深圳体态与疼痛密集调整疗愈培训班

【课程大纲】

第一天：根基重建 —— 足底到核心，缓解下背部疼痛

主题：下肢力线评估与腰骶区域的稳定机制

 理论模块

  · 脊柱自然曲度的功能意义

  · 骨盆前倾/后倾/中立位的识别与影响

  · 静态体态自我评估（墙面垂线法）

  · 慢性疼痛的恶性循环机制

· 实践模块

  · 足底三点扎根的感知重建

  · 髋关节对位与下肢力线整合

· 膈肌放松与腹式呼吸激活深层稳定

  · 慢性下背痛的筋膜释放技巧

· 身心整合

  · 身体扫描放松，释放筋膜层紧张记忆

  · 探讨下背部疼痛与情绪压力的关联

第二天：核心枢纽 —— 骨盆稳定与髋关节释放

主题：骨盆带的生物力学与坐骨神经痛的缓解

· 理论模块

  · 骨盆倾斜与臀部形态的解剖关联（假胯宽成因）

  · 坐骨神经走向与梨状肌综合征触发机制

  · 髋关节六向运动功能解析

· 实践模块

  · 髋关节屈/伸、外展/内收、内旋/外旋的释放与激活

  · 深层外旋肌群（梨状肌等）精准松解

  · 大腿内收肌群伸展与髋关节囊减压

· 身心整合

  · 骨盆的象征意义：身体的“生命之碗”

  · 深度休息术中释放骨盆区域的紧张与创伤记忆

第三天：上行松解 —— 胸椎与肩颈的释放

主题：打开胸腔，改善圆肩驼背与头前引

· 理论模块

  · 上交叉综合征解剖解读：紧张的肌肉vs薄弱的肌肉

  · 胸椎僵直与肩颈疼痛的代偿关系

  · 肩肱节律与肩关节健康机制

· 实践模块

  · 肩关节囊松解与肩胛骨滑动训练

  · 胸椎伸展能力提升（辅助工具应用）

  · 胸锁乳突肌与枕下肌群放松手法

  · 三天课程的完整疗愈序列整合

· 身心整合与结业

  · 将解剖觉知融入日常教学与生活

  · 个人回家练习计划制定

  · 净化冥想与深层内在整合

【招生对象】

✔ 深受慢性疼痛困扰（肩颈、下背、髋部）的练习者

✔ 希望提升教学深度的瑜伽老师、康复从业者

✔ 对功能解剖与身心整合感兴趣的运动爱好者

✔ 想从根源改善体态、预防疼痛的久坐人群

【课程收获】

· 一套可自我操作的体态评估方法

· 针对三大区域（腰骶/骨盆/肩颈）的疼痛处理逻辑

· 筋膜释放、关节对位、肌肉强化的完整练习序列

· 将“解剖觉知”融入日常的自我养护能力

· 三天深度沉浸的身心放松与内在整合

【师资力量】

 14年资深瑜伽理疗师 / 私教联盟TTC400认证/颂钵疗愈导师

· 曾游学印度巴厘岛等，超过5W小时个案经验。 

· 大树首席瑜伽私教100ttc导培导师 。

· 主创树系—“疼痛自然疗法”系列课程 。

· 功能解剖学系统研修背景。

· 多年慢性疼痛个案调理经验。

· 擅长将运动解剖学、筋膜理论、身心疗愈融合教学。

【机构简介】

2013年5月至今，深耕以人为本的运动疗愈领域，以古典瑜伽哲学、运动解剖、颂钵整体共振疗愈、心理学、脑神经科学等为基础，并进行符合个体生理特点的针对性的训练，达到以身入心的疗愈结果。课程主题包括：

导师培训班：颂钵疗愈师、瑜伽私教TTC100小时、身心整合疗愈密集、体态与疼痛密集。

师资优势：13年深耕身心整合行业，十年以上经验老师团队。

教学优势：课程特别增设：•个人品牌建设指导•线上线下运营模式分享•持续进阶课程通道助力学员在身心健康领域深度发展