厦门空中瑜伽入门精品培训班

【课程介绍】

空中瑜伽也适合初学瑜伽者，有些初学者作传统瑜珈，关节较僵硬坐在地板上无法盘腿，或者骨盆很容易歪一边，透过伸展带吊着做，因体重的重力关节会自动打开，脊椎也会自然伸直，能轻松把瑜珈招式做的标准。欢乐的笑容颠覆了一般人对瑜珈缓慢、需要拉筋的刻版印像，或许，对跑步、骑单车、传统瑜珈有点感到疲乏的女性，不妨加入空中瑜珈的行列吧！

【课程信息】

教练：Gina

时间：每周两次（具体时间可调整）

课时：8节课（缺课无补课）

价格：800元

人数：6人/班

条件：无年龄限制，零瑜伽经验都可学习

【课程内容】

1、空中瑜伽（一级）课程，强调实打实地培训

2、150个体式的讲解与流动串联

3、静坐冥想的正确坐姿与理念

4、通过静坐快速补充精力

5、空中舞韵《时光倒流70年》

6、芭蕾形体和吊床的完美结合打造高贵优雅和轻盈的体态

7、针对产后精神抑郁的心理疏导和产后骨盆底肌的修复练习

8、正确有效的完成手倒立与核心力量的训练，对减肥塑身有非常明显的效果

9、将传统哈他瑜伽体位法、中医内调的原理、太极的圆融、普拉提的力量，舞蹈的韵律糅合进瑜伽的体式中

【空中瑜伽原理】

可以通过地心引力，更好地使肌肉达到深层伸展，令表层皮肤和肌肉刺激深层的血管，淋巴和神经。厦门的初春，气候温润舒适，温暖的天气能使身体变得更加柔软更好激活身体的神经系统和深层肌肉。

【学员风采】

【空中瑜伽益处】

1. 易学·新颖·趣味

2. 轻松倒立·安全高效

3. 脊柱的自然牵引效果

4. 锻炼深层肌肉，加快新成代谢

5. 轻松·快乐·减压

【师资介绍】

Gina

瑜伽教练，有多年的瑜伽教学经验，擅长哈他瑜伽、流瑜伽、理疗瑜伽、热力瑜伽、空中瑜伽、阴瑜伽、儿童瑜伽等不同类型的瑜伽课程。2013年完成了亚洲瑜伽协会瑜伽理疗师、热力瑜伽导师的学习，并取得亚洲瑜伽协会瑜伽导师证书，是OM国际联盟空中瑜伽二级教练，2016 年取得儿童瑜伽导师资格证。

教学中，她擅于把自己学到的知识和积累的经验融合、创新，提炼出自身特色的授课方式。同时了解每个学员不同的身体素质，有针对性的授课，让每个学员能够尽可能地享受每一个瑜伽动作的当下。

【学校特色】

英提瑜伽聘请国内外瑜伽教练，针对儿童身心发展规律及不同人群的亚健康状况，自主研发儿童瑜伽、亲子瑜伽、美体瑜伽、芳疗瑜伽等特色课程，满足广大瑜伽爱好者的个性化需求。英提瑜伽充分借助互联网工具，创建国内首家微信移动端上的社群组织——英提瑜伽学院，为广大瑜伽爱好者打造纯粹的瑜伽公益交流平台。

【学校简介】

英提瑜伽高度重视人才建设，打造国内家通过厦门市级认证的瑜伽产业创客空间，主要为瑜伽创业者提供便利化、开放式、低成本的工作空间、网络空间、社交空间和资源共享空间，提供创新与创业相结合、线上与线下相结合、孵化与投资相结合的创业服务，致力于打造国际的瑜伽健康综合服务平台。2016年，英提瑜伽携手集美大学体育学院，搭建国内瑜伽人才孵化基地，努力打造中国瑜伽行业创业人才的“黄埔军校”，培训毕业后的学生可安排在英提瑜伽的连锁机构创业、就业。