桂林雅雯瑜伽培训学院

【机构介绍】

雅雯瑜伽生活会所是个充满了爱心的、专业的瑜伽会所。会所创办人杨雅雯女士从1987年开始习练瑜伽，勤于实践，擅于学习交流，先后师从于印度甘地瑜伽学院及自然疗法学院的Mahash老师、世 界瑜伽界的泰斗B.K.S.Iyengar大师、女性瑜伽的权威Geeta S.Iyengar老师和德国艾扬格瑜伽学院院长——孕产瑜伽权威Rita Keller，获2012年首届中印传承班的学习资格（广西唯 一的一 位），与全国40位精英远赴印度普纳，得艾扬格大师亲传。会所秉持"施比受更有福"的理念,教学上专业严谨、以小班授课及私教等形式，力求每一 位会员都可以得到正确的指导，安全有效地修习瑜伽，让每位结缘的朋友获得身心灵整体的平衡健康。

【师资介绍】

教师团队有丰富的教学经验，主教练是中国最早期的瑜伽习练者之 一，1987年开始习练，2004年开始教授，受教于多位世 界级瑜伽大师。

【教学环境】

【教学大纲】

基础哈他初中高级课程：学习瑜伽基础理论、体位法、辅助手法等。

流瑜伽：

流瑜伽是结合传统哈他瑜伽而产生的相对温和舒展的瑜伽流派。它同时拥有哈他瑜伽和阿斯汤加瑜伽的特点，由体式、呼吸、串联体式组成的。流瑜伽体式序列自由而有创意，配合音乐，让呼吸和身体更好的产生共鸣，练习体验良好，深受欢迎。

阴瑜伽：

阴瑜伽是将传统瑜伽与中国的武术、道家精华融合的瑜伽派别。阴瑜伽强调整个身体的放松，清空一 切杂念并结合缓慢自然的呼吸，长时间的动作保持，在肌肉完全放松的状态下锻炼骨骼及其结缔组织、调节神经系统、增强耐力。阴瑜伽在身体康复、精神疗愈等方面有良好的效果，在瑜伽团课、小班课和私教课均有广泛的运用。

阿斯汤加：

阿斯汤加以严谨和科学性著称，均衡地锻炼身体的力量、柔韧度和耐力。更专注动作与呼吸的同步性，当呼吸和动作轻盈而和谐的同步配合，练习者可达到超越意识的境界，宛如在运动中冥想。

艾扬格瑜伽：

艾扬格瑜伽是B.K.S 艾扬格「B.K.S Iyengar」创立和教授并以他的名字命名的哈他瑜伽体系课程，他在传统哈他瑜伽的基础上结合了人体生理解剖的现代科学，通过强调体位动作的精准，让体式安全、持久的获得稳定与觉知。

阿育吠陀养生：

阿育吠陀是关于生命的科学，阿育吠陀疗法则是能和瑜伽练习无缝结合的促进健康的方法。结合瑜伽练习，阿育吠陀疗法是个完美的补充。

普拉提：

一 种防止损伤、康复身体、美化体态、提高运动表现的训练体系。有瑜伽基础的练习者，学习普拉提没有技术性障碍，能够非常平滑的过渡并很好掌握，普拉提练习能和瑜伽体式练习互相促进、相得益彰。同样，学习了普拉提的练习者进修瑜伽，也比一 般人更加快速。

【教学现场】