贵阳阴瑜伽专业培训导师班

【课程介绍】

阴瑜伽(Yin yoga)是美国瑜伽导师Paul Grilley在1979年创立的一个流派，练习者众多。阴瑜伽是在瑜伽修习的基础和经验上结合在医学方面的优势，糅合中国道教和武术的精粹，而形成的一个新颖的流派。阴瑜伽强调整个身体的放松，清空一切杂念并结合缓慢自然的呼吸。

【课程收益】

阴瑜伽其他瑜伽不同的是，练习体位法后，再通过一套舒缓动作，拉长肌肉与筋脉，给身体增加柔软训练，用术语表述就是“让肉体回归本心”，以此达到身体与心灵的有机结合，增强自信心，释放美好意念。

【课程大纲】

一、理论知识

1.阴/阳瑜伽的起源：有些历史，需要你去了解，才能更好知道它的意义。

2.阴/阳瑜伽哲学：道/中医和瑜伽的阴阳，连接；找到你生活和瑜伽练习中的阴阳平衡点，找到你身体和瑜伽的阴阳平衡点。

3.阴瑜伽经络理论：全面的身体模式，建立感觉去和身体连接的模式，去全身心感受它。

4.阴瑜伽练习前的基础：详尽的练习方法，包括时间，注意事项、原则。

二、实践知识

1.阴瑜伽体式解析：系统性的练习，全套阴瑜伽体式与核心序列，包含（益处，不适特征，其他选择，经络&器官影响，关节的影响，保持多长时间，反体式，类似于阳瑜伽的体式，其他要点）。

2.阴瑜伽教学实践：体验式模拟课堂练习与教学评估，课程排课经验实践。

3.建立自我练习：详尽的自我练习指南和辅导。

三、升华内在的练习

阴瑜伽和静心：探讨阴瑜伽和体式以外更精微的修炼，内观、觉察与禅修。

【课程设置】

培训时间：学习时间为2天，中间休息一天。一般月初开课，需要提前预定课程。

培训费用：详询

【证书认证】

同时获得中国瑜伽联盟培训学院所授权的国际认证证书，该证书全球通用。

【师资力量】

瑜伽导师   曼莉

从业10年＋ 擅长哈他瑜伽，舞韵瑜伽，中国舞，拉丁舞。中国国际标准舞A级裁判及教师。贵州省舞蹈家协会国际标准舞总会理事，曾参加无数赛事并取得优异成绩。有着丰富的教学经验。

瑜伽导师  陈晨

从业10年+，擅长哈他瑜伽、空中瑜伽、孕产瑜伽、理疗瑜伽、轮瑜伽。北京电影学院表演系毕业，人美、心更美。专业功底强，教学风格鲜明。

【教培资质】

贵阳芳华瑜伽培训学校具有教练培训和颁证资格，为中国瑜伽（YOGA）联盟培训学院指定瑜伽导师培训基地。

【课程优势】

在芳华阿斯汤伽瑜伽培训中，你能够领略正宗的迈索尔风格教学法，它是由瑜伽导师从印度该地取经而来的正宗课程。它包含瑜伽知识的深度讲授；对阿斯汤嘎维昂萨瑜伽的讲解；导师人格的培养及提升；增强意念力练习；增强柔韧性和身体强度练习；瑜伽教学技能提升练习。这里，也是世界性的交流平台，能够给你带来真正的改变与惊喜。

【教学环境】

【品牌介绍】

贵阳芳华瑜伽为贵州非瑜健康管理有限公司下属健康运动品牌，公司紧跟国家大健康行业发展步伐，采用互联网+健康、线上与线下相结合方式为瑜伽爱好者提供瑜伽文化咨询和运动健康指导服务。

【学校简介】

贵阳芳华瑜伽培训学校由陈莎莎女士创办，秉承“花一样的女子、花一样的年华”的发展理念，致力于推广传播瑜伽文化，适应现代都市女性对美的追求，旨在帮助现代都市女性从外到内的整体形象、气质的改变和提升，在这里，女性朋友将获得一站式解决方案。