佛山瑜美人瑜伽教练培训中心

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佛山产后修复瑜伽培训工作坊

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2019.09.18 许*姐 134*****725 咨询了 课程费用
2019.07.04 张*媛 135*****768 咨询了 授课师资
2019.06.25 霍*姐 159*****828 咨询了 课程费用
佛山产后修复瑜伽培训工作坊
瑜伽老师

瑜伽导师、理疗师

瑜美人产后修复瑜伽创始人 

佛山瑜伽协会理事

瑜美人瑜伽教学总监

香港physical签约导师

空中瑜伽导师

雅梵瑜伽导师

芳香精油瑜伽导师

瑜伽教练培训导师

明星私人教练私教授课时长超过2000小时

个人习练超过3000小时,教学超10000课时

精通运动解剖学 中医学 心理学

运动康复理疗师

亚洲瑜伽理疗协会认证教练

AIYCC指定培训导师

【课程价格】全国统一学费:2680/人(含证书)

4月15号前报名并全款1980/人(含证书)

(优惠名额仅限10人,先到先得,火速联系我们吧)

【主办单位】:瑜美人

注:(全国统一价,拒绝议价!不含食宿。报名以交费为准,  因故未能参加课程,可申请延期,恕不退费。)

温馨提示:外地学员如需安排住宿,请提前联系,我们为您推荐安排

执照

课程简介】

产后修复解决问题:

课程内容结合瑜伽、新凯格尔训运动、现代普拉提、芳香理疗、五行经络学、能量疗愈法、心理学、生理解剖学,中医疼痛理疗,采用特定的呼吸和康复理疗动作的完美结合,帮助产后女性段时间内掌握盆底肌的激活和修复训练塑造美丽底蕴,预防盆底肌功能性障碍(压力性尿失禁<运动、大笑、咳嗽、打喷嚏漏尿>、排便障碍、性障碍性生活不快)阴吹、阴道松弛、阴道瘙痒、链珠菌、膨出、脏腑脱垂;腹直肌分离测量和修复,松垮腰身收紧;温宫序列练习改善宫寒﹑经痛、月经不规律;卵巢呼吸调理气淤和气血不平衡、雌激素不平衡、淡化黑色素、红润脸色、淡化妊辰纹、生津养血;腰椎前凸变大、骶髂关节疼痛修复﹑耻骨联合处疼痛修复、下背部疼痛修复、骨盆闭合(收髋运动)改善妈妈臀下垂松垮;纤臂美背(修复大妈肩)、异状肩胛骨修复、改善睡眠,脾胃调理、缩胃手法,盆腔清洁法、肌肉筋膜放松功;骨盆前倾、旋转的正位序列、假性髋调整;哺乳期乳腺梳理术……

你将会学到

.盆底肌的觉知与激活

.盆底肌训练习练(美丽底蕴序列练习)

.新凯格尔运动

.腹直肌分离的测量方法

.腹直肌分离的修复手法(上中下腹部)

.脾胃调理训练法

.呼吸法掌握和运用(卵巢呼吸发、五行经络呼吸法、新普拉提呼吸)

.宫寒、血淤、月经不调经痛温宫练习术

.剖析产后虎背熊腰、手臂麻胀、异状肩胛骨、高肩调理,恢复纤臂美背

.新凯格尔运动、盆底肌5步训练法法解决阴吹、阴道松弛、压力性尿失禁、漏尿、膨出、轻度垂脱等等问题

.掌握改善产后内脏下垂、便秘、消化不良,肠道黏连等肠胃问题的训练方案

.解决产后背部疼痛(肩颈、腰椎、骶髂关节处)

.紧致上提臀部的训练方法

.产后私教和小班的区别练习

.产后抑郁的调理法

.产后修复合理修复周期编辑

.腹胀、胃胀的调理法则

.产后温和燃脂塑形练习序列设计

.肌肉与筋膜温热放松法

.备孕瑜伽与产后修复的联接

.乳房胀痛梳理,乳腺疏通

.气血平衡,生津养血法

.卵巢呼吸法如何透过雌激素平衡训练方式、淡化黑色素沉淀

.一分钟驱寒,缩胃手法

.骨盆前倾、肋骨外翻修复(收髋运动)假性髋练习

.腿部下肢肥胖塑形

.骨盆闭合术

.......

需准备

瑜伽砖、狼牙棒、瑜伽小球

课程对象

1备孕女性朋友

2专业瑜伽老师

3产后妈妈(零基础瑜伽会员)

课程安排

天初步认识及练和盆底肌动能恢复

9:00-12:00

产后练习注意事项及禁忌

产后修复呼吸训练(卵巢呼吸法、新普拉提呼吸、能量呼吸法)

盆底肌和腹部肌肉的分解与练习解剖与认知

生殖系统的认知与修复训练

盆底肌的激活与序列练习

内脏下垂的改善序列练习

14:00—18:00

腹直肌测量和腹直肌闭合

肋骨外翻修复(脾胃调理)

第二天产后修复序列练习掌握与实操

9:00-12:00

产后妈妈的虎背熊腰形成因素

纤臂美背的练习方式(手麻 睡眠问题)

上肢血液清洁法

气血平衡调理方案

一分钟驱寒序列

14:00—18:00

雌激素平衡训练

温宫呼吸法(阴道收紧、减少链珠菌和预防阴道瘙痒)

瑜伽与备孕瑜伽

(穴位法和经络法)改善便秘的序列

中医理疗与普拉提结合的肠胃修复训练

第三天产后修复实操 与课程落地方案设计

9:00-12:00

骨盆闭合术

收髋运动序列掌握

骨盆前倾对身体以及体型的影响

骨盆前倾的肌肉、骨骼之间的关系以及练习方式

针对产后不同阶段的女性练习建议

顺产和剖腹的区别修复方案

骨盆正位的练习序列(骨盆侧倾、前倾、旋转的修复)

14:00—17:00

产后塑形序列修复方案

妈妈臀修复序列(提臀)

下背部疼痛修复序列

大腿肥胖塑形序列

手法实操考核

课程开拓方案(私教、小班)

拓客方案和升单方案

 私密内雕,启动能量:

.生殖系统专业知识,女性妇科全析解密;

.私密机能检测;

.外阴美雕技术:收缩大、小阴唇,阴部粉嫩美化

.阴道皱襞上提:阴道缩紧激活,解决阴道干涩,改善性冷淡

.子宫内推上提:非手术解决子宫移位、子宫下垂、尿失禁、产后漏尿

.海底轮能量激发:调节荷尔蒙,延缓更年期及早衰

盘腔闭合,内外同调:

.盆腔的生理结构解析,盆腔闭合的重要性:未生育女性优生优育,产后女性骨盆恢复;

.骨盆诊断:骨盆前后倾斜、旋移、外扩 ,骶髂关节错位、耻骨分离移位、尾骨偏移、坐骨移位、髋关节问题、大腿外扩、长短腿;

.骨盆闭合手法,当场闭合2-8CM;

.腰骶、骶髂关节矫正;

.骨盆前后倾斜矫正,解决翘臀的根本问题,一次当场变翘、紧实、饱满,告别妈妈臀;

.耻骨移位矫正、闭合,中缝闭合,纤维组织隆起,丰盈;

.缩股骨,矫正内外八字脚、长短腿,腿变直,腿缝隙变小;

.子宫上提归位,中极原穴启动,气脉血脉激活,温宫散寒,调理月经;

.矫正尾骨,根骶疗法;

.坐骨矫正;

.腹直肌收缩调整,腹股沟淋巴疏通

开班信息

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