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瑜伽老师常说的“代偿”是什么？如何避免？
在练习瑜伽时，我们经常会听到老师说：“这个体式做错了，会让身体代偿，这个体式要这样练，避免代偿……”于是就会有很多伽人有疑问，到底什么是代偿？练瑜伽，又该如何避免代偿呢？
我们为什么要练习阴瑜伽？
练习阴瑜伽可以锻炼身体的骨骼以及神经系统，而且还可以养心，让你达到身心合一的境界。
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