上海瑜伽教练培训班

【瑜伽简介】

唯有拥有健康的身心才能拥有健康的生活。起源于古印度的世界瑰宝--瑜伽，是由5000多年前的生活完全不同于我们的人发明的。

瑜伽“yoga”来自梵文，意为自我和原始动因的结合，是心灵，肉体，精神结合到和谐的状态。

它包含着“维持均衡就是生命和自然的本源，在生活中追求均衡就会感到幸福”的道理。这也是瑜伽的精神所在。

作为一门生理，心理和精神上的综合学问，经过几千年的发展与完善，更结合身心整合的概念。

自然养生瑜伽注重就是心灵和肢体的美妙结合，它通过深长的呼吸，轻盈的舒展和心灵的自省，来释放身心的疲惫和烦恼。

【课程简介】

上海NAMO全美RYT200瑜伽教练培训班，合格者可颁发全美瑜伽联盟RYT证书

【适合对象】

适合想要提高自己瑜伽水平的瑜伽研习者

【往期上课风采】

【上课内容】

初级内容

1、瑜伽发展史,主要派系和八支分法瑜伽

2、瑜伽礼仪

3、瑜伽的目的，练习效果和注意事项

4、瑜伽调息方法、瑜伽18种手印

5、瑜伽呼吸的重要性

6、瑜伽的安全性和损伤预防

7、瑜伽体位名称的由来

8、瑜伽体位的分类及作用

9、掌握和运用瑜伽体位的基本步骤

10、瑜伽教练的工作制度

中级内容

1、瑜伽的健康饮食和断食法

2、基础功能解剖常识

3、瑜伽悬息术及收束法

4、瑜伽契合法、瑜伽语音唱颂

5、瑜伽常用11种坐姿

6、瑜伽中级体位教学

7、经典拜日式教学、拜月式教学

进阶内容

1、成品瑜伽课程编排原理及实践

2、瑜伽四大清洁法

3、瑜伽冥想及冥想在课程中的应用

4、瑜伽休息术在课程中的应用（放松的艺术与技巧）

5、瑜伽与三轮七脉的联系

6、瑜伽体位教学

7、高温瑜伽26式

【学员合照】

【使用教材】

NAMO全球范围使用的，解说详尽、图文并茂的教材，由国际NAMO团队编写。教材涵盖解剖学，调息，冥想，体式解析等。

【教学优势】

NAMO®Yoga作为亚洲权威的瑜伽教练培训机构，是美国瑜伽联盟（Yoga Alliance）注册认证的专业瑜伽培训学院，在业内，美国瑜伽联盟是国际瑜伽导师培训领域里广泛被认可的高的权威机构。

【上课风采】

【教师简介】

白宸东老师

NAMO.瑜伽（中国）首席瑜伽导师；

人社部中国就业促进会EPE瑜伽项目中心 特聘专家；

人保部中国职协瑜伽师（教练）培训项目 瑜伽指导师；

美国国际瑜伽联盟 认证老师；

上海原清.瑜伽(中国）教培总监；

全国多家机构特聘专家导师；

多年来，白宸东老师一直在全国致力于瑜伽培训工作。

印度国宝级 古鲁Shri Rajpal Singh的弟子；古鲁Shri Rajpal Singh培养的弟子作为知名瑜伽导师遍布于加拿大、比利时、德国、以色列、美国、英国、中国、香港、新加坡等国。

白宸东老师如其他古鲁弟子一样遵行守戒、体位、调息、冥想的传统王瑜伽的次第，同时练习和传授胜王瑜伽，包括六业（洁净身体的六项技术）。

多年来白宸东老师一直在全国多家机构作为特聘专家导师教授瑜伽。

多年来受邀于全国多家瑜伽、健身机构开办各类瑜伽培训及工作坊。

2012年上海开设国际瑜伽会所教导来自全国各地的瑜伽求学者。

2014年中国大学生就业促进工程瑜伽项目发展中心 聘其为 特约瑜伽专家。

2014年开办 NAMO瑜伽，专注于瑜伽教练培训、瑜伽教练提升事业。

2014年协助全国导师宋光明老师、杨凯瑞老师，持续喜马拉雅呼吸早课至今。

2014年受邀参加中国人社部中国就业促进会瑜伽指导师项目发展研讨会。

2012年至今在上海开办《瑜伽教练提升课程》（每周公益），深受广大瑜伽教练及爱好者们的喜爱。

风格：

始终追寻瑜伽的真谛，践行古鲁的教诲。一直从事国内外各类瑜伽教练培训工作;曾与诸多国内外瑜伽大师并深入探讨与研究学习，对瑜伽各流派等各瑜伽专业技法有着深刻的理解与实践，特别是经他教授演绎的瑜伽体式所呈现的完美体态，强调唤醒内在潜能，深受学员喜爱与追崇。

【关于我们】

NAMOYoga 是全美瑜伽联盟Yoga Alliance注册认证学院（RYS）.

美国瑜伽联盟（Yoga Alliance ）是国际瑜伽导师培训领域里广泛被认可的高的权威机构。

RYS，Registered Yoga School 瑜伽联盟认证学校是被美国瑜伽联盟认证并被授予资质的可以开展RYT培训的学校。学院的信息也被公布于官网上。联盟认证的200小时瑜伽教师培训，需要具有培训导师资质的瑜伽学校——RYS学校方可授课与颁发证书。顺利完成教师培训学时与考核的学院，将获得美国瑜伽联盟颁发的200小时证书（RYT-200）。获得证书者在美国瑜伽联盟官网获得认证后，无论在世界何处，都可以通过该网站的检索来验证自己的国际教师资质。