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太极之祖陈氏太极拳小架介绍

陈氏太极拳是中国武术的优秀拳种之一，是中华灿烂文化中的一支奇葩。陈氏太极拳是结合易学的阴阳五行之变化、中医学的经络学说等理论、以及导引、吐纳术，并综合百家拳术之长而创立的。陈氏太极拳以其博大精深的拳术理论、独特的拳术风格、高超的技击效果、显著的健身功能而在中华武林独树一帜，陈氏太极拳更是现今各家太极拳的母拳，如今杨，吴，孙，赵堡等著名太极拳均直接或间接由陈氏太极拳演变而来。而陈氏太极拳小架则是太极拳发源地温县陈家沟古老传统的拳架，即陈氏太极拳的祖拳，其被陈家沟人誉为“功夫架”、“看家拳”。他师承严格，守箴规、讲武德，历来仅在家族内传授的一种拳术小圈架，是太极拳之精品

太极拳-----完美的健身运动

一、根据个人的身体素质和养生需要，让您初步了解太极拳基本常识与缠丝攻功练习。

手法: 1 左右单手缠 2 左右双手缠 3 双手交替缠 4 双分双合缠 5 前后左右缠

步法: 1 左右 开步 2 跟 步 3 交 叉 步 4 前 进 步 5 后退 步

二、分段式课程，标准化教学，多元化内容。

时间 教学内容

初级班 太极缠丝功；陈氏太极拳小架一路，修正架一遍

中级班 太极缠丝功；研修小架一路，传授二路

高级班 太极缠丝功；研深一、二路，传授三路; 及太极拳推手