阿斯汤加瑜伽精品培训课程

【课程介绍】

阿斯汤加瑜伽，是国际上为古老和流行的一种哈他瑜伽的练习风格。

这种瑜伽强调体位练习中“三把锁”的应用，即喉咙、肚脐、会阴相结合。它比较侧重于力量、柔韧性、耐力的培养锻炼，尤其是力量和耐力，是各类瑜伽中运动强度比较大的一种。在练习过程中，唯有当动作与呼吸的频率协调一致时，练习者才能充分享有该瑜伽体式蕴含的益处。

阿斯汤加分为六个级别，每个级别由60个左右的体位组成，严格按照固定的顺序编排，不能颠倒去练习，其强度非常大，如果没有人指导，很容易受伤。不过刚开始做不了的动作可以跳过。但要想练好一级，可能需要3—5年，这还是针对自身条件比较好的人，每天要**3个小时左右的练习量来说的。目前世界上练习到6级的人，多数都已经练了几十年。

【课程内容】

ashtanga历史、传承

八支学习、开篇与结束唱诵  

五大要素解析 、梵文数字

会员课指导 如何编排小班授课

倒立与三朵莲花......等

【培训目标】

 培训可担任专业瑜伽馆的瑜伽老师

【适合人群】

 拥有200小时哈他瑜伽教练证书或者2年以上瑜伽练习经验的瑜伽练习者、瑜伽老师、馆主;

【毕业证书】 

人保部颁发毕业合格证书、印度梵语证书瑜伽导师

【毕业教学能力】

 阿斯汤加教学

【老师介绍】

系统的学习了传统印度理论《瑜伽经》、《哈他之光》、《阿育吠陀》及人体构造与解刨学,对唱诵,体式,清洁法,呼吸控制法,收束法,契合法,冥想等有深刻的认识和理解。从2010年教培导师上岗培训至今;教学风格严谨,用深入的瑜伽哲学理论结合多年教学经验及标准体式引导会员深入的了解瑜伽。注重瑜伽哲学理论和人格发展传播;

2014年相继参加了李芋慧老师的理疗瑜伽;

2014印度大师莫汉进修阿斯汤伽瑜伽;

2015年跟随舞韵瑜伽刘琳老师系统的学习了舞韵瑜伽及编舞技巧;

2015年跟随南京运动达人赵琪学习完美平衡莱美课程

2016年跟随希克老师学习艾扬格瑜伽

2017年跟台湾瑜伽大师江佩珊进修流瑜伽;

2017年系统进修阴瑜伽以及人体经络学;

瑜伽感言:用心品味当下,唯有感恩之心,才有幸福陪伴

【关于我们】

玛尼瑜伽学院自2007年成立至今，是上市公司伽族集团联盟单位，是全国瑜伽委员会理事单位，2017年学院升级为中国瑜伽师培训学院。是中国瑜伽师上海、苏州、无锡、常州等多个城市指定培训基地；中国瑜伽教练培训品牌；印度梵语战略合作单位；江南影视学院指定就业单位和战略合作单位；苏州市瑜伽运动协会副会长单位；苏州新区瑜伽协会副会长单位；淮阴师范学院教学实践单位。学院拥有12年教练培训经验，拥有独立的教学研发团队。学院在全国拥有33家直营培训学院，30家加盟学院，500家联盟会馆。

【教学优势】

一、全日制零基础培训。开设零基础瑜伽教练课程，给每一位热爱瑜伽的学子，从零起点成长为老师。

二、国际名师任教。邀请国际知名瑜伽教练导师授课，让学员充分了解的瑜伽的文化，理论实践相结合，零基础培训更专业。

三、颁发权威教练证书。学院结业给学员颁发权威教练证书,全国瑜伽行业通过，含金量高。

四、星级教学环境。教学环境优越设备齐全，使学员能够更方便的使用设备，更舒心的学习。

五、高薪推荐会馆就业。学员毕业，享受学校高薪推荐瑜伽会馆工作,让机会不在流失，让工作不再难找。

六、终身免费进修。学员毕业之后，可每年申请免费进修新的课程，让瑜伽知识不落伍,更高薪。

七、一线城市一线校区。学院所有校区坐落于市中心位置，条件优越，交通便利。

八、预定免费住宿。玛尼瑜伽面向全国招生，现在预定报名可免费住宿，方便实惠。