佛山体育单招专项特训班

【课程核心目标】

帮助考生同步提升体育专项能力与文化应试水平，满足体育单招考试对专业技能和文化知识的双重要求，助力考生达到目标院校录取标准。

【课程适用人群】

已参加生源所在地省级招生考试机构组织的高考报名，符合当年高考报名条件的考生。

具备《体育单招管理办法》中所列的二级运动员（含）以上运动技术等级称号，且等级证书项目与报考体育项目一致的考生。

【体育专项培训模块】

（一）专项技术训练

针对考生报考的具体体育项目，开展精细化、规范化技术指导，聚焦项目核心技能提升：

篮球：重点训练投篮姿势矫正与命中提升、运球上篮节奏把控、传球精准度（包括胸前传球、击地传球等）、防守滑步速度与防守站位选择。

足球：强化传接球稳定性（正面接球、侧面接球等）、射门角度与力度控制、绕杆时的变向速度与球感把控、战术跑位意识培养（如进攻时的穿插、防守时的回防）。

田径：针对具体小项（如短跑、跳远、铅球等），优化起跑爆发力（短跑）、起跳蹬地力度与空中姿态（跳远）、投掷动作连贯性与发力顺序（铅球）等专项技术动作。

（二）身体素质训练

围绕体育专项所需的核心身体素质，构建全面训练体系：

力量训练：通过核心力量训练（如平板支撑、卷腹）增强躯干稳定性，借助上下肢力量训练（如深蹲、卧推、哑铃举）为专项技术动作提供支撑，提升动作爆发力。

速度与灵敏训练：开展短距离冲刺训练（如 50 米、100 米冲刺）提升速度，通过折返跑、灵敏梯训练增强身体变向能力与反应速度，适配专项考试中的快速移动需求。

耐力训练：根据项目特点设计耐力训练方案（如中长跑、间歇跑），帮助考生在长时间考试（如田径长跑项目）或实战（如球类项目全场对抗）中保持稳定状态。

柔韧与协调性训练：通过动态拉伸、关节活动度训练提升身体柔韧性，结合平衡训练、多动作组合训练增强身体协调性，减少运动损伤风险，优化技术动作连贯性。

（三）实战能力训练

针对含 “实战” 环节的体育项目，强化考生赛场适应能力与综合竞技水平：

组织高频教学比赛：模拟真实考试实战场景，开展同项目对抗训练（如篮球 3V3、5V5，足球 5V5、11V11），让考生在实战中熟悉比赛节奏，积累应对不同对手的经验。

战术意识培养：通过赛后复盘、战术讲解（如篮球区域防守战术、足球边路突破战术），引导考生理解战术逻辑，提升场上决策能力，学会根据比赛局势调整个人技术运用策略。

临场心理素质训练：在实战中设置压力场景（如模拟比赛最后 1 分钟比分胶着的情况），帮助考生克服紧张情绪，提升抗压能力与临场发挥稳定性。

（四）模拟测试与评分分析

全真模拟考试：定期按照体育单招专项考试的流程、时间、评分标准组织模拟测试，让考生提前熟悉考试流程（如检录、分组、项目顺序）与考场氛围，减少考试陌生感。

个性化评分分析：测试结束后，教练结合评分标准对考生成绩进行逐项拆解，精准定位薄弱环节（如篮球投篮命中低、田径起跑反应慢），并制定针对性强化方案，逐一突破短板。

【文化课培训模块】

（一）教学核心原则

紧扣体育单招文化考试大纲，摒弃普通高考中的难点、偏点，聚焦高频考点与基础内容，确保教学针对性，帮助考生高效提分。

（二）分科目专项教学

语文：以作文（议论文结构搭建、素材运用）、现代文阅读（主旨概括、细节理解）、文言文（实词虚词积累、翻译技巧）为核心，通过专题讲解 + 真题练习，提升考生基础得分能力。

数学：侧重基础题（如集合、函数定义应用）与中档题（如数列求和、立体几何体积计算），梳理核心公式与定理，通过例题拆解 + 习题巩固，帮助考生掌握解题思路，避免难题耗时。

政治：围绕时事政治（近一年重大政策、社会热点）、核心理论（如马克思主义基本原理、中国特色社会主义理论体系），通过知识点背诵 + 材料分析题训练，提升考生理论应用与答题规范性。

英语：强化词汇积累（考试高频词、短语搭配）、阅读理解（细节查找、推理判断）、作文（书信、议论文模板记忆与灵活运用），通过每日晨读 + 专项练习，夯实英语基础，提高应试技巧。

（三）分层教学与应试指导

分层教学：根据考生入学时的文化基础测试成绩，分为基础班、提升班，基础班侧重知识点夯实（如公式记忆、单词听写），提升班侧重解题技巧优化与难题突破，确保不同基础考生都能高效学习。

真题演练：收集近 5-10 年体育单招文化考试真题，按科目、按题型组织专项训练，让考生熟悉考试规律与高频考点，提升答题熟练度。

答题技巧指导：针对各科目特点，讲解快速解题技巧（如数学排除法、语文阅读关键词定位法）、时间分配策略（如英语先做擅长题型）、答题规范（如政治分点答题、作文卷面整洁），帮助考生在考试中最大化得分效率。

【师资团队】

俱乐部核心教练团队实力强劲：区梓轩任总负责人兼主教练，全面统筹俱乐部事务，曾带领 50 人暑假班学员实现全体综合能力 80% 提升；吴沛铭作为四项专项老师，成功培养出四项成绩 293 分的学员；刘金洋曾创佛山市百米纪录，擅长短跑教学，已带出多名国家一级与二级运动员。

【学校简介】

三位志同道合的体育人，怀揣着让每一位热爱体育的孩子都能无负担追逐梦想的初心，共同创办了本体育俱乐部。我们始终坚守 “低训练费 + 高质量服务” 的办学理念，致力于让训练费不再成为孩子逐梦路上的阻碍，同时以专业教学帮助学生实现运动能力的显著提升。目前，俱乐部已培养出佛山市纪录保持者刘金洋等优秀学员，用实打实的成绩证明了教学实力。

【教学优势​】

多元教学：一对一、小班、针对性提高。​

器材齐全：自带专业训练器材，学生无需自费购买。​

【生活配套​】

住宿：六人宿舍，配 Wi-Fi、空调、洗衣机。​

管理：与教练同楼，安全便捷。​

训练：楼下室内训练场，雨天正常训练。​

【环境展示】

室外训练场

室外训练场

室内训练场

高性价比服务，助力学生提升运动能力，实现体育梦想！