西安零基础全能私人教练服务课程

【私人教练服务项目】

健康体适能

健康体适能概述 骨骼理论讲解 胸大肌训练

骨骼与结缔组织知识讲解 胸大肌动作实训

全身骨骼讲解 胸大肌动作实操 结缔组织与关节结论讲解

基础运动解剖与力训动作实践

背阔肌动作训练 结缔组织与关节活动理论考核 背阔肌动作实训

关节活动及解剖平面讲解 背阔肌动作实操 肌肉收缩功能讲解

三角肌训练 肌肉系统讲解 三角肌动作实训 肌肉种类及分类理论

三角肌动作实操 上肢主要肌肉功能讲解 肱二头肌训练实操

躯干主要功能讲解 肱三头肌训练实操 手臂主要肌群功能讲解

手臂训练及动作扩展 下肢带肌功能讲解 腿部训练 下肢肌群功能讲解 腿部动作实训

精准拉伸

躯干肌拉伸 躯干肌拉伸实操 四肢肌拉伸 四肢肌拉伸实操

功能性评估

静态评估理论指导 静态评估实践 动态评估理论指导 动态评估实践

基础康复

上交叉综合症解决思路及方法 下交叉综合症解决思路及方法

筋膜枪泡沫轴理论 筋膜枪泡沫轴实践 筋膜刀理论 筋膜刀实践

运动计划制定逻辑教学

运动计划制定与原则 单次力量训练计划制定 周计划制定与原则 高

阶训练原则讲解 周期性训练计划讲解 周期性训练计划编排 高阶训练认知

运动营养

营养素概论 能量平衡理论 三大宏量营养素适当比例讲解 营养计划设定 增肌及减脂常见问题讲解

功能性训练

徒手训练动作 徒手编排训练动作及实操 壶铃动作实践

药球动作实践 敏捷梯动作实践 牛角包动作实践 波速球动作实践

战绳动作实践 能量炮筒动作实践 集体训练动作实践

私人教练营销

健身房销售流程讲解 体测报告讲解 训练规划讲解

销售谈单实践演练 体验课流程讲解 体验课流程实践演练

【免费试听公开课】

试听课党日提供免费轻食（每周六）

【师资力量】

陈润

教练导师从业 19 年

专业认证：

AASFP 高级私人教练认证

567go 全能教练认证

onefit 功能训练认证

ARCA 亚洲康复学院空间动力学认证

三段式拉伸培训认证

CBBA 国家一级裁判

导师资质：

- 基础实践导师

- 基础理论导师

- 功能小工具训练导师

- 拉伸培训导师

王飞

教学导师 从业培训 11 年

个人介绍

• CBBA 独立培训师
• 国家职业健身教练培训导师
• 国家职业私人教练资格认证
• 社会体育指导员专业体适能教练
• 健身健美力量指导导师 职业健身规划师（辉自由健身）
• 专业运动拉伸师
• 动感单车授课经验
• 团体体型管理带课导师
• 创办过多期体能减脂训练营
• 累计培训学员四万 +

【机构简介】

西安森驰体育发展有限责任公司专注于培养零基础健身教练，致力于培育优秀的健身教练人才。我们拥有一支由资深健身教练和体育专业人士组成的精英服务团队，以及完善的训练设施和实践基地。通过系统的课程培训和实践环境操作，我们帮助学员掌握健身教练技能，提升职业素养和市场竞争力。此外，公司与多家健身房、健身俱乐部等合作机构建立了稳固的合作关系，为学员提供广泛的实习和就业机会。