南京全美瑜伽联盟200TTC瑜伽教练培训班

【课程内容】 

体式及流派系统教学：

1.哈他瑜伽体式详解，体式结构与原理

2.瑜伽的精准体系讲解：正位解析与教学应用、根基、前屈、后弯、扭转、倒立、核心、平衡

3.高温瑜伽26式体式及编排详解

4.流瑜伽体式详解：运动与呼吸的和谐配合，体式的串联与衔接

5.理疗瑜伽：身体评估技巧、问题体态、伤痛的预防和修复

6.瑜伽轮特色课程：通过瑜伽轮轻松玩转各类核心、后弯、倒立、站立、平衡等练习，经络疏通及阴瑜伽系统练习

7.阴瑜伽：经由体式的练习，将身体、呼吸、心念逐一相合；通过体式的停留、控制，带自己在精进与不执之间，达成平衡。

体式进阶及提升教学：

8.高级体式详解

9.瑜伽辅助工具的使用

10.瑜伽体式纠正方法

11.不同流派有效的体式编排方法、手法纠正

12.生理期瑜伽专题

13.修复专题

14.教学实习

瑜伽哲学与解剖教学：

15.瑜伽哲学

16.瑜伽解剖&生理学

17.营养学&瑜伽饮食

18.瑜伽梵文唱颂（帕坦伽利唱颂&上师颂）

19.呼吸控制法

20.瑜伽休息术

21.瑜伽清洁法

22.瑜伽冥想（OM冥想、烛光冥想）与哈他六业

23.丹田气息练习

24.瑜伽三脉七轮开启

25.瑜伽调息与收束法

26.如何成为一名优秀的瑜伽老师

27.瑜伽语音学

28.模拟试课

29.体测评估

【班级人数】

12人

【上课时间】

全日制班：周一至周五

周末班：周六、日

【教学内容简介】

开头一周

瑜伽哲学和发展历史、梵文唱诵、传统哈他拜日、精准体式学习、瑜伽调息、哈他六业、主题晨课练习。

第二周

瑜伽解剖学、生理学、瑜伽营养饮食、高温瑜伽、精准体式学习、主题晨课练习。

第三周

流瑜伽培训、108拜日式、精准体式学习、高级体式学习、主题晨课练习。

第四周

理疗瑜伽、阴瑜伽培训、瑜伽轮、身体评估技巧、经期专题、修复专题、主题晨课练习。

第五周

收束法、烛光冥想、户外瑜伽、优秀瑜伽老师锻造、模拟试题、考核（理论、体式、授课）、毕业欢送会。

【适合人群】

01、应届毕业生

当瑜伽教练，0基础、无学历门槛，在正规机构教龄10年以上的老师悉心教导下，工资完全超过应届毕业生平均水平，学习周期短，工作轻松，时间自由，特别是在国家全民健身政策的深入推广下，瑜伽行业前景可观，值得尝试。

02、家庭全职主妇

当瑜伽教练，走出家庭软禁场，拥有时尚姐妹圈，每天朋友圈秀天鹅颈、女神背、马甲线、蜜桃臀，变美变自信，老公更关注你。经济自由，旅游、网购、下午茶，还有私房钱偶尔给父母、老公孩子准备小惊喜，生活在自己的节奏里。

03、月光一族

当瑜伽老师，形式多样，全职兼职都可以。全职时间变轻松，不再朝九晚六坐工位，工作轻松，薪资还变多了，学习中，改善自己多年职业病，元气满满，找回自己的生活状态。兼职不影响上班时间，多份收入，调整工作生活状态，也可调整身体状态。

04、瑜伽爱好者

瑜伽的好处，相信都已经了解，成为瑜伽老师，10年以上教龄教培老师带你系统学瑜伽，突破学习瓶颈，精进体式，今后也能带着家人、朋友一起练习。

【师资介绍】

10余名教培导师团队，8年平均教龄，丰富的代课经验毫无保留全部奉献。

Ada老师

水沐莲清200TTC教练培训导师

《评估与手法理疗辅助》培训导师

燃脂活力带培训导师

全美瑜伽联盟E-RYT300认证培训师

国际注册职业技术认证中心认证培训师

进修于国际知名理疗学院，深度学习精准正位及瑜伽解剖学。

擅长将瑜伽的精髓与人体科学、医学结合，精准评估、精炼手法。

拥有专业完整的理疗思路，多角度手法矫正，一招有效。

300+私教实操经验，快速落地有效。

解决会员肩颈、足膝、腰骨盆、脊柱保健等90%私教难题。

根据身体比例人体学、身体肌肉原理及精准发力配比。

塑造魔力腰线、魔力臀，打造完美后背，为100+学员解决瘦身难题。

帮助孕妈妈盆底肌练习，避免侧切撕裂、有效预约妊娠纹，有效缓解肩颈腰背痛。

Iris老师

全国优秀瑜伽业界培训导师

水沐莲清瑜伽学院教学主任

水沐莲清瑜伽学院教学团队的带领人

带领50+以上教师团队提升教学技能、优化教学流程

私教魔方“评估+减脂塑形+理疗手法+体式提升”培训导师

空中瑜伽初中高级+空中舞韵培训导师

明星普拉提大器械培训导师

芳香瑜伽.植物精油疗法培训导师

美国瑜伽联盟E-RYT 500认证老师

国际注册职业技术认证中心认证培训师

曾培训过500+从瑜伽小白成功晋级为优秀的瑜伽老师

曾帮助300+瑜伽老师提升再深造，成为全能的瑜伽老师

【教学现场】

【学员风采】