昆明RYT200瑜伽教练认证系统培训班

【课程内容】

模块一:瑜伽基础理论，哲学

瑜伽学习需要遵循本源，瑜伽本源藏在瑜伽典籍中，瑜伽习练都是有的放失，一口不知道背后的原因及初衷，是不会了解习练的目标，目标不清晰，方向就可能偏离，瑜伽路上，所有困难和疑惑都可以通过理论的学习和经典的研读得以解决。

1.瑜伽哲学

瑜伽起源发展历史和传承

瑜伽的派别（传统瑜加流派和哈他瑜伽流派）

瑜伽的八支

如何做一名瑜你练习者

如何将瑜伽哲学运用到生活、练习和教学中

2.瑜伽呼吸及其重要影响

正确的呼吸方式

《哈他之光》经典呼吸控制法

瑜伽清洁法

瑜伽调息的生理与心理效益

3.曼陀罗唱诵

如何唱诵、吧请的意义、Namaste与瑜伽礼仪

4.瑜伽中的深度放松

休息术的作用和好处

训练方法和环境要求

5四种经典冥想的具体实践及身心收获

对象冥想、烛光冥想、蓝图冥想、唱诵冥想

6.瑜伽饮食

现代基础营养学

瑜你中三种不同能量的食物类型

如何避免咨入流行的饮食误区

如何选对适合自己身心的饮食方式

7.脉轮与经脉

三脉七轮能量测试

如何平衡脉轮能量

8.阿育吠陀的基本原理

督真与五大元素，阿音吠陀与心类型测试、不同体质属性及相应的生活方式

模块二:体位法与教学

1.124个瑜伽经典体式动作精讲体式的结构及原理-顺位法则及正位解析--体式的变化和个性化调-体式对身体的益处及理疗应用-呼吸与体式的配合-动态必静态的不同习练方法辅具的使用-练习禁忌

2.特色课程

高温瑜伽26式体式，编排详解及实践

流瑜伽基本原理及编排实践

3.瑜伽体位纠正的艺术，调恼的原则-调整中力的方向大小-安全有效的辅助(口头、视觉和身体接触)..纠正实践

4.体式的可持续安全练习与对瑜伽伤痛的预防及相关的授课技巧，教

学过程中的问题处理

5.瑜伽口令教学及编排教学方法如何选择合适的课堂音乐

如何设置简洁有效口令、如何训练自己的声音更有感染力和穿透力

完格识程编排技巧:科学编排序列、课程目的，说程呈现、时间安排。

课堂节奏的把控、气氛带动

6.瑜伽教师的必备素质与要求用心来教学，而非头脑。

道德约束、职业素养、专业知识、误堂礼仪等

7.瑜伽教师职业规划，终身学习和继续教育-实习

模块三:瑜伽与解剖学1骨骼学与关节学

1.骨骼和关节概论、组成、功能，包括运动中常见损伤及其错误姿势

驱干骨、下肢骨和关节、上肢骨和关节在骨架及真人身体上的准确触摸

2.肌肉与运动损伤

肌肉概论，人体部分重要肌肉的位置，功能和瑜伽练习时肌肉的正确

启动、部分常见疼痒与瑜伽体式的理疗

3.脊柱解创与瑜伽

峇柱整体观、眷柱的生理弯曲、眷柱的运动

脊柱与骨盆体态评估里常见的问题及其瑜你练习时需要注意的身体细节

模块四:课外修习及实践

1.经典阅读，必读《瑜伽之树》《瑜们经》，选读《健康的身体，有趣的灵魂》，荔枝读书打卡，读后感及读书分享会。

2.如何成为一名优秀的瑜们老师，不同风格的会员课程体验领会

3.个人练习:呼吸、口令、唱诵、基本功

模块五:课程实践与考核

1.每日作业

2.周目标考核

3.瑜你课程授课实践考试

4.瑜伽理论考试

【机构优势】

八年优质口碑：沉淀、厚重、安全

三家瑜伽会馆7+健身会所：品牌规模庞大，公信度安全可靠、实习就业多选择

多年培训经验：体系完整，市场适应能力强

不断升级的全职教培团队：教学稳定，课程体系丰富全面、培训信息行业前沿、教学内容实战落地

科学的考核体系：专业、严谨、竞争力

全球权威瑜伽国际认证资质

【师资力量】

杜郁梅

流瑜伽、理疗疗愈瑜伽、哈他瑜伽球瑜伽、高温瑜伽、孕产瑜伽基础教培导师

个人简介：

★ 从事医务工作 9年

★ 全美瑜伽联盟 RYT200 瑜伽导师认证。

★ 中国瑜伽联盟哈他瑜伽高级导师认证。

★ 国际瑜伽协会的“高级瑜伽”导师认证。

★维瑜珈培训学院“球瑜伽”导师认证。

★ 国际瑜伽协会“高温瑜伽”导师认证。

★ 全是瑜教育学院“董娟老师线上 200H 流瑜伽 ”导师认证。

★ 全是瑜教育学院“全是瑜 &Forkiss 建慧老师线上 40h 孕产瑜伽”培训认证。

★ 国家二级营养师

风格:

注重身体的正位和体式的细节以及呼吸和体式结合

座右铭;

任何的限制，都是从自己的内心开始

希望能在身体正位的基础上，达到更精准的练习效果

高媛

专修身体觉察专题、孕产专题潜心研究瑜伽教学艺术瑜伽文化哲学

个人简介：

★维瑜伽学院 &太古鲲鹏游泳健身连锁创始人

★全美瑜伽联盟 RYT500 认证

★国际瑜伽协会(IYSA)高级瑜伽导师

★中国瑜伽联盟(CYA)认证导师

★体育总局健身瑜伽六段

★新生命瑜伽培训学院备孕、孕期、产后修复师

★浙江大学瑜伽哲学在读研究

★2015 年创办 laughter yoga 昆明首站培训大会

★2013 年进行瑜伽教培事业传播，印度瑜伽文化研修者、正统瑜伽体系传承者、身心灵文化传播者

高哲熙

瑜伽教师培训特色课程提升私教

个人简介：

★工学学士

★ 艾扬格密集培训

★ 悠季阴瑜伽、孕期、产后认证教师

★Rita Keller 瑜伽与阿育吠陀五元素工作坊

★ 跟随 Carlos Pomeda 学习瑜伽哲学及研读《薄伽梵歌》

★ 新生命孕产备孕、孕期、产后认证教师

★ 4s 普拉提大器械核心床双认证导师

★4s 肩颈康复认证导师

★ 悠季 240 小时哈他瑜伽理疗(骨骼系统、女性系统、综合系统)认证教师

★ 师从 Yogi Mohan 系统学习呼吸控制法

★ 全美瑜伽联盟 RYT200 培训师、RYS300 培训师

风格:

传承经典，知行合一

座右铭:

成为别人世界里的阳光，你的世界也会开始明亮

【教学现场】

【学员风采】

【机构简介】

维，源自瑜伽“yoga”本意，寓意“维系、和谐、连接”。

15年成立品牌，旗下至今已有新天地店、第七街区店、花千坊店及斗南店、红星店、绿地店等健身游泳连锁。常年开设瑜伽教练培训、养生班、塑形体雕班、高校企业团操课、户外瑜伽扩展等。

一直致力于最以人为本、源远流长的瑜伽理念！形成一套极为实用、富含瑜伽文化的教学体系。已培养出近千名余名瑜伽教练，遍布于呈贡区、昆明市及其他各省份进行教学。

未来，将继续潜心做纯粹的瑜伽传播：正瑜伽体式！正瑜伽思想！正瑜伽生活！

【机构环境】