菏泽青少年体适能培训班

【课程介绍】

破风田径俱乐部少儿体适能课程，专为儿童成长规律设计，以“趣味启蒙、科学筑基、全面发展”为核心，让孩子在运动中强健体魄、培养习惯、塑造性格。

【课程目的】   

体能筑基：通过科学训练提升儿童力量、速度、耐力、协调性、柔韧性等基础体能，为生长发育和未来运动能力打牢基础；       

习惯养成：以游戏化训练激发运动兴趣，让孩子主动爱上运动，形成“每天想动、会动”的健康习惯；        

综合发展：在团队互动中培养规则意识、抗挫折能力、沟通协作力，同时通过目标达成增强自信心，实现“身体+心理”双重成长；        

潜力挖掘：通过多样化运动体验，发现孩子的运动天赋（如爆发力、节奏感等），为后续专项运动（田径、球类等）储备潜力。

【招生对象】

少儿段：7-12岁（小学1-6年级）——侧重体能进阶、运动技能精细化及团队协作。

【学习内容】

课程以“游戏化训练+进阶挑战”为形式，分阶段融入三大核心模块：

 基础体能训练       

少儿段：加入“敏捷梯脚步训练”“弹力带阻力跑”“趣味跳绳挑战”等，提升爆发力、反应速度及心肺耐力。    运动技能启蒙

融入田径基础动作：如正确的跑姿（小步频、落地缓冲）、跳跃（屈膝发力、落地缓冲）、投掷（挥臂协调）等，用“打地鼠投球”“接力跨栏”等趣味场景拆解技术；

加入球类/器械互动：如软式排球传接、迷你障碍跑、平衡车基础等，丰富运动体验。

综合素质培养

团队任务：如“分组接力赛”“合作搭障碍”，训练沟通与协作；

规则意识：通过“红灯绿灯停”“比赛计时挑战”，理解规则并学会遵守；

抗挫引导：设置“进阶关卡”（如从跳1个栏到跳3个栏），鼓励孩子突破自我，接受暂时失败。

【学习周期】

遵循儿童成长“循序渐进”规律，分阶段设置周期：

体验周期：4周（20课时）一一适合初次接触，感受课程模式，建立运动兴趣，

进阶周期：3-6个月—一系统提升基础体能，形成稳定运动习惯，

长期周期：1年以上一一结合生长发育关键期（如青春期前），针对性强化体能，

挖掘运动潜力，可衔接专项训练（如少儿田径、篮球等）

【上课安排】

时间灵活：

周一到周五19：00-20：30（可根据夏令时和冬令时随时调整）、

周末下午15：00-16：30（90分钟）。

小班教学：每班6-10人，教练1:10配比，确保每个孩子得到针对性指导；

教学场地：超千平室内场馆（防滑地面、儿童专用器械），雨天/高温天不影响训练，安全舒适。

【课程优势】

1、分龄分阶，科学适配：7-12岁儿童身体发育特点（少儿侧重“练中进”）设计内容，避免“一刀切”训练；

2、专业师资，懂孩子更懂训练：教练团队持儿童体适能教练证+小学体育教学经验，擅长用故事、游戏引导，让孩子“笑着练、主动练”；

3、安全第一，细节护航：所有动作先教“保护姿势”（如落地缓冲、摔倒自我保护），器械选用儿童专用款（软质栏架、轻量化球类），训练前必做动态热身+课后静态拉伸；

4、成长可视化，家长看得见：每次课生成“训练报告”（如今日提升项、在家可练小技巧），每月1次体能测评（对比力量、协调性等数据），让家长清晰看到孩子进步；

5、衔接专项，潜力不浪费：课程中发现的运动天赋（如爆发力强、节奏感好），可推荐进入俱乐部“少儿田径梯队”，无缝衔接专项训练，为未来特长生发展铺路。破风少儿体适能，不止是“练体能”，更是帮孩子建立“运动自信”和“健康人生态度”的起点。让孩子在跑跳嬉笑中，悄悄变强壮、变开朗——这才是童年该有的样子。

【师资优势】

俱乐部的教练们毕业于各大知名高校，如青岛科技大学、南京体育学院 、南京师范大学等。不同的院校背景带来了多元的体育教育理念和训练方法，他们在校期间接受了系统且专业的体育教育，涵盖运动训练、体育教育、运动康复等多个领域，理论知识扎实，能够为学员提供全面且科学的训练指导。俱乐部注重教练团队的专业成长，鼓励教练们不断学习和参加各类培训、学术交流活动，及时掌握体育领域的前沿知识和训练方法。教练们会将新的理念和技术融入到日常教学中，不断优化训练课程，确保学员始终能接受到先进、最科学的体育教育和训练。

教师展示——

体育社会指导员、田径二级裁判员、田径教练员、运动营养师运动康复师、青少年体适能教练员、CSCS体能教练员

乒乓球中级教练员、国际乒乓球C级教练员、青少年体能教练证、三级乒乓球裁判员、PFCA中考体育教练员、PFCA跳绳教练员

高中教师资格证、排球一级运动员、2022山东省帆船帆板公开赛前一、2023第五届中国大学生帆船锦标赛前一、2024中国大学生帆船锦标赛前一、2024中国大学生帆船锦标赛“优秀运动员”

高中教师资格证、田径国家二级裁判员、国家社会指导员、排球体育培训师、排球D级教练员、2023年日照市高校大学生排球联赛前一

100m国家一级运动员、百米pb10.83、200m国家二级运动员、高中教师资格证、2020年山东省中小学生田径联赛百米第六名、2021年山东省第十六届大学生运动200米第六名

【环境优势】

俱乐部坐落于山东省菏泽市成武县大明湖路87号，离成武县客运站2公里，离成武县第二大公园风景区一公里。交通极为便利，多条公交线路在附近设有站点，方便学员通勤。周边环境宜人，绿化充足，远离城市喧嚣，没有嘈杂的噪音和过多的干扰，为学员营造了一个静谧且舒适的训练氛围，让学员能够专注投入训练。

【学校简介】

破风体育成立于2019年，是深耕山东青少年体适能、中考体育、中高考体育培训的专业机构，以 “科学赋能体育升学，专业守护成长路径” 为使命，为学子搭建从训练到升学的全链条成长体系。2024年，伴随山东省体考项目改革与专项标准升级，俱乐部战略升级——整合权威资源，特邀高校教练、专家组建教研团队，依托一线城市教研优势，深度适配山东体考大纲，为省内考生打造“更懂政策、更专技术、更贴需求”的培训阵地。构建 “基础体能→专项技术→赛事模拟” 三阶训练逻辑。优质训练基地、专业教练团队。