合肥零基础瑜伽教练培训课程

1.课程目标

1. 培养具备专业教学能力的瑜伽教练，掌握哈他瑜伽核心体式、呼吸法、冥想及教学逻辑。
2. 完成 200 小时系统学习 + 100 小时实战实习，达到独立授课、编排课程、解决学员的基础问题。
3. 掌握学院独立研发的 7 门特色课程基础模块，为后续职业进阶打下坚实基础。
4. 获得 RYS 200 认证资质，可进入瑜伽馆任教或自主创业，实现从爱好者到职业教练的转变。

2. 课程内容

1. 基础理论模块：瑜伽哲学、瑜伽解剖学、运动生理学、呼吸法（ pranayama ）、冥想基础。
2. 体式教学模块：哈他瑜伽经典体式（站式、坐式、跪式、仰卧、俯卧）的精讲、矫正手法、变体应用。
3. 教学实践模块：课程编排逻辑、口令引导、课堂控场、会员评估与沟通、模拟授课。
4. 特色入门模块：空中瑜伽基础、孕产瑜伽入门、普拉提核心床基础、流瑜伽串联逻辑。
5. 实习实战模块：跟班听课、辅助教学、独立带课、名师点评与复盘。

3. 适用对象

1. 零基础瑜伽爱好者，希望系统学习并转型为职业瑜伽教练。
2. 有一定习练基础，想系统提升教学能力、考取认证的习练者。
3. 想从事健身、美体、康复相关行业，希望补充瑜伽专业技能的从业者。
4. 追求自我成长，希望通过瑜伽教学实现职业转型的人群。

4. 使用教材

• 学院特色课程内部讲义（空中瑜伽、孕产瑜伽、普拉提等）。

5. 课程安排

1. 授课方式：理论讲授 + 体式示范 + 分组练习 + 一对一矫正 + 模拟授课 + 实习带课。
2. 班级规模：小班制教学，每班 15-20 人，确保每位学员得到充分指导。
3. 增值服务：永久免费复学，毕业后可回炉进修。

6.师资力量

周娟

菲菲

瑞瑞

7.机构介绍

经过10年的实践及探索，“悠玥瑜伽敬知学院”品牌已经建立了成熟、独特的200小时+100小时实习及500小时+100小时实习的教学体系，并**永久免费复学，**所有瑜伽教练培训学员，不仅学的会，更加会教学！

独立研发紧贴市场需求的7门特色课程，涵盖瑜伽解剖、空中瑜伽、孕期瑜伽、产后修复、普拉提+美臀课程、空中瑜伽、流瑜伽+后弯，助力初入瑜伽行业的瑜伽老师事业起飞。

组织行业内瑜伽名师：国内理疗瑜伽第 一人宋光明老师，知名孕产瑜伽导师宁子，浙大博士生导师、瑜伽文化学者王志成教授，东方韵瑜伽创始人紫瑞老师等一批国内知名瑜伽导师在悠玥瑜伽敬知学院开设名师工作坊，满足瑜伽老师进一步提升进修需求。

2018年1月，悠玥瑜伽学院与印度Akshi正式签约成为友好学校，开展印度游学项目，为瑜伽爱好者及瑜伽老师更深层次的追寻瑜伽文化提供平台。

从零基础教培→提升课→名师工作坊→印度游学，一站式学习提升平台，一切只为培养优秀的瑜伽老师，一切只为传播本源正宗的瑜伽文化。

10年风雨兼程，10年初心不变，未来悠玥瑜伽将继续秉持通过理论与实践达到健康的人生的瑜伽使命，致力于让瑜伽改变生活的愿景，以培养优秀的瑜伽人才为瑜伽教培目标，坚定执行“敬天爱人，知行合一”的校训，继续为传播瑜伽文化，推动行业发展，为瑜伽爱好者及瑜伽老师带去专业优质的瑜伽课程贡献自己的力量！