长沙流瑜伽培训课程

【课程介绍】

流瑜伽（hatha vinyasa flow yoga）是时下很流行的一种瑜伽，在练习的过程中以行如流水般流畅的动作组合来强健身体，它比较侧重伸展性，力量性，柔韧性，耐力，专注力的全面锻炼，让每个核心体式都能使用不同的连接体式（vinyasa)进行紧密串联．它的体式之间的衔接给人一气呵成之感。

Flow Yoga中的Flow意为”流动，流畅”，所以称“流瑜伽”，即动作像行云流水一样，缓慢流畅，当流水遇到岩石时，会激起浪花，流瑜伽也穿插有快速的节拍性动作组合。

流瑜伽，也有人称其为“流水瑜伽”。是在瑜伽传播到西方后在欧美诞生并确立的流派，是哈他瑜伽与阿斯汤嘎瑜伽的混合体。它的练习风格和难度都介于两者之间。

【教学内容】

1.流瑜伽入门练习;

2.体位的辅助和纠正练习

3.呼吸控制法初级练习、流瑜伽体位法练习、如何纠正动作、流瑜伽入门练习、各种调息法。

4.体位课程分析、动作的纠正

5.实践课程:相互辅助纠正教授练习。

6.呼吸控制法初级练习、vinyasayoga体位法练习、瑜伽体位法、收束法。

7.体位课程:针对性体位法练习和动作的相互纠正

8.实践课程:相互辅助纠正教授练习,口令辅助练习。

9.体位课程(热身练习课程):太阳式的练习方法和教授方法、呼吸控制法初级练习、凝视法。

10.体位课程动作的纠正(1.针对脊椎的辅助练习,使用砖、带子、墙、等综合辅助练习。2.老师如何纠正基本体式。)

【学员风采】

【教学特色】

1、个性指导，让你学到核心，授人以“渔”。

2、在课堂中寻找到自己的课程特色和风格（性）。

3、解剖学理论，让你知现象更知本质。

4、各大瑜伽派系融会贯通，扩宽眼界。

【师资介绍】

导师王老师

2011年接触瑜伽

2012年系统学习体式顺位课程，以优异的成绩获得国际瑜伽教练资格。成为一名瑜伽老师，并多地进修学习，擅长：流瑜伽，康复理疗，呼吸与冥想

2013年成都进修，学习艾扬格瑜伽

2014年湖北，广州接受空中瑜伽，舞韵瑜伽培训，开始接受瑜伽教练培训，并受到学生广泛好评

授课风格：理论知识丰富，讲解通俗易懂，体式讲解中善于发现和矫正练习者，强调理念加体式的完美结合，学生通过学习，可以完全掌握体式练习的同时，更能深入了解真正的印度瑜伽文化精髓，成为全能型的瑜伽教练人员

【学校简介】

长沙市雨花区梵歌瑜伽会所创办2006年,是湖南省专业的连锁培训学院之一严谨的教学方案，雄厚的师资团队，专业权威的培训教材，传承印度瑜伽文化，专业权威的师资队伍，特设哈他瑜伽 ，流瑜伽，阴瑜伽，球瑜伽，舞韵瑜伽，及艾扬格瑜伽，以艾扬格辅具哈他瑜伽教授为主。