太原足球体育单招专项与文化课辅导培训班

【课程目标】

面向想通过足球体育单招升学的学员，以专业足球训练与文化课强化为抓手，助力掌握单招考试核心技能，达重点体院录取标准，实现 “专项 + 文化” 双过线，考入目标院校。

【课程内容】

一、足球专项训练

（一）技术打磨

基本功：开展传接球、带球突破、射门精准度训练，夯实基础技术，提升动作稳定性与熟练度。

专项技术：对定位球、头球、防守铲球等技术精细雕琢，强化实战运用效果。

守门员特训（限门将考生）：聚焦扑救技术、出击时机判断、指挥防守体系，提升门将专项能力。

（二）体能强化

速度：以 30 米冲刺、折返跑训练，提升短距离爆发与变向速度，适配足球赛场攻防节奏。

耐力：通过 Yo - Yo 间歇耐力测试专项训练，增强持续作战体能，应对全场比赛强度。

爆发力：借助跳跃、变向能力强化训练，提升起跳争顶、突破启动的爆发力。

（三）战术深化

个人位置技术：分前锋、中场、后卫专项训练，细化不同位置职责与技术运用，打造位置专精优势。

小组配合：开展 2 过 1、3 角传球等战术演练，提升局部配合默契度与战术执行效率。

比赛阅读：结合实战录像分析，训练学员临场判断、战术应变与比赛节奏把控能力。

（四）实战模拟

教学比赛：模拟考试场景组织对抗，从单独射门、传准到完整比赛表现，全方位考核训练成果。

专项反馈：赛后针对技术运用、战术执行、比赛表现复盘，精准找问题、补短板。

（五）身体素质训练（单招必测项目）

助跑摸高：强化弹跳力与身体协调性，提升摸高测试成绩。

36 米移动：通过速度与灵活性训练，优化短距离变向、加速能力，契合足球运动需求。

二、文化课精修

聚焦体育单招文化课考试重点，对语文、数学、英语、政治等科目核心理论知识系统梳理、突破讲解。结合足球学员训练节奏，优化学习规划，助力文化成绩达标，实现 “双过线” 升学目标 。

【师资优势】

部分师资展示——

山西风鹏体育跆拳道教练员 于广

2003-2009年跆拳道国家队队长

2013-2019年山西省大中小学生跆拳道锦标赛 副裁判长

2013-2015年全国中学生跆拳道锦标赛 裁判员

2014年全国大众跆拳道锦标赛安徽黄山站 裁判员

2015年全国大众跆拳道系列赛内蒙古站 裁判员

2019年世界跆拳道大满贯道馆赛 裁判员

跆拳道78KG全国首名

曾任山西省跆拳道协会副秘书长

现任全国体育运动学校联合会山西跆拳道推广中心负责人

三级（高级）社会体育指导员

山西风鹏体育跆拳道教练员 郑义

2001年全国协作区精英赛80公斤首名

2002年全国锦标赛第五名

2002年全国第三名

2006年锦标赛第四名

2007年锦标赛第二名

2008年锦标赛第二名

2009年全运会夺冠

2009年荣获由山西省劳动竞赛委员会颁发的省级个人一等功

现任首都体育学院跆拳道队主教练

山西风鹏体育跆拳道教练员 李新琦

跆拳道全国锦标赛男子68kg夺冠

跆拳道全国青年锦标赛男子68kg夺冠

山西省第十五届运动会跆拳道比赛夺冠

国家一级运动员

全国体育运动学校联合会黑带四段

全国体育运动联合会高级培训师

【教学优势】

1.专业教练团队：我们的教练团队由多位前国家队运动员、高校体育教授及资深单招教官组成，具备丰富的教学经验和专业知识，能够为学员提供科学、系统的训练指导。

2. 个性化培训方案：根据每位学员的身体条件、运动水平和目标院校，量身定制培训计划，确保学员在短时间内快速提升成绩。

3.全方位备考支持：我们不仅注重体育专项训练，还提供心理辅导和报考指导，帮助学员全面提升综合素质，轻松应对考试。

4.先进训练设施：培训中心配备现代化的训练场地和器材，确保学员在优质环境中进行训练，最大限度发挥潜能。

5.高通过：多年来，我们已成功帮助数百名学员通过体育考试，进入理想院校，学员通过高达90%以上。

6.模拟考试与评估：定期进行模拟考试，帮助学员熟悉考试流程，及时调整备考策略。

【教学环境】

占地25000平方米，配备重竞技综合训练馆，网球场，篮球场，足球场，室内外射击射箭场，小轮车训练场，行政办公区等专业场地，比邻滨河快速路，交通便捷，紧靠汾河公园与森林公园，环境优美

训练场

训练场

训练场

训练场

训练场

接待室

食堂

宿舍

教学场地