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两条飘逸的大红绸缎，舞者缠绕在柔软的绸缎里，悬在半空中飞舞、旋转、翻滚演绎出一个个变幻莫测的舞蹈动作“空中芭蕾” ！蔡依林的MV，让许多人为如同“空中芭蕾”般的绸缎舞而惊艳绸缎舞的流行是因为它将柔美和空中难度技巧结合在一起，飘逸的红绸又将每一个舞者表现得非常优雅，塑身又提升气质的运动自然受人青睐。
绸缎舞融合了芭蕾的高雅，杂技的技巧和钢管舞的性感，一种新兴的健身舞蹈——绸缎舞，凭借其独有的魅力，在各色健身舞中迅速升温，成为健身爱好者们的新宠。宛如敦煌飞天般的优美。
事实上，绸缎舞的动作与钢管舞有相似之处。很多动作都是由钢管舞演化而来的，如上绸和上管、飞绸和飞管、倒绸和倒管，这几组动作都相差无几。
不同的是，绸缎比钢管柔软，又是飘忽不定的，所以对学员身体的平衡能力、体力及柔韧性的要求较高，几乎全身的肌肉都会被调动起来参与运动，所以是一项大消耗、较为剧烈的健身方式，年纪偏大的人，不太适宜学习这种舞蹈.
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