深圳普拉提综合场馆教师培训班

【课程定位】

综合场馆模块把已有的身体理解和教学能力进一步转化为综合器械环境中的选择与教学。课程覆盖Reformer、Cadillac、Chair、Barrel、Spine Corrector等主要场馆器械。

【主要学习方向】

• 理解主要器械的结构、设置、安全与教学环境。

• 理解弹簧、负荷、支撑、杠杆与身体位置如何改变训练任务。

• 系统学习Reformer、Cadillac、Chair、Barrel、Spine Corrector等主要器械动作体系。

• 观察练习者在器械中的动作表现，并根据教学目标决定保留、调整、降阶、进阶或换动作。

• 理解不同器械之间的训练关系与迁移逻辑。

• 把单个器械动作组织成结构清晰的器械课程，并练习教学表达和课堂组织。

【教学特点】

课程重点不是单纯记忆更多器械动作，而是理解“器械条件改变以后，训练任务发生了什么变化”。通过不同器械之间的迁移与比较，课程训练教师根据目标做选择，而不是依赖固定套路。

阶段考核与期末教学考核用于检验动作理解、教学表达和课程组织。综合场馆是ZENTRA完整教师培养路径中的器械教学模块之一。

【适合人群】

• 希望系统进入普拉提器械教学领域的学习者。

• 已完成垫上学习，希望进一步掌握综合器械的人。

• 瑜伽、健身、舞蹈、运动健康等领域的转型从业者。

• 已经教授器械课程，但希望提升器械选择、调整和课程设计能力的教练。

【学习成果】

• 理解主要普拉提器械的结构与训练变量。

• 掌握主要器械动作体系及基本教学要求。

• 能够根据教学目标与身体表现选择和调整器械动作。

• 理解不同器械之间的训练关系与迁移逻辑。

• 能够设计并教授结构清晰的基础综合器械课程。

【师资力量】

廖丽霞 Liao Lixia

ZENTRA 联合创始人、项目主管（Program Director）｜Pre- and Postnatal Pilates QTT

教育与培训背景：

• 2015年完成 BodyConcept Movement Academy 综合普拉提教师培训课程，并取得课程完成证明。

• 2017年于中国玛雅瑜伽学院系统学习瑜伽、瑜伽康复理疗及空中瑜伽，并取得瑜伽康复理疗师认证。

• 2018年在中国左右普拉提完成大器械进阶学习。

• 2019年完成BASI CTTC培训项目

普拉提授课经验：

• 自2015年起从事普拉提及身心训练教学，主要开展一对一及小团体课程。

• 长期服务一般公众及孕产人群，自2020年起重点聚焦孕产普拉提与产后功能训练。

• 累计一对一及小团体教学超过3,000小时。

教师培训经验：

• 自2019年起参与普拉提教师培训项目主讲，承担基础解剖、姿势与动作教学、课堂观摩反馈及结业考核。

• 自2020年起重点负责孕产方向教师培训，包括课程授课、案例督导与考试评估。

• 截至2026年，教师培训授课、课堂观摩反馈与考核督导累计超过500小时。

当前角色与专业方向：

• 现任ZENTRA联合创始人、项目主管（Program Director）及孕产普拉提培训负责人。

• 负责ZENTRA体系内孕产普拉提课程的研发、标准化与持续更新，并承担Mat与器械模块中的孕产相关教学内容。

• 作为Special Populations（Pre- and Postnatal）模块QTT，教授孕产生理与解剖基础、孕产安全边界、课程编排与沟通策略，并参与学员考核与教学质量把关。

张俊峰 Junfeng Zhang

ZENTRA 联合创始人、首席讲师｜Comprehensive QTT / Chief QTT

教育与综合培训背景：

• 2013年毕业于中国人民解放军装甲兵工程学院、石家庄机械化步兵学院，主修机械工程与装甲步兵指挥，获机械工程学位与军事科学学位。

• 2018年在中国左右普拉提（Left & Right Pilates, China）完成 Comprehensive 教师培训，涵盖 Mat、Reformer、Cadillac 及相关器械，累计450小时以上。

• 2019年于北京参加 BASI Pilates CTTC（Comprehensive Teacher Training Course），完成课程学习，并持续将BASI综合体系用于个人教学与教师培训实践。

普拉提授课经验：

• 自2018年起持续从事普拉提教学，截至2026年具有8年教学经验。

• 授课对象包括一线作战部队官兵、公众会员及专业教练群体。

• 累计一对一及小团体教学超过3,000小时。

教师培训经验：

• 自2019年起担任普拉提教师培训项目主讲，持续从事教师培训授课、辅导、督导与考核。

• 截至2026年，教师培训授课、辅导、督导与考核累计超过800小时。

• 主要负责解剖学 / 生物力学与动作评估、Mat与Apparatus教学法、教师教学考核与课程质量控制。

当前角色与专业方向：

• 现任ZENTRA联合创始人、首席讲师及Comprehensive Program首席QTT，参与课程大纲、教学标准与教师培养体系的设计和持续修订。

• 负责解剖 / 生物力学与姿势评估、垫上及器械模块的核心教学，并参与Mat与器械教学方法及考试Rubric的制定与执行。

• 负责教师培训学员的书面与实操考核、教学反馈及整体教学质量把控。

• 将普拉提原则与军队功能性体能训练相结合，曾在部队训练中降低伤病率并显著提升年度体能考核成绩。