菏泽高中篮球体育特长生专项特训班

【课程介绍】

破风田径俱乐部中高考体育特长生课程，专为瞄准体育升学通道的学生定制，以“专项突破、成绩达标、升学落地”为核心，结合中高考体育特长生政策及院校招录标准，打造“技术+体能+实战+规划”四维培养体系，助力学生通过体育特长敲开理想学校大门。

【课程目的】

专项成绩达标：针对中高考体育特长生篮球专项测试项目，通过精细化训练实现成绩突破，达到目标院校的测试合格线及优录标准。

竞技能力进阶：提升篮球专项技术稳定性与竞技水平，在测试中形成竞争优势。

升学路径落地：解读中高考篮球体育特长生政策，帮助学生规划参赛路径、积累资格成绩，确保升学流程合规高效。

长期发展莫基：兼顾运动生涯可持续性，避免短期突击导致的运动损伤，为进入高中/大学后的专业训练或高水平赛事储备潜力。

【招生对象】

中考特长生：初二、初三学生，目标通过市级/区级体育特长生测试进入重点高中，有一定篮球基础。

高考特长生：高一至高三学生，目标通过体育单招、高水平运动队等进入本科院校，具备一定篮球水平和身体素质。

【学习内容】

专项技术精细化训练：包括传球，掌握准确的传球姿势、力量和角度；运球，掌握正确的运球姿势、节奏和速度；投篮，学习正确的投篮姿势、力量和角度；防守，掌握正确的站位、移动和盯人技巧。

专项体能极限突破：课程包含系统的力量训练、无氧耐力、有氧耐力、爆发力、敏捷性和柔韧性练习，训练动作设计模拟篮球场上的实际移动和发力模式，追求跳得更高、启动更快、对抗更强、体能更持久。

实战与赛事能力：精准对标目标学校，深入分析报考学校的特招考试具体项目，完全模拟考试流程、环境和评分标准进行实战对抗，让学生提前适应考试节奏和得分要点；设置高强度对抗训练，模拟真实比赛情境，锻炼心理抗压能力和临场决策速度。

升学规划指导：实时更新中高考特长生招录政策，根据学生当前成绩，制定阶梯计划，指导赛事报名、成绩认证、运动员等级申报等流程，确保升学材料完整合规。

【学习周期】

按升学阶段科学规划，分三阶递进：

基础建设期（1-2年）：适合初二/高一学生，侧重专项技术框架搭建、基础体能储备（如短跑先练起跑+加速跑，不急于冲速度）；

专项提升期（1年）：适合初三/高二学生，聚焦成绩突破（如从二级运动员水平向一级冲刺）、赛事成绩积累；

冲刺备考期（6个月）：针对考前（如初三3-4月测试、高三1-3月单招），强化测试细节（如电子计时适应、临场应变）、调整竞技状态（避免过度训练疲劳）。

【上课安排】

基础/提升班：全天（上午8:00-10：00专项技术+下午15：00-17:00体能训练）。

冲刺班：寒暑假集训（连续15天，每天3小时，含早晚两次训练），考前1个月增设“一对一特训”（针对个人技术漏洞）；

【课程优势】

懂升学更懂专项：教练团队大多拥有国家篮球等级运动员证书，曾在专业球队效力或参与过省级及以上篮球赛事，且具备多年篮球教学经验，熟悉不同年龄段、不同技术水平学员的学习特点。

数据化精准提分：可通过初始评估和过程监测，明确学生在考试项目中的薄弱环节，集中精力进行强化训练，并根据进步实时调整训练内容与强度，确保高效提升。

赛事资源直达：与省市级体育局、青少年体育协会合作，优先推荐学员参加相关赛事，积累比赛经验和达级成绩。

个性化防伤体系：针对青少年生长发育特点，设计合理的训练计划，避免过度训练导致的运动损伤。

【学校简介】

破风体育成立于2019年，是深耕山东青少年体适能、中考体育、中高考体育培训的专业机构，以 “科学赋能体育升学，专业守护成长路径” 为使命，为学子搭建从训练到升学的全链条成长体系。2024年，伴随山东省体考项目改革与专项标准升级，俱乐部战略升级——整合权威资源，特邀高校教练、专家组建教研团队，依托一线城市教研优势，深度适配山东体考大纲，为省内考生打造“更懂政策、更专技术、更贴需求”的培训阵地。构建 “基础体能→专项技术→赛事模拟” 三阶训练逻辑。优质训练基地、专业教练团队。

【师资优势】

俱乐部的教练们毕业于各大知名高校，如青岛科技大学、南京体育学院 、南京师范大学等。不同的院校背景带来了多元的体育教育理念和训练方法，他们在校期间接受了系统且专业的体育教育，涵盖运动训练、体育教育、运动康复等多个领域，理论知识扎实，能够为学员提供全面且科学的训练指导。俱乐部注重教练团队的专业成长，鼓励教练们不断学习和参加各类培训、学术交流活动，及时掌握体育领域的前沿知识和训练方法。教练们会将新的理念和技术融入到日常教学中，不断优化训练课程，确保学员始终能接受到先进、最科学的体育教育和训练。

教师展示——

体育社会指导员、田径二级裁判员、田径教练员、运动营养师运动康复师、青少年体适能教练员、CSCS体能教练员

乒乓球中级教练员、国际乒乓球C级教练员、青少年体能教练证、三级乒乓球裁判员、PFCA中考体育教练员、PFCA跳绳教练员

高中教师资格证、排球一级运动员、2022山东省帆船帆板公开赛前一、2023第五届中国大学生帆船锦标赛前一、2024中国大学生帆船锦标赛前一、2024中国大学生帆船锦标赛“优秀运动员”

高中教师资格证、田径国家二级裁判员、国家社会指导员、排球体育培训师、排球D级教练员、2023年日照市高校大学生排球联赛前一

100m国家一级运动员、百米pb10.83、200m国家二级运动员、高中教师资格证、2020年山东省中小学生田径联赛百米第六名、2021年山东省第十六届大学生运动200米第六名