太原排球体育单招专项与文化课辅导培训班

【课程目标】

面向计划通过排球体育单招升学的学员，凭借专业化排球训练体系，帮助学员精准掌握单招考试核心技术，达到重点体育院校录取标准，全方位提升竞技水平，助力学员在体育单招考试中展现良好竞技状态，高效冲击目标院校。

【课程内容】

一、排球专项训练

（一）基础技术训练

精细拆解排球基础技术，发球技术聚焦上手发球、跳发球的动作要领规范与稳定性打磨；传球技术针对二传手型塑造、移动传球灵活度及调整传球精准度开展专项练习；扣球技术着重优化助跑节奏、起跳时机把控与挥臂动作连贯性；防守技术强化垫球姿势规范性、移动步伐灵活性及救球反应速度 。

（二）战术意识培养

从基础战术配合入手，开展一攻战术演练提升进攻效率，组织防反战术训练强化防守反击能力；针对主攻、副攻、二传等不同位置，进行位置技术深化训练，明确各位置职责与技术特点；通过模拟比赛场景，锻炼学员临场判断与应变能力，提升比赛阅读水平 。

（三）专项体能训练

围绕排球运动需求，弹跳力训练采用深蹲跳、台阶跳等强化下肢爆发力；移动速度训练以折返跑、侧滑步提升敏捷性；核心力量训练聚焦腰腹肌群专项强化，增强身体控制能力 。

（四）身体素质训练（单招必测项目）

针对体育单招必测身体素质项目专项突破，助跑摸高训练提升弹跳力与灵活性；36 米移动训练强化速度与变向能力；立定跳远训练优化下肢爆发力；50 米跑训练提升短距离冲刺速度；引体向上训练增强上肢力量 。

二、文化课精修

聚焦体育单招文化课考试重点，对理论知识进行系统梳理与突破讲解，涵盖语文、数学、英语、政治等科目核心考点，帮助学员在专业训练之余，夯实文化基础，满足单招考试文化成绩要求 。

【课程优势】

文化课优势

 精准对标考纲：紧扣体育单招文化课（语数英政）出卷规律，直击高频考点，拒绝无效刷题！

强大师资团队：特聘重点中学教师+单招阅卷专家，擅长“短时提分”，专治基础薄弱！

体生专属教学：课程时间灵活匹配训练节奏，小班分层教学，讲练结合不枯燥！

升学规划护航：文化+专项双线督导，定期模考分析，定制你的冲刺方案！

往届成果见证实力

2025届学员文化课平均提分96分，92%学员过线录取！

专项课优势

强大教练团队：国家健将级教练员、省队教练亲自执教，拥有多年单招培训经验，精准把握考试评分标准！

科学训练体系：结合运动生理学与单招考试要求，定制个性化训练计划，强化优势、补足短板！

考试级训练设施：专业级场馆、进口器材、实时影像分析系统，让你享受职业运动员的训练条件！

实战模拟考试：定期全真模拟测试，还原考场环境，提前适应高压竞争，稳定发挥优秀水平！

【师资优势】

部分师资展示——

山西风鹏体育跆拳道教练员 于广

2003-2009年跆拳道国家队队长

2013-2019年山西省大中小学生跆拳道锦标赛 副裁判长

2013-2015年全国中学生跆拳道锦标赛 裁判员

2014年全国大众跆拳道锦标赛安徽黄山站 裁判员

2015年全国大众跆拳道系列赛内蒙古站 裁判员

2019年世界跆拳道大满贯道馆赛 裁判员

跆拳道78KG全国首名

曾任山西省跆拳道协会副秘书长

现任全国体育运动学校联合会山西跆拳道推广中心负责人

三级（高级）社会体育指导员

山西风鹏体育跆拳道教练员 郑义

2001年全国协作区精英赛80公斤首名

2002年全国锦标赛第五名

2002年全国第三名

2006年锦标赛第四名

2007年锦标赛第二名

2008年锦标赛第二名

2009年全运会夺冠

2009年荣获由山西省劳动竞赛委员会颁发的省级个人一等功

现任首都体育学院跆拳道队主教练

山西风鹏体育跆拳道教练员 李新琦

跆拳道全国锦标赛男子68kg夺冠

跆拳道全国青年锦标赛男子68kg夺冠

山西省第十五届运动会跆拳道比赛夺冠

国家一级运动员

全国体育运动学校联合会黑带四段

全国体育运动联合会高级培训师

【教学优势】

1.专业教练团队：我们的教练团队由多位前国家队运动员、高校体育教授及资深单招教官组成，具备丰富的教学经验和专业知识，能够为学员提供科学、系统的训练指导。

2. 个性化培训方案：根据每位学员的身体条件、运动水平和目标院校，量身定制培训计划，确保学员在短时间内快速提升成绩。

3.全方位备考支持：我们不仅注重体育专项训练，还提供心理辅导和报考指导，帮助学员全面提升综合素质，轻松应对考试。

4.先进训练设施：培训中心配备现代化的训练场地和器材，确保学员在优质环境中进行训练，最大限度发挥潜能。

5.高通过：多年来，我们已成功帮助数百名学员通过体育考试，进入理想院校，学员通过高达90%以上。

6.模拟考试与评估：定期进行模拟考试，帮助学员熟悉考试流程，及时调整备考策略。

【教学环境】

占地25000平方米，配备重竞技综合训练馆，网球场，篮球场，足球场，室内外射击射箭场，小轮车训练场，行政办公区等专业场地，比邻滨河快速路，交通便捷，紧靠汾河公园与森林公园，环境优美

训练场

训练场

训练场

训练场

训练场

接待室

食堂

宿舍

教学场地