贵阳球瑜伽专业培训课程导师班

【课程简介】

瑜伽是将传统瑜伽体位法和健身球结合起来的一种新兴的瑜伽健身运动,由于它适合于各种人群的身体锻炼，动作简单易学，是一种方便，有效，有趣的健身活动。

【课程收益】

球瑜伽的动作编排是针对腹部，背部，腰部等主要部位，练习时要配合缓慢，有节奏的呼吸进行伸展，挤压等动作，令肌肉得到有效的按摩，放松，消耗脂肪的功效，同时也是一种提高专注能力，减轻精神压力，增强四肢和脊椎的承受的耐力的一健身运动。

【课程大纲】

球瑜伽的动作编排主要是针对腹部、腰部、背部等主要部位，练习时要配合缓慢的呼吸，进行伸展和挤压，使这些部位得到有效的按摩，同时协调身体的平衡感，提高专注能力，以放松、消耗脂肪为目的，练习后不会产生疲劳。

【适合人群】

它适合所有的人群练习，包括需要康复治疗的人，它的健身效果良好，特别是对脊柱和骨盆的锻炼，瑜伽球有很好的损失恢复和康复功能，对腰背疾病疗效显著，瑜伽球锻炼时比较安全，不容易出现损伤，瑜伽球可以提高和改善人的力量、姿态、柔韧性、平衡感和心肺功能。

【课程设置】

培训时间：学习时间为2天，中间休息一天。一般月初开课，需要提前预定课程。

培训费用：详询

【证书认证】

同时获得中国瑜伽联盟培训学院所授权的国际认证证书，该证书全球通用。

【师资力量】

瑜伽导师 姜雪嫣

从业10年+，擅长体雕急速瘦身、垫上普拉提、空中、瑜伽球、巧克力肩颈腰腿理 、备孕、孕期、产后恢复。

【教培资质】

贵阳芳华瑜伽培训学校具有教练培训和颁证资格，为中国瑜伽（YOGA）联盟培训学院指定瑜伽导师培训基地。

【课程优势】

在芳华阿斯汤伽瑜伽培训中，你能够领略正宗的迈索尔风格教学法，它是由瑜伽导师从印度该地取经而来的正宗课程。它包含瑜伽知识的深度讲授；对阿斯汤嘎维昂萨瑜伽的讲解；导师人格的培养及提升；增强意念力练习；增强柔韧性和身体强度练习；瑜伽教学技能提升练习。这里，也是世界性的交流平台，能够给你带来真正的改变与惊喜。

【教学环境】

【品牌介绍】

贵阳芳华瑜伽为贵州非瑜健康管理有限公司下属健康运动品牌，公司紧跟国家大健康行业发展步伐，采用互联网+健康、线上与线下相结合方式为瑜伽爱好者提供瑜伽文化咨询和运动健康指导服务。

【学校简介】

贵阳芳华瑜伽培训学校由陈莎莎女士创办，秉承“花一样的女子、花一样的年华”的发展理念，致力于推广传播瑜伽文化，适应现代都市女性对美的追求，旨在帮助现代都市女性从外到内的整体形象、气质的改变和提升，在这里，女性朋友将获得一站式解决方案。