厦门空中瑜伽二级培训课程

【学校简介】

悦心瑜伽（Joyous Yoga）一直秉承“时尚、健康、专业、专注”的宗旨，致力于打造国内专业的理疗瑜伽。我们精心研究和传承健康纯粹的印度瑜伽文化，将古老而神秘的印度瑜伽文化结合地方实际要求，设计一套属于地方特色的瑜伽系列课程。

【课程简介】

空中瑜伽是所有瑜伽中减肥塑身快的一种。通过反重力改善下垂的内脏器官和面部松弛的肌肉，让身体保持年轻态。同时能高效迅速改善睡眠和抑郁心情，调节内分泌。在吊床360度不稳定的基础上练习，身体会自主的启动深层肌肉来稳定身体，消耗更多热量，从而让减肥更轻松。

【课程内容】

1、芭蕾形体训练，通过练习能更好的把握体式的细节，提高体式的美感与质量；

2、高空翻转与串连；

3、一级体式和二级体式的连接；

4、低空修复与传统瑜伽体式的结合之道；

5、上一节属于会员课的空中舞韵课程；

6、学会用音乐来开发舞感与激情并创造新的体式与灵感；

7、成品舞“贝加尔湖畔”

【师资介绍】

罗丽

空中瑜伽是罗丽老师的"情人"，在习练中去释放内心的激情和对完美状态的追求。长久的练习能由内而外的散发高贵优雅的气质，塑造轻盈飘逸的体态，发现独有的肢体语言与特质。用艺术的方式来表达自己 ，用静坐的方式来平衡身心，从而达到内外兼修的目地。

【学员感言】

肖娟

瑜伽，灌注给我健康、力量、平和心态！瑜伽体系是习瑜伽者形体再造过程中一个十分重要的艺术工程师。通过这次学习，我近距离的接触了瑜伽，瑜伽一词在我心中从此挥之不去……发现这才是适合我的一项运动，它自然舒适的环境，宁静祥和的音乐，那种在极限边缘的伸展、放松给身体带来的清爽感觉，让我越来越对瑜伽的神奇魅力惊叹不已。

【学员须知】

1、着舒服的紧身衣裤

2、裤子：长过膝盖的紧身，有弹性的裤子为好

3、上衣：初学者可以穿着有袖子的瑜伽上衣。

4、练习时不要佩戴首饰

【校区环境】