长沙球瑜伽培训课程

球瑜伽简介

球瑜伽是将传统瑜伽体位法和健身球结合起来的一种新兴的瑜伽健身运动,由于它适合于各种人群的身体锻炼，动作简单易学，是一种方便，有效，有趣的健身活动·

教学优势

球瑜伽的动作编排是针对腹部，背部，腰部等主要部位，练习时要配合缓慢，有节奏的呼吸进行伸展，挤压等动作，令肌肉得到有效的按摩，放松，消耗脂肪的功效，同时也是一种提高专注能力，减轻精神压力，增强四肢和脊椎的承受的耐力的一健身运动·

专业师资

球瑜伽导师邓老师

2010年结缘瑜伽，以哈他，球瑜伽教学为主

教学优势

不仅可以学到经典体位法，您也将会学到；
*瑜伽传统文化经典
*瑜伽呼吸法，呼吸控制法，冥想法，清洁法
*瑜伽八支分法，流派
*《瑜伽经》《薄伽梵歌》《光耀生命》等经典讲解
*瑜伽冥想唱诵3曲 基础瑜伽体式梵文讲解
*中医与瑜伽的关系及中医养生知识
*瑜伽老师基本素养及礼仪
*梵歌瑜伽特有的瑜伽体式正位法，特点；规范体式，瑜伽理疗，调整体型，治疗练习疼痛。
*沈老师特有的人体解剖学，包括脊柱，膝盖，髋部等重要关节解剖及肌肉解剖

毕业颁发IRSC国际注册认证瑜伽导师证书