。

猪街茶府旗下悦纳瑜伽馆开馆有专兼职瑜伽老师7人，其中瑜伽教练5人、初级瑜伽教练2人，有瑜伽会员300余人。开设常规会员课和教培课，教授哈他瑜伽、阿斯汤加、流瑜伽、高温瑜伽、空中瑜伽、孕产瑜伽等。自2017年8月起，茶府逐步引进大咖老师到元江授课，倾力打造一站式行业高水准名师课堂。很快汇聚大批国内不同领域不同流派水平的名师，国内、国际、行业导师云集，一站式行业高水准名师课堂成功打造。猪街茶府瑜伽馆目前开设的名师工作室课程有：零基础瑜伽教练系统培训，瑜伽教练提升培训，维密体雕、空中瑜伽、活力带、轮瑜伽、理疗瑜伽、舞韵瑜伽、孕产瑜伽、断食和调息冥想培训、东方舞（肚皮舞）培训、茶艺培训、礼仪培训、花艺培训、化妆培训、香道培训等。