北大附中深圳南山告诉你：高考前一个月，我们应该怎么做？

导读：距离高考不到一个月了，怎么办？学习提不上去，怎么学也记不住，一到晚上我就开始失眠了，现在会发冷汗，有时候会梦醒？相信很多高三学子在面临这种情况。可能是听到你们的心声了，小编现在就跟大家分享一下这篇文章：北大附中深圳南山告诉你：高考前一个月，我们应该怎么做？

壹 保持心理健康状态

同学临近高考，保持心理健康状态的重要性。影响高考成绩最重要的四个因素，排在第 一位的是考前的心理状态；第二位是考场上的心理状态；第三位是学习方法，第四位是学习基础。

影响高考成绩最重要的四个因素

身体需要天天锻炼，心理也需要经常锻炼保养。心理学认为，每个人都仿佛有一瓶心理能量油，心情愉悦时补充能量油，大脑器官海马就更健康，情绪状态更好、注意力更加集中、记忆力也更高效。疲劳紧张时会用掉能量油，只用不加能量瓶就会枯竭，让我们的备考行动力下降，严重时丧失学习能力。

贰 坚持到底

周校长鼓励学生不到最 后，谁都不能放弃，不到最 后谁都可能成为王 者。周校长说，距离高考有效时间不到35天，这时候疑惑或迷茫会让自己对自己产生失望、对自己放弃吗？绝 对不能这样想！用哲学官方话，万物是运动的，这时的你并非高考时的你，现在并不能决定什么，将自己的心态放宽，乐观地面对这场高考。要让不扎实的基础知识变扎实、不懂得模板变懂，不会选的文综选择题变得会选、不安稳的觉给它睡安稳。在每一次做题或训练中进步0.1分到最 后你就是王 者。你是要长大的同学，请你勇敢再勇敢一点，一定要撑着别丢没了自信，坚定走下去。

叁  珍惜同窗 满怀感激

周校长劝勉高三同学要在备考的过程中心怀感恩，她说，同学们多少年后回首这一段高中岁月，你们会丝毫不觉痛苦，反而满心感激，感激自己的付出，感激老师们的朝夕相伴！

肆 稳步前进

周校长还指出高三学子要正确分析严峻的形势，她说，相信大家都已经度过了漫长而难熬的一轮二轮复习，而要面对的是三轮高强度登顶式的封闭训练。此时此刻最主重要的是挑战就是心态，要战胜的对手就是你自己！这是特殊的一年，这是特殊的一届高三。新冠疫情、云端复习，一切都是崭新的。但我想说的是，这种特殊的复习方式，是全国的高三学子一起经历的，是你们的竞争对手——所有的高三学子共同经历的，你们要做的只是稳步前进，从万马人群中杀出自己辉煌的人生！

伍 携手前进

周校长告诉高三学生在备考的路上并不是孤军奋战，她说，若是感到迷茫烦躁，若是感到彷徨不安，若是感到成绩略有下滑、学习状态不佳，请放心大胆的找老师、同学、家人倾诉吧！这不是你一个人的战斗，你的身后有一大群，人关心着你、陪伴着你，你并不孤单。最 后一个月要保温练手、系统调整，提升50~100分去决胜高考！

陆 清晰定位,努力前进

周校长最 后充满激情地鼓励学生：相信你，已经明晰到一个月后的这场考试的分量，这是一张影响人后半生的考卷，不要给自己留任何的退路，想想自己已经为此付出了什么，尽管拼尽全力往前冲吧！

关于学校

北大附中深圳南山分校国际部创办于2011年，是深圳市教育局批准的教育国际化试点学校。国际部创办以来，始终把学生的终身发展作为使命，以培养具有中国灵魂、世界眼光的全球公民为目标。目前，国际部全面引进了美国知名高中的初高中课程和澳大利亚南澳高考局的SACE澳洲国际高中课程体系，为学生提供中西合璧的优质教育。

国际部在近10年的发展历程中，已经形成了一支高素质的教学、管理和服务的中外籍团队。截止目前，国际部已经培养出700余名毕业生，分别进入英国、美国、加拿大、澳洲、新西兰等国的世 界级名校深造，成绩斐然。

学校优势

中西融合、特色彰显的办学优势

为让孩子更好地融入世界，成为未来的精英人才，学校率先全面推进教育国际化，是南山区教育系统对外开放交流、形象展示的重要窗口单位。2011年9月，经市区教育主管部门批准，学校成为教育国际化试点学校，高中国际部正式成立。学校采用“X+2”模式，实现中美教育无缝对接。