广州肚皮舞培训课程（初中高级）

【课程简介】

肚皮舞源自于中东埃及的宗教舞蹈，以独舞为主。阿拉伯原名为 "Raks Sharki" 意指东方之舞，因此又称"东方舞蹈"。

早3500年前埃及的古壁画就有类似今天看到的肚皮舞，但不同的地区，不同的，有不同的传说和故事。

肚皮舞的原则以及特点：优雅为色调，挺拔、舒展、抚媚、强调对肌肉的控制力和稳定性。

现如今是白领女性追捧的宠儿。

这就是全新的减肥方法——肚皮舞塑身法。塑造出性感线条，这并不是单靠燃烧脂肪就能塑造出来的。胸部、臂部、腰部，这些部位的柔美曲线是性感女神的首要跳线，非常有利于这些部位减肥以及肌肉锻炼。是塑造女性曲线美的佳选择！

【课程设置】

一、初级肚皮舞班

初级肚皮舞班学习内容

一阶段：从理念文化历史概论学习及形体课入门，首先培养学员优雅、脱俗的舞蹈气质。

>让你从外在上慢慢不断的改变，举手投足间都留有艺术的气息。

二阶段：初级基本功课程。

>肚皮舞属于性格舞蹈的一种，打好坚实的基本功基础十分有助于你以后的学习，让你更快速的学习肚皮舞和更好的表现出自己个性优势，能快带在舞林中脱颖而出。

三阶段：教授肚皮舞入门动作，培养学员的协调性、肢体的灵活性、柔韧性。

初级肚皮舞班教学特色

>了解埃及的历史和肚皮舞的发展历程，是你对肚皮舞理解好的提升，舞蹈不只是做出动作来就可以，舞蹈需要灵魂。肚皮舞概论让我们了解它的艺术发展规律，熟悉和掌握反映表现社会生活的各种样式和方法，这对于我们进行舞蹈创作、舞蹈欣赏、舞蹈评论都有重要意义。

>从性格舞蹈基本功开始，学习、了解、逐步的深入舞蹈。

二、中级教练班

中级肚皮舞班学习内容

一阶段：中级性格舞基本功训练。

>性格舞蹈基本功训练在初级基本功之上再做一个提升，不断学习更专业和更有难度的基本功。让你不断的提升，逐步进入专业的状态。

二阶段：埃及音乐学习、节拍学习。

>学习埃及音乐是学习肚皮舞的重要一部分，能让我们分辨不同风格的同时更能轻松的应用舞蹈。节拍的学习能帮助我们更加准确的跳出舞蹈的重拍、强拍、弱拍和舞蹈的连贯性。

三阶段：腹肌、肩部、胸部，爆发力和控制力学习。

>肌肉的控制力和爆发力是肚皮舞的重点，只有掌握了它们我们才能跳出不同风格的肚皮舞，更好的表现和更新。

四阶段：肚皮舞组合学习。

>肚皮舞组合学习为我们以后学习舞蹈做了很好的铺垫。

五阶段：芭蕾步伐学习

>因为肚皮舞不但要求舞者步伐轻盈而且舞者脚的重心是非常重要的，所以步伐的学习不可缺少。

六阶段： 埃及舞理论知识学习。

>我们不仅仅要跳好舞蹈，还要懂得舞蹈的理论知识，要做一位的舞蹈老师或者舞者，理论知识是必不可少的。

中级肚皮舞班教学特色

>懂得埃及舞蹈的风格区分，音乐的风格区分，了解埃及舞蹈的历史和发展历程。锻炼和提高身体素质，学习肚皮舞的多种风格组合。能够做到会区分和应用的得当。

三、教练班

肚皮舞班学习内容

一阶段：肚皮舞风格学习。

>学习会辨别、会理解、会应用肚皮舞的各种风格。

二阶段：性格舞蹈基训课程。

三阶段：古埃及舞蹈学习。

>学习古埃及舞蹈有助于你对肚皮舞的深入理解和对舞技的提升，在学习的过程中我们会不断的感受到埃及历史的悠久和对埃及人文深入探知的强烈渴望。

四阶段：成品舞学习。

>成品舞一般要学习5套至8套，有利于大家以后的授课和演出。

五阶段：道具学习。

>道具包括：纱巾、指拔、藤杖、刀、烛台等。

六阶段：风格舞蹈学习。

>包括不同风格的肚皮舞：有埃及、土耳其、部落、鼓点等。

七阶段：舞蹈案例分析。

八阶段：即兴舞蹈学习。

>肚皮舞是性格舞里跳法自由，风格独特的一种，它适合任何女性朋友们，肚皮舞的课程里面即兴舞蹈是很重要的一块，要做到随音而起是肚皮舞的高境界。学习即兴舞蹈帮你完成做舞者的梦想。

九阶段：舞蹈编辑学习。

>让你针对不同的音乐编辑出不同风格的舞蹈，其中包括：独舞、双人舞、三人舞、群舞等等。

肚皮舞班教学特色

>培养您成为一名真正的舞者和的教练。

>我们将把肚皮舞的各种派别如埃及式、土耳其式、黎巴嫩式、美式（部落风格）等不同风格的特点教授给学员，并将“即兴”作为重点学习，做到闻声起舞，进入肚皮舞的高境。

【课程师资】

孙玲（LINGNA）

姓名：孙玲（LINGNA）

毕业院校：安徽合肥艺术学校 中东肚皮舞国际协会学院

擅长风格：埃及风肚皮舞

个性特点：妩媚、性感和奔放的结合，有着正宗埃及舞蹈风韵。

所在职位：卡玛国际舞蹈教练培训学院 总经理

卡玛国际舞蹈教练培训学院  肚皮舞大师

卡玛国际舞团  艺术总监

玛国际舞团舞蹈编导及团长

资历：

国际肚皮舞协会会员

中东肚皮舞协会会员

广州多家舞蹈培训中心导师