上海成人拉丁舞培训小班

【拉丁舞简介】

拉丁舞作为体育舞蹈，分为恰恰、伦巴、桑巴、牛仔、斗牛五支舞蹈。拉丁舞是体育竞技舞蹈，爆发力极强的风格，技巧是它的特点，有很大的竞技体育舞蹈发挥空间，现在已经入亚运会正式比赛项目

拉丁舞是以运动肩部、腹部、腰部、臀部为主的一种舞蹈艺术。参加运动的包括腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、竖脊肌、背阔肌等上百块肌肉。从上世纪60年代至今，许多科研人员对体育舞蹈的生理和心理作用做过研究，平均每跳一曲拉丁舞，腰部的扭转有160—180次，女子的高心率可达197次／分钟，男子的高心率可达210次／分钟。大约能量代谢为8．5以上，相当于运动员完成一个800米的热能消耗量，大于网球和羽毛球的热能消耗。减脂效果可想而知。

【教学对象】

对拉丁舞有兴趣想系统学习的学员

【教学优势】

1.的师资团队

2.零门槛、零起点、全方位的教学体系

3.专业、科学课程订制

【开班模式】

为**教学质量，特聘舞蹈协会舞蹈老师教学，每个班限10人左右，超出人数，另行开班。

【教学情景】

【教学师资】

里轰老师：拉丁舞老师

青岛舞蹈学院拉丁舞教学老师

全国拉丁舞舞蹈

从事拉丁舞教学多年，其中部分学员在国际 国内舞台取得优异成绩。

【学拉丁舞的好处】

心血管方面：跳拉丁舞可令心跳由每分钟80次升到120次，有些甚至更多。它的功效等同于任何体力训练或有氧运动，可以增强心脏的强度和耐力。

肌肉弹性：跳拉丁舞使肌肉运用完美们的组合，它混合了肌肉等长收缩与拉伸，能练出漂亮有弹性的肌肉。m}

关节：据医学报导，避免早期关节炎与冶疗关节不适的好方法是适度们的使用关节，跳拉丁舞可使全身各关节如颈、肩、肘、髋、膝、踝等都能得到有效的锻炼。

脊椎：常跳拉丁舞，弯曲的脊椎可以归正，椎间盘突出可以得到预防和治疗。"`

呼吸系统：很多研究显示，激烈的拉丁舞可使肺脏强壮并增加摄氧量，快速的增加心律然后又降低，强壮的心肺可以更有效的预防”非典。